体重計が壊れたのではなく、ほんとに体重が減ったのでは？体型に何か変化はないですか？
走られた後、ストレッチとか、足のマッサージとか何かされますか？あたしは、どーも寝起きに足がだるいので、最近青竹踏み（原始的）をしたりしています。足裏マッサージが面倒なので、始めたのですが、なかなかいいですよ。

Garさんこんばんは！ハーフ目標１時間半ですか！！（驚）　私はハーフのベストタイムは１時間４５分ですから、それってめっちゃ速いですよ〜ランニング中の心拍数などはどれくらいですか？　私は１３５〜１４０ぐらいが持続ペースです。１５０超えるとさすがに長時間もたないですね＞＜

こんばんは☆
今日も16キロ！！すごいですね！！しかも通勤ランもされているなんて〜。それに皇居は、結構坂が多くてキツいコースですよね。

ああッ、まだ全然走ってないので反省。再来月なのに・・・。ハーフは何回か出た事ありますが、タイム以前の問題で、歩いたりしてます（汗）。ダメダメなんです、私。

↓着るが、切るになってました。失礼しました。ワンピースって、下腹ぽっこりがめだつんですよね〜

動機付けに、12月のハーフマラソンいいではないですか〜タイムも大事ですが、颯爽と走る自分を想像して、ダイエットに励みましょう！あたしは、体重もですが、かっこよく、ワンピースを切るために、ちょっと、腹筋始めました。

どうもはじめまして。
日記のタイトルを見て遊びにきました。
Garさんの運動量みてビックリしました！！
すごいですね！尊敬っ！
私も11月にハーフマラソン出るんですけど、レベルの違いに圧倒されました。
これだけしっかり走っていれば結果がついてくると思うので、１２月のハーフ頑張って下さい！

何も、泣かなくても〜
何か悲しいことでもあったのですか？体重のことなら、すぐに、戻りますって、だって、食事とってもすくないですもん。

おぅぅつ、９月は、８０�切っての好スタートですね。今日は、日中も３０度を下回ってます。とても、動きやすくなりました〜でも、食欲も増進（´`；A）

そうですか、下関におすまいでしたか。ぜひぜひ、また、出雲へお越し下さいませ。隣の鳥取の皆生などのトライアスロンが有名なようです。

炭水化物な食事ですね。走られるから、エネルギー源は、必要ですけどね。。。あたしは、出雲の方です。とても田舎で、のどかなとこです。東京は、行ったことないですけど、おそらく、市全体が皇居のような自然いっぱいな環境です。

こちらは、朝の気温が少しずつ、下がりはじめました。運動すのによい気候になってきました。そろそろ、本格的にダイエット再開使用と思います。
外の風を切って走るとさぞ、気持ちいいでしょうね。走れる方がうらやましいです。

昨日は、すごい昼ご飯ですね（＊O＊）胃腸にも気をつけて、トレーニングがんばってください。

はじめまして。atchan0201さんの日記から来ました。トレーニングをがんばっていらっしゃる方を励みにしているので、たまにのぞきにきます。
熱中症、あたしもサッカーの試合中になりかけたことがあります。汗がぴたっと出なくなり、ひどい頭痛におそわれました。塩分と水分って大事ですね。