久々ﾃﾞｽ！！今月もお疲れ様ﾃﾞｽ。来月も頑張りましょう(○'ｴ`○)ﾉｼﾞ

ヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノ久しぶりーー。あぽさんのグラフだとこれから一気に体重落ちるんじゃない？きれいな右下がり。後１週間で今月も終わりで早いよね。おいら１１月に資格試験受けるからそろそろダイエットメインの生活からシフトチェンジしないとって感じでリバウンドが怖いよ。ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。あぽさん今普通に3食食べてる？

キョロ(･_･ ))(( ･_･)キョロ
こんばんは。あぽさん9月に入ってもう4キロ落としてるんだね。すごい♪おいらバイクに乗れば落ちるって思ったけど甘かったみたい・・。目標行かなくても90は切りたいなあ・・。

ｱﾗﾗ。普通の服でウォーキングしてるんだ。ジーンズが汗でびっしょりっていうのはちょっとすごいね。夜してるの？おいらサウナスーツ買っちゃった。運動より日常の通勤や掃除の方が汗かくから運動効果ないような気がして・・。ついついﾌﾗﾌﾗと購入したよ。サウナスーツにもサイズあっていいなあって思うのは通常サイズしかなくって色とか選択の余地なかったよ。ちょっと凹んださ。

運動お疲れ様ー。本当普段運動してないんだからその分減るかって思ったら全然なんだよね。てかおいら今日増えてるし・・・。汗核からやせるって訳じゃないんだけど汗かかないと運動した気がしないよね。サウナスーツみたいなの着てやろうかな・・。あぽさんは、ウォーキングどういうスタイルで行ってるの？

こんにちは〜！
ﾍﾞｰｸﾞﾙ大量購入ですか！いいなぁ♪
ﾍﾙｼｰで噛みごたえあって、いろんなものはさめるから飽きないしいいですよね〜。
私はいつもｽｰﾊﾟｰでﾔﾏｻﾞｷの買ってました。でもそういう買い方もあるんですね〜。勉強になりました！

こんばんはー。体重一気に戻ってよかったね♪運動がんばってるからだよ。ｽｺﾞｲｽｺﾞｲ！！本当コンビニ行くと普通に2千円ぐらい使って食料あさってたよ。しかもデブが1人で食べるって思われるの恥ずかしいから2人前風にして。でもレジでばれてるのかハシを1本とかしか入れてもらえないと「2本下さい」って見栄張ったり笑。今それしてないだけでもえらいよ。てかよく金つづいたよなあ。

こんばんは。過食したっていってもあぽ♪さん普段6-700kcalで少ないからすぐに元に戻るよ。チョコとか食べてないし。もうすでに強い意志だよ。なんかダイエット前は用もないのに毎日コンビニ行ってたけど今じゃ、誘惑怖いから極力よらないようにしてる。それでもたまにおかし売り場をウロウロ行ったりきたり、カゴに入れては戻したりして挙動不審な行動しちゃってるけど笑。

こんにちは♪
生理前は自然に増えますからね〜。終わると痩せ期だし！そうであってほしいですね(^^)

あぽさんは朝はﾍﾞｰｸﾞﾙなのかな？おいしいですよねーﾍﾞｰｸﾞﾙ！私も久しぶりに食べたくなっちゃった〜。

おはよーー。昨日過食しちゃった。減ってない体重にぶち切れてすご勢いで食べて止まらなかったよ。ふぅ。モチベーション下がる。過食の時の回避方法ある？やっぱりやせたいっていう強い意思？？

愛はなんでもできるかぁ★うん、ありがとう。あんまりやりすぎないように頑張るよ〜。ﾘﾊﾞｰﾝしちゃったらいみないもんね。。こわいこわい。。

あー｢僕は妹に…｣略して"僕妹"ﾃﾞﾂｗあれﾔﾊﾞｶｯﾀょ！！3年前にｸﾗｽで流行って授業どころじゃなかったょｱﾚ！！ｗ

こんにちはー(^^)
本当涼しくなってきましたよね〜。朝方や暮れは特に･･･。すっかり秋模様です。
ドッグランですかー！お疲れ様です。そういうイベントがあるんですねー。
なんか楽しそうでいいなぁ♪

こんにちはー。ってわかるかな？りーです。犬飼ってるんだね〜。一緒に歩くと運動になりそう〜って思ったことあったなぁ。楽しいよね。一人で歩くより。あ・・でも走ってるんだねｗぉぉ、理想の体型かぁ。私も調べてみようかな！

こんばんはーー。え？おからって暑いとき駄目なの？おいらスーパーで買ったよ。今までお弁当は冷凍食品をチンしてつめるだけだったんだけど、なんか急に料理に目覚めた風よ。でも今冷凍庫開け閉めがスムーズに行かないぐらいにお弁当グッズで詰め込んでるから親に怒られて・・。しばらくは節約もかねておとなしくしてる予定。たぶんね・・笑