毎日残業＆寝坊で体重も量れず
ダメダメな毎日ですorz
新しい職場に慣れるまでは疲れますね～。。。
せめて遅刻だけはしないようにしなければ！
明日の朝こそ二度寝せず体重も測るぞ～！


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【朝】

【昼】

【夜】

【運動】

まんまと寝坊しましたｗ
家を出る時間に起きるとは。。。
辛うじて遅刻は免れましたが(汗)
明日こそ二度寝しないように気をつけないと！
そして明日こそお弁当を作るぞ！

今日は鏡開きだったんですね～。
職場でお汁粉が出ました。


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【朝】野菜ジュース
　　　ロールパン

【昼】和風ツナおにぎり
　　　ハムサンド

【間食】お汁粉

【夜】

【運動】ダンベル運動
　　　　モモ上げ30回
　　　　腹筋20回

明日から車で通勤になってしまうので
運動量が減ってしまいます！
せっかくニットキャップ買ったのに～(T_T)
今までよりも食事に気をつけないと！！
とりあえずお昼はお弁当持参で！
寝坊しないようにしなければ。。。


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【朝】野菜ジュース
　　　牛乳
　　　納豆
　　　ご飯　茶碗半分

【昼】ツナサンド
　　　野菜ジュース

【夜】ハンバーグ(付け合せにシメジ)

【運動】

ウォーキング用の耳付きニットキャップを買った。
これで耳までポッカポカ♪♪
ヴィジュアルはかなり怪しい感じですが(-ω-;)


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【朝】バナナ
　　　野菜ジュース
　　　牛乳

【昼】フィレオフィッシュ

【夜】お寿司

【運動】ダンベル運動
　　　　モモあげ30回

今日も風が強いですねー。
こんな強風の中おじいさま、おばあさま達が
元気にテニスをしてらっしゃるのを見るにつけ
あたしもがんばらなきゃな！と思います。
それにしても、テニス仲間ってどうやって見つけるんだろう？
そういうサークルがあるのかしら？
あたしは将来ゲートボールチームに入れてもらいたいんですが。。。


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【朝】鯵フライ

【昼】マルゲリータピザ

【夜】ハンバーグ

【運動】ウォーキング100分
　　　　ダンベル運動
　　　　モモあげ30回