ダイエット、最終手段にしようかと思っています。

そう、、、断食！

「Hurri」という青山にあるハリやマッサージに治療に通う！
そこは体内毒素を排泄するってことで断食を数日するらしい。

なんせ、、、全然運動を頑張っても食事を減らしても
変化があまりにも感じられないし、
太りすぎたことによっての体調不安、腰痛や頭痛、便秘
なんかもあることだし、いっそデトックスの究極にって
思っていました。

でも、今雑誌にもよく取り上げられているせいか３週間まち！

やる気のあるうちに早くやらせて～～～～！！！
１１月後半からのスタートになります。断食だし、ハリも長く辛いらしいが結果は相当らしい。

それまでは地道にジムいったりして体力つけてま～す♪

ピラティス筋トレとジムりました。

ピラティスとかヨガって最近はやっているけれど、
先生の体もみんなきれいだし、きちんと続ければ
効果は高そう。

ピラティスもやっている最中はキツすぎて笑っちゃう。。。
私のインナーマッスルなんて、全然ないんだろうなぁ。

今日は朝から姉ちゃんの子供を病院へ連れて行く。
もちろんその姉ちゃんと一緒に。

１０ヶ月で電車で連れて行くのが大変とはいえ

免許取ってくれ～！！！！てな感じです。

都内の大病院、予約したって一日仕事です。。。

私は産んですぐに海外赴任にくっついていったため、
旦那以外に頼れるひともいなかったし英語だし本当に
大変だったから。
日本のくせに～～～～とおもしろくないのです。

昨日今日と雨。
雨＝頭痛が激しく、家でおとなしくしています。

朝　水　
　　コーヒー　　

昼　ズンドｳブチゲ　　　３５０
　　ルイボスティー　　　
　
間食　　カマンベール　　　１３０（４８０）
　　　　クラッカー　　　　　８６（５６６）
　　　

夕飯　　ビール２本　　　　１５０（７１６）
　　　　アボカド少々　　　　３０（７４４）
　　　　鍋（豆腐エノキ水菜手羽）３００（１０４４）
　　　　柿　　　　　　　　　　　１００（１１４４）

就寝前　　　黒酢

べんぴです～

１０月も残り１週間。目標通りにまったくいかず
オハズカシイ限り(>_<)

今日からとりあえず１週間、夕飯を
豆腐かダイエットドリンクに置き換えます。

天気に左右されて偏頭痛続きな毎日。
でも、これは病院へ行ってもうまくコントロールできないし
直らないし、、、、「いいわけ」に
し続けると一生痩せないのよね～。

体重計は怖くて乗れていない。
でもバカ食いはしていないから増えてはいないかな。
１週間後に乗ってみます。

頑張る！と気合いは入れずに体調と相談しつつ
やっていく！

朝　　　水　　　　　　　　　　　　　　　０
　　　　コーヒー　　　　　　　　　　　　０
　　　　冷凍焼きおにぎり１個半　　　１１３kcal

昼　　　水　　　　　　　　　　　　　　　０
　　　　ルイボスティー　　　　　　　　　０
　　　　ズンドゥブチゲ　　　　　　　３００kcal（４１３）

昼に豆腐をたべちゃった～

間食　コーヒー
　　　みかん１個　　　　　　　　　　　　３０（４４３）
　　　チョコアイス　　　　　　　　　　１００（５４３）

夜　　　ごはんちょこっと　　　　　　　１００（６４３）
　　　　サラダ　　　　　　　　　　　　１００（７４３）
　　　　カツ（オイオイ）　　　　　　　４５０（１１９３）
　　　　ビール　　　　　　　　　　　　　７５（１２６８）
　　　　みかん　　　　　　　　　　　　　９０（１３５８）
夜　　　酢

　　　

ぜんぜん置き換えでも豆腐でもないじゃん
今日は旦那が遅く鍋にできなかった～～～～。

頭痛、というより、頭痛になりそうで怖い感じ？
で、活発に動けない。。。。。という体調。
動くと酸素が頭に回りにくくなるらしく、頭痛に確実になるんです。

病院いくかな～。

ネイル検定も終わり、（ちょっと練習が甘かったと反省。合格は微妙～でもダメでも次も頑張る！）
とりあえずつっかかるものがなくなった分、ダイエットに
集中できるはずなんだけど・・・・・

みんな頑張ってるし減っているし、日記を読ませてもらうと
頑張らなきゃ～って思うんだけどダメです(>_<)

最近お米を食べていなかったので夕飯に食べてみました。
体調の変化を期待して、納豆なんかも明日の朝に食べてみようと
思ってます。

１２月末にはハワイ。
少しでも痩せていたい～～～～～～～～～～

明日はネイルの２級検定試験。

今日は最後の練習日です。
というものの今日から生理になっちゃって最悪(>_<)

とりあえず無事に検定が終わるまでは馬鹿食いしないようにだけ
してがんばりまーす。。。

ジムりました。

EMSも４０分やった。
腹筋の奥が筋肉痛になる。
インナーマッスルですね。
欲しいところですが、結局は自分次第だし
努力しないと痩せないですよね。
何かに頼ると挫折するよな。。。

わたしはいろいろやりました。

エステ
ドリンク置き換え
耳ツボ
さまざまな健康器具たち・・・・
成功したのは食事制限＋運動。
あとはお金だけは消えていきました。

ここのみんなは、食生活や自分でできる範囲での運動で
痩せている。簡単じゃないのにすごいなーって
思います。自分も続かなきゃ(>_<)

熱出たよ～
昨日まで３７．５あったけど今日は下がっているみたい。

体重はかってないや。。。

今日は予約してたEMSの日。
変な道具に頼っても無駄な気もするけど
どんなもんなのかお試しです。

本日の食事、多くても１５００くらい
かな。。。


EMS初体験！！！！すごーい欲し～～～～い
と思いました。高周波ですか。。。。２６万は
高いワぁ～(>_<)

来週の土曜日にネイル検定があります。
私も受験予定。。。

がんばれ～あたし。。。(>_<)


去年は落ちてしまったし、こんどこそ～～～～～

練習に専念しつつ、増やさないように気をつけよう！