1時間とても体力がありません
でもやった方がいいんですよねー
土日頑張ってみようかな

エアロビ、行ってきた?お疲れしゃん。ウォーキングできなかった分よりも頑張って、また明日は体重減ってるかな〜？明日は天気、回復しそうだから、またウォーキングできるね♪体脂肪を減らすにはやっぱ有酸素運動かぁ。私は筋トレばっかやってるもんね。フミフミも15分位だけだし･･･。もっとあったかくなってきたら、夜プールに行こうかと思ってるけど、ご飯食べてくつろいじゃうと面倒になっちゃうよねー。しばらくはゴーヤで頑張るわ♪

エアロビ良いですよね。私も独身の頃はスポーツクラブに行って毎日やってました。今は娘がまだ小さいので無理ですけどたまに家で自己流エアロビしてます。いい汗かくのっていいですよね。

おはよ！エアロビ、楽しそう！私もおっさんと一緒で運動嫌いだけど皆で楽しく動くの大好き！汗をいっぱいかくっていいよね。昔、すごいダイエットを頑張った時に毎日ジョギングしてたんだけど帰ってから、汗びっしょりになったTシャツを眺めるのが好きだったなー。って変態かよ！

いいなぁ！エアロビに私も行きたい！でも子供を見てくれる人がいないから無理だ。運動は嫌いだけど皆で楽しく動くのは大好き！子供が大きくなったらバトミントンなんかのサークルにも行ってみたいなぁ。頑張っていい汗かいてきてね!

今朝の計測はいかに???気になるじょ〜♪

なんでそんなに歩けるんですかー　私昨日　運動で筋肉痛になりました　スゴイですよね

お子ちゃま送った後のウォーキングですか？寒くない･暑くもなくて気持ちいいでしょうねー。最近、ジムは？行ってる暇ないかな。そろそろプールも大丈夫そうじゃない？少しでも追いつきたいぞ！ぐぁんばる♪

うぉーーー!!!ぬ・抜かれた・・・。(/TДT)/

こんにちは。今日は体重減ってました。よかった。あのまま増えつづけたらどうしようかと思ってました。スパスパ体操は結構下腹に効きますよ。初めは筋肉痛でやめちゃおうかなと思ってましたけど今では「この体操やらないとスッキリしない」と思うようになりやみつきになりました。よかったらmisuzuさんも頑張ってみましょうよ。

おーーー!!!一気に減ってる!!!!今日の体重が楽しみですね♪抜かされたな・・・。

おはようございます！ホントすごい減ってますね。今日は月曜日、今週もまたがんばりましょうね。

スゴイ減ってますね−
刺激になります
太鼓はきっと体力使うんでしょうね
私も体力つけなきゃ

おぉ〜!!!減ってるぅ
〜ん。この勢いでい
けば、太鼓のおっ
ちゃんを見返す日も
近い？

わっっ、すごい！スト
ンと落ちたね〜♪ゴー
ヤ茶は普通の味(?)でし
た。そんなに苦くなく
て、飲みやすいです
ね。ゴーヤって関東で
も栽培できるの？な
ら、うちも作ってみよ
うかな〜。