息子さん、元気になったかな？今日もエアロビ頑張ってね。私は運動をサボり気味だから、気持ち入れ替えて頑張らねば！

今日のグラフはなんとか下げる事が出来ましたよ♪この調子下げ続けられればいいけど・・・。misuzuさんもこの調子で下げましょ！！！

体脂肪見事にもどってしまいましたー
急がしいを言い訳に
体操サボっています駄目ですね
お子様お大事に−

うん、なるなる！新しいことにチャレンジ。気持ちが活発になるっていうか。息子さん、お大事にね。

ビールは確かにね…。私も今のところ我慢できてるかな。ビール大好きで毎晩一人で晩酌してたんだけどね（笑）今週もまたガンバろーね！

こんにちは。ここ２日運動せずに思いっきりのんびりしました。明日からは運動再開しようと思ってます。

私のグラフ・・・なんだか微妙に右上がり・・・。あ！misuzuさんも???お互い気合入れなおそうぜい！
ガンバo(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ

体重が増えてても、体脂肪は減ってますよね。きっと筋肉になったんじゃ？23%は羨ましいですぞ。
太鼓って、練習だけじゃなくて、お偉いさんがいる上にその接待までするの〜？お疲れ様♪私は土曜日の成果が出ず、ちょっと凹んでます。昨日はお菓子も食べちゃった･･･。でも、また今日から頑張るよ！

太鼓って難しいんだろうね。凹んじゃダメよ〜、伸びるって思うからこそ、指導してくれるのさっ、きっと。忙しそう、お疲れ気味みたいね、大丈夫？

こんばんは。ビールは美味しいですよ。やっぱり。私も昨日飲んでしまいました。安いせいか、発泡酒に手が出てしまいます。
プロテインを飲むと食欲が抑えられるっていうのは初耳でした。
昔、試した事はあるのですが、その時は運動量が一定していなかったせいか、あまり効果が見られませんでした。水泳の後なんかは効果がありそうですよね。いろいろ探してみます。ありがとうございました。

私もなかなか４９キロが切れないよ〜（TωT）ブヒーお互いがんばろうね!!!!

アドバイスありがとう！
二の腕もすごいので
少し頑張ってみますね
太鼓の練習大変そうですが頑張ってください
応援してますよ−

掲示板への書き込みありがとうございます。運動を中心にって書いてありますね。嬉しくなります♪太鼓って結構疲れそうですよね。思いっきり叩くといい運動になりそうですし。手にマメが出来ないように気を付けてくださいね。

大人になると、注意される機会もないけど、時々そんなこともあると、新鮮じゃない？ブルーになっちゃうかもしれないけど、成長できるチャンスだよ♪頑張ってね！
プール、気持ち良かったよ〜。夕方の遅い時間だと混んでなくて、いいかも。来週、市内に温水プールがオープンするんで、そこなら夜でもいけそうかなー。

生理前はダイエット難しいよね。太鼓のほうも頑張って！期待されてるんだよ、きっと。でも生理前だからゆっくり休んでリフレッシュ！というのもいいですね。