１０月１日から『ﾐｸﾛ同盟★ダイエット選手権』をします！一緒に頑張りませんかー？^^

はじめまして。年齢と地域が近いので思わず書き込みさせてもらいました。私は今月から真剣にダイエット開始しました。お互い頑張りましょうね☆

みりこさんｗ
こんにちはｗｗ
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
そしてはじめましてですｗｗ
書き込みありがとう
ございますｗｗ
･.｡*♪(●´▽｀●)♪･.｡*
お互いスリム目指して
頑張りましょうねｗｗｗ
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノキャー
ちなみに・・・
↓のｌｕｎａｐｉｅｎａさん
同様、私も夜ご飯は食べた
方がいいと思いますｗｗ
１口でもいいのでキチンと
３食食べるのが痩せる秘訣
ですよｗ（=´∇｀=）
１食でも抜くと身体が
『ご飯がこなーい。。
次にご飯が来たらまた
いつ来るかわからないから
栄養をたっぷり摂っておこう』
と考えるようになるらしいです
(〃^∇^；)
なので少しでもいいので
３食お腹にものをいれて
あげるといいですよｖｖ
○o。(ｏ´Д｀从´Д｀ｏ)｡o○
ちなみに・・・
一日２食にする・・という
食事療法は太りたい人が
するやり方らしいです。
おすもうさんもそうなんです
よ〜(*゜∇゜)ﾉ◇

はじめまして。私も背が低いのに72Kgからダイエットを開始しました。ダイエット開始から約2ヶ月、4.5Kg減りました。でもなかなか思うように行ってくれませんけどね・・・
またちょくちょく遊びに来ます。
そうそう、夕ご飯は完全に抜くよりもりんご1個かヨーグルトなんかを食べるといいらしいですよ。
数年前にこれで半年で10�減りました！

∪*ゝω･)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝｺ♪
書き込みありがとうございますｗ
無我夢中でﾀﾞｲｴｯﾄに没頭してたらいつのまにか痩せてたって感じです(･ω･;A)
これからよろしくお願いしますｗ

はじめまして☆私、目標は７０キロを今目標にしてます。あと少しなんです･･･
夜抜いてがんばってます！一緒にがんばりましょう！

書き込んでくれてありがとうございます。なんか他の人に見られてる気がしてサボれませんね。いいなー70ジャスト。もうすぐ60台じゃないですかーーー(>o<)

はじめまして。
昨日から私もダイエット日記参加しました。
一緒にがんばらせてください。

ご心配ありがとうｖ
７月に色々忙しい時期があったんで、その時の食生活のツケがまわってきたみたい^^;貧血っぽいですね。今日はのんびり過しまーす★

こんにちは★
　早速お返事ありがとうｖ

　私も『ご飯は少な目』『ウォーキング』中心にやっています^^ウオーキングなどの有酸素運動は『１回20分以上を週４回以上』から効果が出るそうですよ♪良かったらご参考にｖ毎日暑いですが、お互い頑張りましょうね♪

初めまして、お邪魔しますｖ
　ﾛｸﾞｲﾝ限定の掲示板【ﾐｸﾛ同盟】に遊びに来ませんか〜？150cm前後のちびっ子同士、ダイエットに励んでいます。

　明日からダイエット選手権も開催、ゼヒ参加して一緒に頑張りましょう(*^▽^*)