１パウンドずつ減って
ますね…。この調子で
頑張って下さいね★私
は、外食ばかりでなか
なかダイエットできま
せん。もともとお酒大
好きだし…（笑）。今
日からアパートのジム
に行き始めました。い
つまで続くか分かりま
せんが頑張るつもりで
す。

誕生日、一緒なんです
ねー。
なんだか、嬉しい!!
停滞期、長いみたいで
すね…。
気を落さずに頑張って
下さいねー。
今週はダーリンの誕生
日と結婚記念日があ
り、私も太りそうで
す。

ここは日本食の食材に
は結構恵まれている方
だと思いますよ。で
も、価格は安くないの
で、色々工夫が必要で
す。本当はもっとお料
理も頑張ってみたいけ
ど、なかなかそうもい
きません。

こんにちはー。こちら
はもうすっかり秋の風
が吹いてますよ。
うちはカナダとの国境
があるミシガンに住ん
でいます。
カナダまで車で1時間ち
ょっと〜って感じで
す。
季節の変わり目、対象
にはくれぐれも気をつ
けてくださいねー。

私もありましたよ、
壁。でも、諦めなけれ
ば絶対越えられるか
ら、頑張りましょう
ね。

風邪、大丈夫ですか
ー？
体調の悪い時は、無理
せずに･･･しっかり食べ
てくださいね！
私は、新しく体脂肪計
を購入したら、今まで
の体重計より、重く表
示されて、かなりショ
ックを受けています。
頑張らなければ･･･

こんにちは。り〜んさ
んの所から飛んできま
した。アメリカ在住の
方はやはり多いです
ね。北米のダイエット
食品の話とか情報とか
交換しましょうね。

こんにちは！カキコあ
りがとうございます！
お互いに頑張りましょ
ね〜。
まずは、もやこさんの
体重まで落したいな
ぁ…。

フランスではイース
ターのことパック手
言うんですよ。でも
日本人としてはイー
スターの方が想像つ
きますよね。ここの
日記にはわりと海外
在の人もいて励みに
なります。今月末に
産後初めて里帰りを
するのでどうにか、
妊娠前に近づけるよ
うにがんばりたいと
思います。

こんにちは。はじめ
まして。私はフラン
スに住んでいます。
もやこさん、今月は
毎日日記付けれるよ
うにがんばりましょ
うね♪