朝

昼

夜

お通じ

今週めちゃハードだった（汗）
２連休・・・・寝溜めしなくちゃ＾＾

朝

昼　冷やしたぬきそば

夜　青砥アジアン料理エナキッキン

生ビール１杯
ウーロンハイ２杯
麦焼酎の水割り１杯

生春巻き
パクチーサラダ
ヤムウンセン（暖かい春雨のサラダ）
パッタイ（焼きそば）
えびマヨ
牛ロースとたまねぎの炒め物

タイ料理久々に食べたけど
日本人向けに味付けしてあった

週末にでも
ココナッツ入れてグリーンカレーでも作ろうかな♪
あ冷蔵庫にトムヤンクンのペーストまだあった＾＾

サワディカァ～～～～
コップンカァ～～～～～
♪満足満足♪

お通じ〇

朝

昼 置き換え

夜　刺身（いか。まぐろ。たい。サーモン）
　　キムチ納豆
　　冷奴
　　塩らっきょ
　　焼きビーフン（惣菜）
　　ポテトサラダ


お通じ　〇

朝　タマゴサンド。抹茶ラテ

昼　置き換え

夜　なすとししとうの煮浸し
　　豚肉ともやし炒め
　　やっこ
　　塩らっきょう
　　ねぎとメンマの和え物
　　ご飯　ひとくち（汗）
　　
焼酎のお茶割り３杯

お通じ　〇

朝

昼　春雨ヌードル（チゲ味）
　　ピータン豆腐
　　きゅうりとセロリ（マヨネーズで）

夜　ぎょうざ３個、冷やし中華。八宝菜。
　ウーロンハイ３杯

お通じ〇

多忙で書けなかったけど
ちゃんと馬鹿喰いセーブしてた＾＾

朝　ジャムトースト。ミルクコーヒー

昼　置き換え

夜　青戸の海華
　　　旦那と待ち合わせ

お通じ

朝  タマゴサンド　牛乳

昼　置き換え

夜　吉牛の牛丼（並）生たまご
　　　コールスロー。味噌汁

お通じ×

朝

昼  ごはん１膳　　なっとう　キムチ
　　ウインナーとピーマンの炒め物
　　きゅうりのお新香
　　ほうれん草とわかめの味噌汁


夜　おでん
　　　（こんにゃく。しらたき。つみれ。だいこん。厚揚げ。たまご。
　　　　ウインナー巻き。牛すじ。はんぺん）
　　　　キムチ
　　　　缶ビール２本♪

お通じ　〇

朝　　ジャムトースト　アイスティー

昼　　休日出勤だったので社長のおごりで出前
　　　麺類食べたかったけど野菜炒めライスに・・・・
　　　３分の１残した

夜　　旦那といわし料理専門店へ
　　　（青戸　川まさ）
　　　しめさし。ぽんずあえ。にんにくたたき。梅しそあげ。
      お新香の盛り合わせ
　　　（きゅうり。なす。たくあん。白菜。新しょうが）

　　　中瓶ビール　　ウーロンハイ３杯

　　　いつもなら鍋食べて仕上げにぞうすいまでたいあげるけど
　　　今日は刺身系でお腹いっぱいに♪

お通じ　〇

朝　昨日の残り　　　バッテラのお寿司
　　インスタント味噌汁
　　胃が小さくなってるのかな・・・・苦しい・・・・（汗）

昼　　納豆キムチ
　　　牛乳買い忘れ置き換え断念（汗）

夜　からあげ。ポテトフライ
　　コールスロー

お通じ〇

朝  トースト　ホットミルク

昼　置き換え

夜　茶月の納豆巻き（中太２本）
　　インスタント味噌汁

お通じ　〇