こんにちは！すごい！！かなり減ってきてますね！！　バナナ酢って効果ありそうですね☆　参考になります

こんにちは☆　メープルってハチミツよりカロリーないんですね！知りませんでした！

ワカメなどミネラル分の多いものをたべて、ウォーキングしてマッサージすると、足のサイズダウンができるよ！

ウォーキングって適度な運動ですごく気持ち良いですよね！

ぜひ試してみてください（＾＾）

追加なんだけど汁物食べる時は熱々にして食べる。あと、具沢山にすると良いよ。ｶﾅ〜ﾘ満腹になるからね。根菜類とキノコは歯ごたえ噛みごたえあって繊維質多いのでお薦め！調理が面倒なときは大きめに切った木綿豆腐をごろんごろん入れると、これまた熱々フ〜フ〜で満腹感↑です。味噌汁用の乾燥具も売ってるよ。ワカメとかおふ・ネギとか入ってるの。便利です！

こんちは。
うんうん、魚肉ソーセージでも良いんじゃないかな。本当は添加物があまり無い方が良いとは思うんだけどそんなにしょっちゅう大量じゃあないし。
ストレスあんまり感じちゃダメよ〜。まだ始めたばかりなんだから。クラブのほかの人も、あまり体重動かなかった人が、急にカクンと落ちたりしてるし。お腹空くんなら私が掲示板に書き込んだ方法やってみてね。あとね、汁物とってる？とってなかったら具沢山の味噌汁とかｽｰﾌﾟ検討してみて！汁物摂るだけでも大分違うはず。味噌汁はせっかく飲むなら「あるある」の味噌汁で痩せる方法HPのバックナンバーで探して参考にするのも良いかもですよ！

こんばんは。
早速了解いただきありがとです。
魚、私は口寂しいときにかまぼこやらちくわ食べてます。これも「魚」なので（笑）！
手軽で良いですよ〜。

PASSOAさん、調子いかがですか〜。
あの、もしよろしければ日記BBSはお互いの日記に返事を書き込み方式でいきませんか？コメントいただいたらなるべく早くお返事したいので。都合が悪かったら言ってください。その場合はPASSOAさんの日記でのみ進行いたしますので。

はじめまして！コメントありがとうございます。

　ジーンズを綺麗に着こなしたいというPASSOAさんに強く共感しています！

　お互い目標に向かって綺麗な自分に出会えるといいですよね！

また遊びにきます（＾＾）

ヤンクミさん
ｺﾒﾝﾄありがとうございます(*´∀｀*)
はい！
ｷｬﾍﾞﾂだいえっと頑張ります!!

ハハさん
初めましてm(__)m
ｺﾒﾝﾄありがとうございます(*´∀｀*)
もぉ本当にヤバイので、頑張りますヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡☆
ﾖﾛｼｸお願いします(^_^)

こんにちは。
掲示板に書き込みありがとうございました。ハハさんも書かれていますが、代謝の良い年齢ですからダイエットしやすいですよ！痩せたらどんなファッションでも望みのまま♪若さをエンジョイするために頑張って！一緒に生キャベ生活いたしましょう^^

はじめましてPASSOAさん。うちの息子と同じ歳、その年齢は代謝も良いし運動して少しだけ食事減らせば結果は目に見えて減りますよ、私がそうでした。ちなみに我が家の息子ふたりはガリガリです、バスケットをやってるし、体質なのかな。