ゲスト さん
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スラさん！
よかったですね！
運動再開うらやましいです(^^)
私は今日から生理。
今日・明日はお休みして、３日目から運動を再開しようと思います！
私もスラさんを見習ってがんばります！
こんばんは☆
日記にも書いたので、重複になってしまう部分があるとは思いますが読んでください。
今回の生理痛はかなりの激痛だったので、薬を飲んで一日中ずっと寝てました。週一回通っているヨガ教室にはヨロヨロになりながら行きましたが、運動などは全くしませんでした。でも、同時に食欲もダウンしていたので間食はもちろん、食事量も格段に少なかったように思います。体重が減少したのはそのためなのかなとも思いますが、未だ謎です。
いつもなら私も増加してしまう体質なので…キープするので必死にもがいていますよ。
体重計にのる度に生理のバカヤロー。とか叫びたくなります(笑)
体質なのでしょうか。でも、生理中でもスラさんは運動していらっしゃいますし、終わればちゃんと減少しますよ!!９月に入って焦ってしまう気持ちがヒシヒシし伝わってきます。３ヶ月ある私でも焦りを感じているのですから、なおさらだと思います。でも、ジムにもちゃんと行っていらっしゃいますし、ちゃんと結果は出てきます。お互いに愚痴を言い合いながら何とか乗り切っていきましょうね!!愚痴大歓迎です!!
こんばんは。1年以上ぶりに48�台になりました。このところムクミが減って、ややスッキリした感じです。生理前なので、ちょっとびっくりではありますが･･･。
生理期間に増加した体重は必ず元に戻ると思います。スラさんは運動もしっかりされていますしね。
私はいよいよラストスパートに入りますが、今月もよろしくお願いします♪
スラさんありがとうございます！
早速マッサージを始めました！
パーソナルトレーナーをつけたら、またお金かかっちゃいますよね！
運動の作戦を立てなきゃ！
スラさん、生理中なんですね。お大事に。
私もそろそろです。生理って、ダイエットのリズム崩すから嫌いです。
スラさん本当にすごい！
ジムについて教えてください。
ジムっていろんなトレーニングマシーンがあって、何を何回すると効果あるのかさっぱりわかりません。
スラさんは自分でプログラム作ってますか？
それとも、パーソナルトレーナとかいるのですか？
もっと華奢な体になりたいのですが、大好きな水泳ばかりやってると、ますますがっしりとした体つきになってしまいそうで・・・怖いです。
こんばんは。
スラさんに間食していないと指摘されて初めて気が付きました。いやー。間違いなく間食はしているのです(笑)ただ、書き忘れているだけなのです。なぜかというと、最近の間食は彼が家に帰ってきてから(深夜2時ごろ)食べているからです。←やれやれ。もちろん先に寝てはいるのです。でも、やっぱり帰ってくると音などで起きてしまい、彼がご飯を食べているのを見ているとついつい口寂しくなり…夜中にチョコやらパイやら…また彼も｢食べる？｣とか聞いてくるものだから…つい。しかも、そのまま寝てしまい。ここに書くのを忘れしまう。というのが実状です。かなりダメダメ状態です。夜中に食べると太りやすい＋虫歯になる。良い事なしです。今後は気をつけます。せめて彼がご飯のあとにお菓子を食べないでいてくれたら。など人のせいにしちゃダメね(笑)我慢できるかな。
こんにちは。
いい感じで減ってきてますね☆特に体脂肪率は目標値に手が届きそう。いいなぁ〜。私が49�台の時なんて、体脂肪率26%くらいありましたよぉ(笑)しかも、なかなか落とせなくて…とても羨ましい〜。やっぱり運動量の違いなのかなぁ。ジムってすごいところですね。くーにゃんさんといい、スラさんといい。女性が綺麗になっていく。それがジム。みたいな。
洋菓子の詰め合わせ♪美味しそうですね。でも、ご飯の量を減らすとかえってお菓子に手が伸びたりしませんか？そこは我慢、我慢？家は彼が大の甘党なので、お菓子・詰め合わせなどはあっという間になくなってしまいます。私の分くらい残して置くとかないの?!糖尿になっちゃうよ!!って再三注意しているのに、全く聞きやしません(笑)その上、細い身体をしているのがさらにムカツク要因でもあります。やれやれです。スラさんの旦那様はどうですか？甘党？でも、彼が甘党で良かったなぁて思うことが一つだけありました！私も大の甘党なので、一緒にケーキバイキングとかパフェとが食べられること。やっぱり男性客は目立ちますが、彼はお構いなしで一緒にお店に入ってくれるので…くらいかな(笑)では。
スラさん！
ありがとうございます！
昨日、自分の日記を見る前にスラさんのところに遊びに来てたので、下のコメントがつながってなかったです・・・
最近、運動するときにヴァーム（ゼリー）を飲むように心がけています。
本当に効くのか疑いながら・・・（笑）
でも、スラさんも召し上がっていると言うことは、効果ありそうですね！
よし！これから運動前にはしっかり飲みます！
ところで、こういう脂肪燃焼系のドリンクやゼリーは、運動の何分前くらいに飲むと効果があるんでしょうか？
今は、３０分前〜直前の間に飲んでいます。
こんばんは。
励ましありがとうございました。めげずに運動頑張ります！
スラさんの今日の減りはすごいですね。やっぱり運動の成果が出ているんですね。
外食の日はカロリーが気になるけど、あまりガマンせずに、食べたら運動が一番ですよね。明日も頑張ってください！
こんにちは。
トマト嫌いですか(汗)私はトマトが好きなので毎日食べてます。間食にトマトを丸かじりすることもよくあります。考えただけで吐き気がしたらすみません!!でも、市販のものは確かに美味しくないです。家は実家が農家なので、極力家で採れる野菜を食べてます。やっぱり味は全然違いますし。スラさんも家のトマトなら!!食べられる…といいな(笑)
でも、人参はあまり好きではないです。栄養たっぷりですが、料理するのに切りにくい。ただそれだけの理由で。味は問題なし(笑)でも、嫌いなものを我慢して食べるのはストレスですね。トマトはカレーに入れるとか、パスタに入れるとか、そういうところから攻めていって、最終的に生野菜に到達させていくというのはどうでしょう。大変だとは思いますが、一緒に頑張りましょう!!
こんばんは。
ヨガ教室は少しグレードアップしたため、いつも以上にハードな内容になってましたが、楽しかったです♪
そういえば、家は彼ががお肉を食べるとジンマシンができてしまう体質なので食べれません。私も子どもの頃から野菜中心の食生活だったので…今でも私がお肉を食べることは一ヶ月に一度あるかないかくらいです。朝食を食べないのも、子どもの頃からの習慣で…実家では朝食食べないのです。もちろん今でも。それが身についてしまい…友人などは私の食生活を批判します。でも、朝にちゃんとお通じもきますし、彼とも食生活が同じなので支障はないので良しと思っています。かなり変わった子育てをされたのかなと今になって思います。あっ、決してお金に困ってたとかではなくてですよ(笑)でも、もし子どもができたときに何を食べさせたものかと今から悩んでしまいます。やっぱりお肉も大切ですし。子どもの頃は朝食も重要だと思うので。子どもができたら改善していくべきかと
思いつつ、まだ気楽に構えてます(笑)
こんにちは。
今日もジムに行かれるのですか？まだまだ暑いです。あまり無理をされないようにして下さいね。私も生理痛が酷いですが、ヨガ教室の日なので行って来ようかと思ってます。彼は休みなさいと言ってますが(笑)少し動いたほうが楽になるかもしれないですし、気分転換にもなりますしね。
順調に体重減ってきていますね。結婚式が楽しみですね♪
こんにちは。
仕事は土日が死ぬほど忙しいだけで、あとはのんびりです。やっぱり本番の日は緊張の連続で、一日動き回っています。でも、その分しっかりと食べてしまうので(間食もいつも以上に)かえって太ってしまいます(泣)間食などを我慢できればいいのですが…
スラさんは間食って大抵何時ごろに食べちゃうとかありますか？私は昼食と夕食の間にパクリといっちゃうことが多いのですが、時々夜中にも…いかんです。