あるちゃ〜ん♪
私も水だけの予定が・・・
しっかり食べちゃった〜(>_<)
同じく、私も熱が冷めそう・・・
夕方半身浴してみる！！
ありがとう〜♪♪
えっ！！買い物中に停電！？
怖いね！！

こんにちは〜♪
今日は夫を送り出したあと2度寝しちゃいました。
さっき起きたばかり(ノ_<)
あるはチャンも一緒に頑張ってくれるの〜
ヽ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉﾉ
嬉しい！！
でもつい食べの週末だからね。。。
頑張ろうね！！

またまたこんばんわ〜♪
サラダのレシピありがとう(*＾▽＾*)
家族がカレーやシチューの時にいいね♪
今度やってみるね〜(^o^)
家族水入らずの楽しい週末をすごしてね〜。
私は明日水だけの地獄の１日になりそう(>_<)
目標達成無理だ〜ん(T_T)

こんばんは〜♪
く、栗アンパン？！
なんて美味しそうなんでしょう！！
そして
夜のサラダ！これまた美味しそう！！
味は何味？？

あるはサン、こんにちは〜♪
夫の誕生会、一応します。
今年はダイエット中につき外食せず
お家で夫の好物（から揚げ）を作ってお祝いする予定です。笑
ケーキも１個。
ショートケーキ１つなんて買えないわ〜
なんと手抜きの誕生会！
でも喜ぶと思います。
（笑）

こんばんわ〜♪
えっ〜！！
７０�あったの〜
凄いね！！
えら〜い！！
尊敬〜！！
私も絶対ステッパー買うぅ〜
私、運動しないから代謝も悪いんだね・・・

ネイルはカルジェルをしてきました♪
なんかちょっと暗い色すぎたな〜
秋だからいいけど、ハワイには？？

オハヨウ＾＾　秋スイーツ･･･　（*´ρ｀）ジュル〜秋は、美味しいものが沢山あるよね。誘惑に負けないように頑張らねばｗ　でも、友達が一緒の時に自分だけダイエット中だから食べないって事も出来ないしねｗ　食べたら運動＆半身浴で乗り切ろう！　楽しい一日を♪

あるはサンおはよ〜♪
どんどん減っていくじゃない！！
私はやはり増えたよ〜
48�台は幻だったみたい(T_T)
やっぱり運動しないと体脂肪上がるの？
体脂肪っていつ測るのがいいの？？
私も帰国したらステッパー買って運動します！
さて、あま〜い誘惑に勝てるかな(^_^)
でも午前中ならいいかもね〜
たまにはさ、頑張ってるご褒美に♪

こんばんは♪
もう寝ちゃったかな？
海辺のカフェ素敵！
え〜！オムライス半分残したの〜？？
エライ〜！

秋バージョンのスィーツ、出てる出てる！！
私もいつも手にとって見ちゃう！
サツマイモやかぼちゃや栗！上に生クリーム乗ってて♪
も〜たまらん(￣∀￣)

私も今体重測ったら増えてて
明日が怖いよ〜

楽しい一日で何よりでした〜♪＼(*＾▽＾*)／　早速、寒天を取り入れてますね〜( ´Д`)σ)Д`)ﾌﾟﾆｮﾌﾟﾆｮ　寒天は、お通じにも良いんですよｗ

あるはさ〜ん、お昼はお友達と何食べてきたのかな？？(￣m￣*）

あるはサン、こんにちは♪
会社からで〜す(^_^)
す、凄い！グラフ右下がり〜
頑張ってるね〜！！
私もがんばらなきゃ！

お買い物行って買えないと却ってストレスだよね！
よくある〜！！

あるはサンｗ　食事の量少なくないですか〜？？　空腹だと、ついイライラしちゃいますよね〜。何か寒天とかローカロリーな物でお腹を膨らせてみてはどうでしょ〜？　毎日、ちゃんと運動しててエライなぁ〜　右下がりのグラフも納得ｗ　頑張ってる成果ですね♪

あるはさ〜ん、こんばんは♪
半身浴中かな？？
(〃∇〃)
今日は雨降りだったからお買い物やめにしました。
無駄遣いしちゃいそうだったし(ノ_<)

豚しゃぶサラダはお家から持っていきます。
コンビニでも売ってるけど結構高いの〜。
豚肉の量少ないし。

おはようございま〜す♪
私も本格的にダイエッ始めてから
夜が長いのなんの(>_<)
お腹グーグー鳴ってくるし。
悲し〜。
だから私も頑張った日は早く寝ちゃいます。
すると絶対に、何か食べる夢みるのよね〜(笑）
あぁ・・・
自分が可哀想になってくる。。。
惨めだわ〜(T_T)
今日も１日、イライラしないでがんばりましょうね〜♪
よろしく〜

私も年甲斐もなく、エビちゃん大好きです。
カワイイよね〜