私が最初やったのはダンベル。体重は減らないけど筋肉付けたよ。体脂肪減った。スクワットもしたし、その場足踏みもした（足を90度に上げるの）。
私も仕事やらジムやらでカキコが大変だと思った時あった。でも、毎日しなくてもいいし、お友達いるのは何よりうれしいよね。

岩盤浴って、私も初めて聞いた時「なに、それ？」の世界でした〜。良かったら私の楽天HPに少し説明したのでのぞいてみてね。
カキコって、実際、ノル時とノラナイ時があると思うよ。変に無理しなくてイイよ〜♪
ねっ！
では、下半身革命に励みましょう。

こんにちわっ♪
カキコありがとうございます。
悪友ユーハイムのところで何回もお目にかかっておりましたので、はじめまして・・っていう感じじゃないわね（笑）

下半身は私の敵です!!
一番最初に肉がつくのに、落ちるのがまた一番最後ときたもんだ！
でも、まだまだ諦めませんわよ、一緒に憎っくき下半身をやっつけましょうね。
こちらこそ宜しくお願いいたしまっす♪

けめちゃんの気持ち、わかるなぁ。友達が増えるのは楽しいんだけれど、自分の気持ちが乗らないときは億劫な気持ちも半分あったりして･･･。精神面の安定って大切だよね。これからも仲良く頑張っていこうね♪

おはよう〜♪

昨日はありがとう。
おぉっ！けめろんぱさんとこは男の子なのですね！いいねえ・・是非、是非ご紹介願いたいです。・・・ウチの娘男のおの字も無いんだもん・・・。彼氏いない歴１７年です。
ヨロシク〜♪

おはよ〜♪
受験生を抱えていると親も大変だよね〜。私もストレスで鬱状態になったり、いろいろありました。（思ったよりナイーブ？笑）しっかり見守ってあげてね。

こんばんは。
久々のウォーキングはいかがでしたか。
足首に500gの負荷をかけているってどういうふうにしていらっしゃるのですか?
ところで、過去の日記を読ませていただきました。すごいですね。
61kgから46kgなんてすごすごすごすぎる！！！
「60の大台から40キロ台半ばへ激痩せ」と「50キロ台から40キロ台へ激痩せ」とではインパクトが違いすぎますもの。
それに1年もたっていないのにマイナス15ｋｇなんて、もう脱帽です。

おはよ〜♪
思わず全期間グラフをめくってみました。元々５０キロ前後の人かと思ってた。とってもいい感じで減らしていったのね。急激はよくないし…。お菓子を目の前にして、ほんとに偉い人っ！

ウォーキングだけでも出来るようになってよかったねぇ。下半身はマッサージとか効くんじゃない？私も学生時代陸上部だったので、結構立派な足をしていたんだけど、マッサージとつま先歩きのおかげ（？）かだいぶ細くなりましたよ。

おはよう
えらいよ！ダイエット再開
まずは徐々に筋肉付ける事だとね。ゆっくりやる筋トレとかは？

おはよ♪
ほんとに上半身と下半身のアンバランス、なんとかしたいね。
私、ワンピやスーツは普通に9号なんですよ。ただね…パンツは大きいサイズコーナーのW76…。普通サイズのW76は入らないんです。スカートはW67だけどさ〜ため息。

お菓子屋さんなのねぇ。それでいて、この体重維持…あんたは偉いっ！
ほんと、甘いもの大好き♪本音を語ると洋菓子系が特にね。にがりや高野豆腐がダイエットにいいとかいうように、ケーキやチョコやお饅頭がダイエットにいい…だったらなぁ。

こんにち〜。

フルーツバイキングいいねぇ。
運動といっても音楽に合わせて適当に跳んだりはねたりしてるだけで、改めてここに書き込むほどのことはしていないような・・・。
今、カバちゃんがだしたダンスのDVDを買おうと思っていま〜す。

バイキング、わかるわかる･･･。私も食べなきゃ損とばかりに食べちゃうもん。お子様たちの体調はどう？早くよくなるといいね。

おはよ！
夕べはフルーツバイキングですか？
お菓子よりはフルーツのほうがいいような気がします。
宮城の高校受験は私立2校、公立1校が受験できるんです。こちらも昨日、私立受験でしたよ。お互い、去年は受験生の母だったんだよね〜