本気で落とす~~><【57~55㌔】

日付
521 ()
(T_T)
56.5kg


朝食☆
春巻き3本、おみそ汁

昼食★
朝と昼一緒

夕食☆
ソーセージドッグ(6時ちょいすぎ)
家に帰ってはるさめスープ、軟骨のから揚げ少々

今日の運動★


日記☆
んー微妙に6時すぎちゃったからなぁ。。
って、家に帰ってから食べたのがいけなかった。。
ドッグだけですませれば0.5キロ増えなかったのかな。。
明日はばんばるぞ!!


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日付
520 ()
キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!
56.0kg


朝食☆
冷麦

昼食★
朝と昼が一緒

夕食☆
ドカ食いしてしまった…
ミスドドーナツ2個、マックのポテトLの半分、たいやき半分、しょうゆラーメン半分
しかし、食べたのは、6時前。
反省して、それ以降、飲み物ですませた。

今日の運動★


日記☆
あんなに食べまくってたばいと思ったら、6時前だったので、増えなかった…
なんでだろ。。こうだくみの6時ダイエットはほんとに効くみたい??


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日付
519 ()
キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!
56.0kg


朝食☆
フレンチトースト、サラダ

昼食★
朝と昼が一緒

夕食☆
なし

今日の運動★


日記☆

ライブに行ったので夕飯食べる時間なし~

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日付
518 ()
ヽ(*´▽)ノ♪
57.5kg


朝食☆


昼食★


夕食☆


今日の運動★


日記☆



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日付
516 ()
ウリャァ!! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・..。・
58.0kg


朝食☆


昼食★


夕食☆


今日の運動★


日記☆



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日付
514 ()
(・∀・)ィィ!
57.5kg


朝食☆


昼食★


夕食☆


今日の運動★


日記☆



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日付
513 ()
(・∀・)ィィ!
57.0kg

朝食☆そば

昼食★
ドトールちっちゃいガトーショコラ

夕食☆
ちっちゃいケーキ、焼き鳥2本

今日の運動★


日記☆
今日も、なんだかんだ甘いものばっか食べてる…
なので、調節。。。これじゃいけないぞぉ;;;
せっかく減ったんだから維持しなくては!!
なかなか腰の肉が落ちないので、念入りにマッサージ!!
だんだん効果効いてきてるかも??



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日付
512 ()
ウリャァ!! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・..。・
57.5kg


朝食☆
チャーハン

昼食★
トマトクリームスパゲッティ

夕食☆
カボチャタルト、アロエヨーグルト

今日の運動★


日記☆

ちょっと夕飯が変だけど、ケーキ食べちゃったしやむを得ず…
朝と昼にがっつり食べてしまったので調整…と。

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日付
511 ()
うふ♪(* ̄ー ̄)v
56.5kg


朝食☆
メロンパン半分

昼食★
バランスアップ2枚

夕食☆
ツナチェダーサンド(ドトール)

今日の運動★
お風呂上がりのストレッチ

日記☆
今日はあまり食べなかったので体重も減った。
せっかく減ったんだから維持しなくては…
きっと明日増えてるのかと思うと怖い;;


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日付
58 ()
o(>▽<)o ウキャキャ
57.5kg


朝食☆


昼食★


夕食☆


今日の運動★


日記☆



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日付
55 ()
( ̄□ ̄;)
58.0kg


朝食☆


昼食★


夕食☆


今日の運動★


日記☆



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今月の目標

今月こそ停滞期を突破しよう!!

食べすぎないこと。
食事は自分で考えて調整すること。