はじめまして！かぁと申します。
WAKABA さんところからお邪魔しました。
私もダイエット情報参考にさせてもらってます。一人だとくじけそうになることも、ここに書き込んだりすることで乗り切れることも。ふぅ汰さんも一緒にがんばりましょう。

おはようございます^^
BBSへの書き込み、ありがとうございました。　お返事、遅くなってすみません。

私は、元から標準以上の筋肉質な体を利用して、特別頑張らなくても痩せてしまったので、日記や食事などは余り参考にはならないと思いますが、ダイエットするに当たって情報だけはた〜〜くさんっ、集めましたので、ご利用下さいね^^

9/4の食事内容ですが、菓子パンは止めた方がいいですよ^^　高カロリー・高脂肪・高炭水化物ですから。　実は余り食が太いわけではなかった私が太った原因が、1日３個の菓子パンでしたから^^;
菓子パンの代わりにサラダなどで野菜と海藻を採ると、バランスがよくなると思います。