ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
夜、ついつい食べちゃいますよね(^-^;A
DHCからもおからクッキー出てるんですね！知らなかったです。で、調べてみたら、DHCのほうが枚数も多めだし安いですね♪これは気になりますね。
体重・体脂肪共に下降しててイイ感じですね♪彼、最新型の体重計買ったのですねヽ(･o･*)ﾉオォ。筋肉量まで測定できちゃうんですねー。万歩計といい、最近の測定器はすごいですね。
こんばんわ☆
初めまして！またBBS書き込みありがとう♪
水泳ﾀﾞｲｴｯﾄ絶対お勧めですよ♪私は今就職ｾﾐﾅｰとやらを受講中で朝から晩まで授業づけなんで日記をつけてない状態です。でも私はここ何ヶ月も1ｹ月-3kgでこなせてます！食事制限なしで間食もﾊﾞｯﾁﾘしてます♪
でもｱﾐﾉ酸ｻﾌﾟﾘを摂ってるので代謝量があがりﾘﾊﾞﾝﾄﾞも少ないのかもしれません。泳ぐことができるのなら絶対お勧めします！体重の変化がなくても体型の変化があるので続けてこれたのかもしれません。一緒に頑張りましょう♪
おはようございます♪
脂質を燃やすには、「ゆっくり長く」がいいんですね！いろいろ教えて下さってどうも有難うございました!!♪これからはゆっくり長めに運動してみることにします(`･ω･´)
励ましてくれてどうもありがとうね(*ﾉД`*)嬉し泣。挫けず頑張ります♪
リズムに合わせて歩けば脂肪が燃焼し易いんですね。その万歩計はほんと優れものですねー。
体重減っていますね♪
秋サンマ美味しいよね♪お母さんの協力嬉しいですね(^-^*
＞ハミーさん
生理が終わったら、いっぱい運動してドンドン落とせたらいいなーと思うんですが、学校も始まるしどうなることやら･･･です(^_^;)
＞夏蜜柑さん
一日１万歩歩くといいとかよく聞きますよねー☆大体１時間ちょい歩くと１万歩みたいです。
優しいお姉さんですね(*^-^*)
生理中って眠いですよねー。
リズム音が鳴るんだ！ほほぅ♪そしてお説教も付いてるのね(笑)凄いぞ万歩計！11766歩ってすごいじゃないですかーヽ(･o･*)ﾉ素晴しい〜
あるある、なるほどです!!
おはよう♪ 万歩計すごいねっ。おそいって怒ってもくれるんだ（笑 生理中でも運動してて、すごいと思います(*･ω･)
＞夏蜜柑さん
今日は彼氏はバイトの日なので姉を駆り出しました。しぶしぶながらもついてきてくれて、姉妹愛を感じました(*´∀`*)笑
女性は糖質を燃やすくて脂質を燃やしにくいって前にあるあるで言ってたのでなるべく揚げ物とかは控えてますー。
＞ハミーさん
だるくて眠いながらも昨日のようになってはいけない！と思いウォーキングしてみました。軽い運動は逆にいいみたいです。私の万歩計はほんと高性能です･･･飲み代くらいの値段でした笑
私も今回のﾀﾞｲｴｯﾄで脂質糖質を気にするようになりました。
ウォーキング、お姉さんと彼が一緒に付き添ってくれれば心強くていいですね♪1人でやるよりも楽しそうだし♪
うちの夫は誘ってもきっとやらないです(^-^;A
最近の万歩計は高機能で優れものなんですね！
お互い前向きに頑張りましょうネ♪
おはようございます♪
生理がはじまると眠い＆だるいですよねー。
体調悪いと飲み会も楽しめないですよね。
今日はｵﾌだし、ﾘﾗｯｸｽして過ごせると良いですね♪ 高性能な万歩計get!いいですね♪(*^-^)私の体脂肪計もTANITA♪
前向き！いいですねｗ
私も生理のときは大概すごく食べちゃいます…
生理だし、血が必要だし、とかなんとか言い訳つけて食べちゃうんですよね。
私はそろそろ生理おわるので、ダイエットモードにしなくちゃ!!
＞夏蜜柑さん
痩せたからって食べちゃいそうですよね･･･。
徐々に気をつけて少しずつでも食べる量とか脂質糖質気にしたりしていけるようになれば･･･と思ってます☆
ウォーキングは手軽でお金もかからないし良いです☆でも夜の１人歩きは怖いので姉についてきてもらうときはウォーキング、彼氏がついてきてくれるときはジョギングにしてます。旦那様とご一緒に如何ですか？
＞ハミーさん
本文には書き忘れたけど、ありました☆
でも2回に分けてって感じでした。でもとても２日分と思えないのでまだ溜まってるでしょう。笑
生理痛重いんですねー？私は重くはないんですがやっぱりちょっとだるいです。熱っぽいし。明日はお休みなのでゆっくりしたいと思います☆
ある程度しっかり食べないと、力が出ないし、ストレスも溜まるし、痩せてもすぐ戻っちゃいそうですよね。
ジョギングとウォーキング頑張ってますね♪
私もウォーキング始めたいと思うのですが、なかなか重い腰が上がらない...。意思が弱くていかんですね(･ω･;A
私も生理中はお腹ゆるくなります。