こんにつわー（・
∀・）ｶｷｺありがとちゃ
ん♪♪氷ちゃん、痩せ
てる!!!ｱﾀｼなんかﾃﾞﾌﾞ
ﾁﾝすぎて泣けてくるぅ
ぅぅ(ToT)女子高なんだ
ぁ〜あたしは共学だけ
ど、大学は女子大に行
きたいんだぁ☆氷ちゃ
んｽﾀｲﾙィィと思うか
ら、ｽｸﾞ声かけられるっ
て!!反対に自分から声
かけてみるとか！？
（笑）

こんばん☆カキコあり
がとぉ♪うち学校始ま
った方がダイエット出
来っかも！？行くだけ
で超運動になるんだぁ
☆また遊びに来るねぃ
♪

なんか久しぶり〜！！
私はなんかやっと３ヶ
月ぶりに生理くんがき
たよ(~_~;)でもまたと
りあえず産婦人科行っ
てきたよ。テスト勉強
忙しいみたいだ
ね・・・(>_<)！！がん
ばれ！！

チョコレートか〜
(>_<)！！私は去年は彼
氏がいたから、ハート
の形のチョコレートケ
ーキ作っちゃってたよ
(~_~;)今年は摂食障害
になって学校に行かな
くなっちゃったから、
男とまったくかかわん
ない生活よん（苦笑）
でもジムのインストラ
クターがかなりかっこ
いい人はいるんだけど
チョコあげるまで仲で
もないし〜(+_+)結局、
今年はあげる人がいな
いって話だね(-_-)さっ
みし〜〜(^^ゞでもチョ
コ作るときって味見し
なくちゃいけないじゃ
ん？！私その時ダイエ
ット中でチョコは口に
したくなかったの、だ
から親に味見さしちゃ
ってた^^;なんか今思う
とちゃんと自分で味見
とかしておけば良かっ
たって感じ(+_+)氷は本
命はいるのか〜い(?_?)
なんか会話が青春して
るね（笑）

生理こないの？大丈
夫？？私も一時期拒食
で激痩せしたときに生
理こなくなっちゃった
の・・・（それまでは
かなり規則正しくきて
たのに）。あれは〜、
４ヶ月ぐらいきてなか
ったのかのかな(?_?)そ
んでもって病院の産婦
人科に行ってみて検査
したら・・！！なんか
もうまったく子宮にち
がまわってなくって、
このままほっといたら
子供が産めない状態に
なっちゃいますよ！ま
で言われたの(>_<)！！
んでもって薬もらって
飲んだらちゃんときた
んだけどなんか拒食の
ときには生理こないの
なんかどうでもよくっ
て、それよりもやせる
の重視とかいうバカげ
たかんがえでいたから
心配とかまったくして
なかったんだけど（苦
笑）今考えるとかなり
おそろしいね(^_^;)も
うちょっとまってそれ
でもこなかった場合は
産婦人科にいってみて
は？！かなりはずかし
かったけど（笑）

きなこ牛乳は、以前　
ここの日記で　誰かが
お通じに効くと言う事
で　それから飲んでま
す。　私の場合は　コ
ップ１杯の牛乳にスプ
ーン１杯のきなこを入
れて飲んでます。。　
初飲みは　すごく効い
たよ！　今は普通で
す。　体が慣れたのか
な？　いりごまも足し
たりしてます。。

今日はディズニーラン
ドに行ってきてるみた
いだね(^^ゞあそこって
なんかかなりおいしい
ものたくさんあるよね
(>_<)！！でも時々は楽
しんでもいいと思うよ
(^o^)丿でも、あそこは
混雑すごいよね。。な
んかジンクスあたった
し^_^;なんか初デート
で行くとすぐ別れるっ
て(..)あはは（苦笑）
笑うしかないね(^^ゞ今
日は私は過食しちゃっ
たけど、明日からはが
んばるのです(^0_0^)氷
もムリしないでね！！

こんにちは〜！！私の
年は１６歳で近いから
なんか「おっ！！」っ
て思ってカキコしちゃ
いました(^^ゞっていう
か氷さん痩せてますよ
〜！！でも自分じゃ納
得いかないんですよ
ね。。わかります^^;私
もそうだったから。で
も１日１０００カロリ
ーっていうのは健康的
にやばいと思うよ(･･;)
リバウンドって本当に
恐いから(+_+)！！自
分、経験したから。も
うちょっと食べるの増
やして運動した方が
goodだと思うよ！！あ
とね〜、便秘は下剤を
使わないで（昔、下剤
乱用者でだんだん使っ
てくうちに効果が激減
してくから）、私の場
合は漢方の線センナ茶
を毎晩飲んでるよ！こ
れはちゃんと効果は持
続するし、でも最初の
方は下痢Pになっちゃう
のが難点なんだけど
(^_^;)お試しあれ！！
なんか大きなお世話的
な内容だったらゴメン
ねm(__)m

カキコまたまたありが
とう。ライ麦パンはカ
ロリーが少ないのでは
なく、ライ麦１００％
というパンを購入した
ら、あまりのまずさに
食べれなかっただけな
のね〜。普通のパンよ
りはカロリーもインシ
ュリン値も低いとは思
うけど、あのまずさに
はたえれなかっ
た・・・。サブウェイ
はかなり使えるので、
利用してみてね。氷ち
ゃん「低インシュリン
ダイエット」でちゃく
ちゃくと体重が減って
るね。うらやまし
〜！！私は停滞期なの
かな〜。なかなか後３
�が減りません（涙）
低インシュリンダイエ
ットの新しい本購入し
てみたけどね。お互い
あともうちょっとじゃ
ん！！ガンバロ！！

カキコありがとう。低
インシュリンダイエッ
トは順調に行われてま
すか？サブウェイは本
当にかしこいよ！！！
それにHPでカロリーを
調べる事もできるし、
チーズを抜く事で４５
kcal位は減らす事もで
きるしね。便秘ちゃん
なの？私は寒天＆きな
粉を食べる事で慢性的
な便秘は解消されまし
た。１５９ｃｍで４０
�が目標なんですね。
めちゃスタイル抜群ち
ゃんになるね。現体重
でも（身長−１１５）
だから十分！！！なプ
ロポーションだと思う
よ。たまには好きは物
も食べて、ダイエット
ストレスをためないよ
うにね！！！きっと食
べたい盛りだろうし
ね。

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