品川、あたしからは、ほど遠い場所ですが、いつか、Ｇａｒさんの近くまで到達できるかと思うとなんか、楽しくなって来ました。歩くぞー

やっと、日本1周−第1目的地を通過しました。

今月も、よろしくお願いします。
倍率３倍ですか〜すごい人気なんですね。この努力が報われることを祈るばかりです。
atchan0201さんにも会えるといいですね。
股間節痛は、いかがですか？あたしもロングボールを蹴り過ぎると痛くなりますが、セルフの整体体操すると楽になります。

Garさんもバーチャル始められて、嬉しいです。ペースは、ずーとお早いでしょうが、励みになります。
住んでいる町から始めたので、そのうち知らない町の名前が出てくるのが、楽しみです。

サポートではなく、おすすめ情報のところでした：；
http://www.walk-21.com/index.htmlですよ、よければ、お使い下さいって、あたしのもんじゃないけど。。。

目標は、１日８０００歩です。ここのサポートでも紹介されている、バーチャル日本１周とういうホームページを使っています。日本１周いつになることやら。。。でも、ちかいところから、目的地が設定される仕組みになっていて、結構楽しめそうです。

気合を入れなおすために、万歩計をつけてみました。
Ｇａｒさんの地道な頑張りを本当に見習いたいです。間食ってほとんどなさいませんよね。お酒は、飲まれるようですが、甘い物は、お嫌いですか？

すごーい、また、減り期に入りましたね。
股関節痛ですか〜それはつらいですね。動かなければ治るのでしょうが、そういうわけにはいかないし、かばうと反対の足も痛くなってしまうし。あまりの無理なさらないようにして下さい。
効果は、自分でと、ここで、評価してもらえればいいんです！ってくらいぢゃないと、めげちゃいますから〜生活変えて５kgの変化は、自分では、かなり大きいですよね♪

やはり！右足首痛も少しは、負担が減ったのでは？
５kg減すごいです。はたから見たら、大したことないですけど、自分の中では、大きな自信になりますよね。あたしも見習います。

効きますが、聞きますになってます↓すみません。
スピードも上がってますが、体力のＵＰとともに体が軽くなったと感じていらっしゃるではないですか？

そうなんです！意外と聞きますよね〜竹踏み。寝る前に踏み踏みすると、朝おきた時の足のだるさが少し軽くなる気がします。

また、減り始めたんじゃないですか？
走られても、体が少々軽いのでは？そりゃー以前のようには、いかないでしょうけど、ここまで、これたことが、すばらしい。

体が、今の体重に慣れようとしてしているだけですよ。行ったり来たりしている間に、減り始める時が、急にやってきます。今日の体重は、３ヶ月前のがんばりと誰かが言ってました。

はい、よろずのことにつかいけり、で、竹踏みお勧めです。バランス感覚もよくなる気がするんですが、、、歯磨きしながら、テレビ見ながら、ビール飲みながら、ながらできるところが、魅力です。
穴が、３つも◎O◎”十分ではないですか〜
やっぱり、しっかり、減っているんですよ〜

こんばんは！
９月に入ってから、毎日平日は走られているんですね！！素晴らしいですね。継続は力なり。体重が落ちたのもきっと努力の賜物カモ♪
アドバイスありがとうございます。マイペースに、でも歩かず走る練習してみます！！
そして皇居は本当にジョギングに適したコースなんですね。今度休みを利用して走りに行こうと思いました。