朝　ごはん1杯　野菜スープ　ウインナー２本　牛乳　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾌﾟﾘﾝ１個

昼　

晩

運動　なし


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昨日から、ずーっとすんごい量食べてる気がするのは気のせい！？　いやいや。気のせいじゃないっしょ…
昨日の大半の時間は車乗りっぱだったので、食いまくりでしたよ。

あー…。またダイエットスープ復活させようかな…。
まじ、このままじゃ食いすぎでやばいでしょう！！



今日は、中学のお友達と遊びました。
いつも一緒に遊ぶのは、高校の友達が多いからな～。
案外、中学の友達の方が縁が遠いのョ。
でも、その子たちとは、年に1回は必ず遊ぶのです。

超久々だったので、楽しかった～。
カラオケとか行ってしまいましたよ～☆
来年成人式だからそのオハナシも兼ねて。

成人式までに、中学校の頃の体重（６２ｋｇぐらい）に戻りたかったけど…
ちょぉっと（ｲﾔ…かなり）無理あるよねー。
せめて、６０ｋｇ台には、入っておきたかったんだけど。

うーん…
ダイエットスープやるべきか…。
悩み中です。

きゃぁぁ！！！ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!!
増加ですよ、増加！！

今日はお墓参りだったのですが…
食べすぎたー！！（泣
当然の体重・体脂肪。。。

とりあえず、今日は仕事ヤスミ＆運転疲れのため、

寝ます！（ふて寝ともいう）


……(*u＿u*)ZZZ　　ﾊﾔｯ

朝　ごはん1杯　ウインナー２本　野菜スープ　牛乳１杯

昼　ごはん１杯　ハムともやしとほうれん草炒め（油抜き）　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾌﾟﾘﾝ１個

間食　チョコレート５個

晩　野菜スープ

運動　なし


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今日は便通アリ。
やっぱり出るとスッキリだよね。
出ない日ってなんとなく気分よくないや～。はー…
明日は埼玉県いってきますヽ(〃'▽'〃)ﾉ☆
お墓参りだじょー。
朝早いっす。せっかくの休みですが、おそらく7:30起き。
ねみー。
運転手やらされるなー。しんどいよぉー。
みかん宅から、埼玉まで２時間…３時間。
ねみー。
早くねなきゃ（笑

ＡＭ１：３０
ふぃー。今日も０時半に仕事終了。
明日から夜の部は二連休だ。よしゃ。
今日まで６勤（正確には７勤）とか、まじで疲れますから。。。
明日は、ゆっくり寝るぞー！

寝れねぇー！！！

奇跡の減量復活。
やだよー！あとが怖いよー！
みかんの場合、このあと確実にトントン減らないから、ホントに嬉しくないです！絶対、次の日増えるもんなー。
今のうちに、祈っておこう…。
「減らなくてもいいので…せめてキープで…」　ﾅﾑﾅﾑ…

おやすみなさいませ。

朝　ごはん２/３杯　パリパリチーズパン　野菜スープ　納豆１パック　プリン１個

昼　ごはん1杯　アジフライ１枚　野菜コロッケ半分　メンチカツ半分　野菜スープ

間食　チョコ５個　たまごボーロ

晩　野菜スープ

運動　なし


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イカフライ以来の揚げ物。
うーん。久々に食べると、アレですね。
あぶらっぽい！！！！！　うへぇ…
おいしいけど、あぶらっぽいよー。
魚食べたい。
最近、揚げ物よりも魚が食べたくて。
みかんは、ほっけが大好き。
最近食べてないなー。

《みかんブーツ》
今日は、母と３時間くらいですが、近くのイオンへ。
最近イオンってすごいですよねー。
専門店が豊富！！
ぷらぷら見るの好きなので、行きました。
やや！？
ブーツ発見しました～。
しかもLL。
くしゅくしゅのやつで、黒。
写真載せられないのが残念(つд・)
足、入りました！
ギリ、ふくらはぎもぉo(*^▽^*)o
でもね、妹に「うーん」ってカオされちゃった…
いーじゃん！！！
どうしても、ほしかったんだもん！！
即買いですよ。
ユニクロハーフパンツと合うか楽しみ♪
ブーツなんて、ほとんど履かないんですよ～わたし。
ほとんど、コンバースのオールスターやパンプスなので。
ちょっと履くのが楽しみになってきた～(ｏ^∀^)

《減量？》
うーん。
昨日から続いている７１．８ｋｇ。
ホントに減っているのかあやしいもんだ。
体脂肪も、おそらくは熱いオフロに入ったからだろう。
やはり、体重を測定するのは朝にすべきか…
検討中。
でもね……
朝は、忙しいうえに、寝坊しちゃうから（笑
きちんと毎日計測できるか不安。

それと、便通も…不安だー。
あ、でも今日は出たんだっけ。
１日おきの便はいやだよぉー (ノ◇≦。) ！！

朝　米パン（６枚スライス）半分　チョコフレークパン（スティックサイズ）　野菜スープ　豚モモ焼肉（油抜き）

昼・夜共通
　　おじや１杯　コーンスナック半分　チョコ３個　干しいも３枚



運動　なし


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もー…毎日毎日…
クレームの嵐ですよ。
あー…頭いたいよ。
こんなにがんばって働いてるのに、なんか全然報われてないかんじで…いやだよ。
はやーく来いー！！！休み～～～！！！！！！

《ユニクロにて》
久々のユニクロです。
母がロングカーディガン見たいというのでいきました☆
う～ん。このシンプルさ。久しぶり。
おおっと！スキニージーンズ発見です。
いそいそと試着。
なんだこりゃー！
ふくらはぎ…まじやば！！
ありえない……ありえないよ。（いや、ありえてます）
キツいなーふくらはぎ。
自分、本当に足太くて(つд・)
やめやめ。
次に、ハーフパンツ試着。
無難な黒を選択。
うん。これはいける。
テカ、ちょっとばかり細く見えるぞ！？
いーじゃんいーじゃん。
でもさぁ。ブーツも履けないのに…下はどうするよ。
うーん。
買っちゃえ（笑
母に、手袋と一緒に買ってもらうことに（ｽﾞﾙｲ
現在、買ったのはいいが、どうやってハーフパンツを履きまわすか、考え中のみかん。　

足ヤセの運動…ないかなー。

朝　小倉と生クリームのデニッシュパン１個　野菜スープ　たまごやき　鮭のおにぎり１/３個

昼　ごはん茶碗小盛り　納豆１パック　やきそば　豚ヒレ肉２個（手のひらサイズ）　野菜スープ

間食　チョコ系３００ｷﾛｶﾛﾘｰ前後

晩　野菜スープ

運動


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やはり、おとといの計測は奇跡の減量だったようだ…。
昨日、ちゃんと増加してましたから！
いつもこうなんだよね～。
今日がどんな風になるかだね～。はぁー。。。
チョコとかいっぱい食べちゃってるし。
今まで食べなかった分の反動かしら。
でも、落ちてきてるってことは、これから減らせるってことだから食生活気をつけなくちゃ。

朝　五穀米1杯　ウインナー１/２個　シーチキン少し　野菜スープ　お茶１杯

昼　ごはん1杯　イカフライ５個（手のひらサイズ）　野菜スープ　あじの干物

晩　野菜炒め（油抜き）

運動　ウォーキング３０分


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今日は、どうしてもどうしてもイカフライ食べたくてたべてしまいました(●ゝ∀・●)ｖ　毎回似たようなことしてるみかんです。
今日の夜も炭水化物はおさえようかと……。ｳﾝ


週の始まり月曜日～～。
今週は、木曜まで仕事びっちり。
金曜からは、やっと休みが入るぞo(*^▽^*)o
土日は出かけっぱなので、ガマン②。
今月飲み会多いなー。
２．３回はあるよ(つд・)
お酒は太るんですが……
大好きですッ！！！
しかも久々友達と会える！それが嬉しいな～。
１７日は、もしかしたらプリとかとってしまうかも…（笑
Σ(｀△´)！小顔に写るように、遠近法で後ろさがって写らなきゃ！　
はやく痩せて、そーゆーの考えなくてもいいようになりたいなー。