8月からダイエットを始めました。
72.5キロ→71.4キロ（▲1.1キロ）
1ヶ月-3キロペースを目標にがんば ります。
・1日１万歩歩く ・夜食は少し（でも3食たべる） ・炭水化物は極力控える（でもゼ ロにはしない）
ゲスト さん
