ｽｺﾞｲ減ってますねー!!やりましたねｪ♪
マルタさんもｾｸﾊﾗで悩んでるんですね･･･。酔っ払いとか、ほんとﾀﾁ悪そうですよね。毎週お疲れ様です･･･。男って、何でこう、ﾊﾞｶなんですかね?!ほんとｲﾗｲﾗする!!気持ち悪いし･･･。

おはようございます。
ご心配おかけ致しました・・・。体調はバッチリです。ちょっぴり忙しいだけです（−−；今朝は旦那が早く出勤したので時間ができました。
まずは、４５キロ台、おめであとうございます！！最近体重が増加気味で落ち込んでいらっしゃったようなので、安心しました。このままキープしていけるといいですね☆
粒餡入りのお餅は、冷凍庫で眠っております（笑）ご飯を多少控えめにしたつもりですが体重が増加し、体も重く感じたので危機感を覚えまして・・・。旦那に食べさせるか、結婚式が終わるまで冷凍庫で眠っていてもらうか、どちらかにします（＾＾；
ドレス、素敵なものがみつかって良かったですね！（＾＾）
私も先週、テーブルクロス等決めてきました。カラードレスの色当てクイズをする予定の為、テーブルクロス等は無難な色（白っぽいベージュ）にしました。テーブル花装も黄色、ピンク、赤、という風に、何色にも合うような感じにしました☆テーマとか全然決めずに色々適当に決めているので、統一性がないかもしれません・・・（−−；
マルタさんはプランナーさんだけあって、結婚式の準備もスムーズに運んでいるようですね。お手本にしなくては！！

こんばんは。45�台＆ドレス決定おめでとうございます！！一目ボレなんて、運命の出会いですね♪
私も冷え性なので、今朝は冷たくなって目覚めました（涙）これでもしょうが紅茶を飲むようになって、手先の冷えはだいぶ改善されたのですが、足先まではなかなか行き着きません。。寒くなると脂肪を溜め込みやすくなると思いますし、運動してても体が温まるまでに時間がかかるので、嫌な季節ですね。温かいものを飲んだり、少しでも代謝があがるものを食べたりして乗り切っていきましょう！

こんにちは。
やっぱり土日は忙しいんですね･･･。ご苦労ｻﾏです。
ﾏﾙﾀさんｶｯﾌﾟﾙは、喧嘩しないんですねー。羨ましい!!同棲とかしてたら、何か多いｲﾒｰｼﾞ･･･。ｳﾁは、１年目〜２年目半位までは、結構ありましたが、喧嘩を重ねていくうちに、相手がどうされたら(言われたら)嫌なのかっていうのを理解してきて&お互い大人になったので、喧嘩もかなり減少しました。今では、ほとんどﾅｲですね♪ある程度なら、喧嘩もいいですけど、なるべくなら喧嘩とか避けたいですよねぇ。怒りとか、ﾎﾝﾄ無駄な感情だと思います。彼氏に対しては(笑)(ﾌﾞﾘは常に部長に対しては、怒りの感情をぶつけてますが(笑)ｾｸﾊﾗなんです、存在が(笑))

こんにちは。カキコミ久しぶりになっちぃました。
今朝は体重戻っていてよかったですね。夜は食べ過ぎるとやっぱり体重は増加してしまうので、気持ち少なめにすると良いかもですね。
お友達の結婚式まであと少しですね。体重はあまり減っていなくても、体脂肪も減っていますし、周りからは締まったと思われるはず。楽しみですね。

おはようございます。
私も数日前、かなりの食欲で暴食してしまい、後悔しました・・・。
２日間それが続き、このままではさすがにヤバイ！！と我に返り、次の日はぐっと我慢。もちろん今でも食欲は旺盛ですが、何とか抑えてます。でも、あまり無理するのも良くないと思います。私の暴食も、最近のダイエットの反動？と思いましたし・・・。
私が今心がけていることは、間食は夕方６時前まで！夜食べたくなっても、我慢して朝にまわします。明日の朝食べるんだ、って明確な目標があれば、何となく我慢もできます。食べちゃ駄目、っていうと辛いけど、明日まで我慢！なら何とかなったりします（笑）
体重は増加傾向みたいですが、体脂肪は良い感じで推移してますし、何とか食べすぎさえ克服できればすぐ体重減ると思います。ストレス溜めないよう、暴食を抑えられる方法があるといいのですけどね・・・。良いアドバイスできなくてすみません（−−；

体脂肪はいい感じですよね。
筋肉が増えたということでしょうか？
あと、マルタさんは以前からコエンザイムQ10を飲んでいますか？
私は薬局の方から「食欲が増しますよ」と言われました。真偽はわかりませんが･･･

おはようございます！
今日も早起きです。
運動できないと焦りますよね。
腰の痛み･･･原因がわからないと、式まで不安ですよね。
私も以前腰が突然痛くなったことがあります。坐骨神経痛と言われました。
突然、動けなくなってしまっうことが、度々あって日常生活をするにもドキドキでした。
けれど、整体に何度か通っていましたら、とても効果ありました。
あと、首を痛めたときは針に行きました。クスリを飲むより早く治りました。
よければ、参考にされてください！
ところで、マルタさんは式場でお仕事されてる方なんですか？（すみません。私は８月後半から参加なので･･･）

こんばんは。一時的な痛みとのことで、安心しました。今は体をゆっくり休めて、しっかり回復させてくださいね。
彼に八つ当たりも仕方ないですよね。そういう役割の人も必要です。私の主人もいつもそんな感じです（笑）
お友達の結婚式があるんですね。私も今年は3･4月に連続してあったのですが、ちょうど一番太っていた時期で、写真を見ると別人です。マルタさんなら今でも十分引き締まった体型だと思うので、自信を持って出席できそうですね。

こんにちはー。
ﾍﾙﾆｱではなかったんですね。良かったｧ･･･。安静第一ですよ!!薬もちゃんと飲んで、ﾀﾞｰﾘﾝにいっぱい甘えちゃって下さい(笑)
☆ﾏﾙﾀさんの回答について☆
やっぱ男は、いくつになっても子供なんですねぇ(笑) ﾀﾞｰﾘﾝも結婚式場関係だったら、ﾛﾏﾝﾁｽﾄ？なんとなく、そういうｲﾒｰｼﾞです(笑) 同棲って、やっぱり必要ですか？ﾌﾞﾘｶｯﾌﾟﾙは、結構お泊り会をしていて、何となく生活観は掴めているような気がするのですが･･･。
☆ﾌﾞﾘについて☆
なれそめは･･･会社(部署)が一緒でﾌﾞﾘのお兄さん的役割をしてくれてて、高卒で入ったあたしは、やっぱり年上の男性に惹かれてしまい･･･って感じです(笑) 付き合いは、２年です。あっという間ですねぇ。

一時的なものでよかったですね。
突然だったので、とても心配していました。
原因はなんだったんでしょう？
トレーニングで痛めてしまったのでしょうか？？？それとも、ストレスとか精神的なものでしょうか？？？

はやくマルタさんの体調が元に戻って、ダイエット再開できますように☆

こんばんは。
腰、大丈夫ですか！？病院でヘルニアではないと診断されたようで多少は安心しましたが、この時期に腰痛なんて焦りますよね・・・。１週間ゆっくり休んで、ちゃんと治してくださいね（＞＜）体を壊してしまったらダイエットどころではなくなってしまいますので・・・。

こんにちはー。
腰の痛み、大丈夫ですか？とっても心配です･･･。ﾍﾙﾆｱですかねぇ？病院の結果教えて下さい。
ﾌﾞﾘ'Sﾀﾞｰﾘﾝは、２７歳です。６歳差ですね。やっぱかなり大人ﾃﾞｽ(笑)
☆質問ｺｰﾅｰ☆
�ﾀﾞｰﾘﾝの年齢
�２人のなれそめ
�お付き合い期間
�同棲の感想
答えられるものだけでいいんで、お願いします!!聞きたいでーす♪

こんばんは。腰の痛みは大丈夫ですか？立つことすら辛いとは･･･心配です。
不安や焦りもあるとは思いますが、ダイエットはしばらくお休みして安静になさってくださいね。

こんにちは。励まし、ありがとうございます（＞＜）
結婚式の準備や結婚旅行の事とかも何も決まっていなくて焦ってばかりの中、体重も増えて更に焦ってしまって・・・。最近、ちょっと精神的に余裕が無くなっているのかもしれません。今日も明日も旦那は休日出勤。振り替えも無し・・・。帰り遅くて朝早い。旦那と相談できる時間が全然無くて・・・。どうなるのか不安です。私も旦那もおっとりタイプなのが駄目なところですね・・・。とりあえず来週は担当さんとの打ち合わせがあるので色々決めて安心したいです・・・。
また愚痴になってしまいましたね、済みません！！（＞＜）