密ちゃん、目標達成おめでとうございます！
最後のラストスパートは鬼気迫るものがありましたね！
今月も負けないっすよ！

公共ジムとプールで絞って、脂肪とはさよならするんだい！

中国人パブって、どんなことするとこなんですか？キャバクラとは違うの？（おこちゃま

10月ダイエットお疲れ様でした！！
11月ダイエットもお互い頑張りましょう！！
ダイエット巌流島決戦、第2回戦も負けませんぞ！！

上野ですか！？懐かしいです。私も以前湯島に勤めていたもので、上野仲町通りの中国人パブとかにしょっちゅう行ってました…。
若かりし頃の思い出の地です…。

公共ジムが近所にあるのであれば、是非お勧めですよ！！
11月もダイエット巌流島決戦は続けましょうね！！
宜しくです！！

僕は上野に住んでいます。ゴールドジムはクエン酸とプロテインにはお世話になっているので、近くにあったら行きたいなぁ・・・

密ちゃんは、公共のジムで鍛えてるんですか！
家の近くにあるのでオイラもそっちで鍛えようかな。・・・
1回200円なのは安いんだよねぇ・・・

★こじろう★殿は都内のどの片に在住なのかな？？
私は以前、20代の頃、大塚に住んでいたことがあり、
大塚のゴールドジムに通っていました！！
もし近かったらお勧めですよ！！
ムキムキになれまっせー！！
先ず大胸筋を徹底的に鍛えましょう！！

今は埼玉の田舎に住んでますので、公共のジム（健康福祉センター、1回300円）です…。

結局戻っちゃいましたｗ
やっぱり体重計が最近おかしいんだな
体脂肪率はこの際、目をつぶろ

体重は78.4で安定しちゃてるよなぁ
やっぱり密ちゃんのようにジム通いが必要なのかな・・・

体脂肪率がかなり減ってきましたね！！
フォースリンですか…？？
興味津々です！！
さて、今月も残りあと一週間ですね！！
悔い（喰い）の無いよう、お互いラストスパート頑張りましょう！！

立ちっ放し営業で、足の裏が疲れている感じです。
だるい病の為にサウナかぁ・・・
僕はサウナに弱くて、10分以上いられないんだよなぁ・・・
がんばってみるかぁ

立ちっぱなし営業８Hはきついですね〜…。
腰が痛くなりそうですね？？
体調が早く回復するまで、土日はゆっくり休養を取った方がいいかもですね？？
だるい病を治すには、サウナがおすすめですよ！！

効果が出てくるといいなぁ・・・
やっぱり筋トレかねぇ〜日々の積み重ねをしていかないとなぁ・・・

密ちゃんは順調に落ちてるね！
オイラもジムで鍛えようかなぁ・・・

確かに、ものすごい運動量なのに、なかなか減らないのは、有酸素運動の効果が現れるのは、時間がかかるからだと思われ、もう少し続けていけば効果も出てくるはずですよ！！
あと筋トレ等をして、バランス良く運動するのも大切なのかもです！？
後半戦もお互い頑張りましょう！！

巻き返しがあるのかなぁ・・・このまま79ｋ台をさまよいそうな気がしてきた・・・

毎朝のプクアお疲れ様です。
この週末は、薬の効力＆運動で、ジャンジャン魔物を出して、1キロ、2キロと減らしましょう！！
そして今月後半の怒涛の巻き返しを期待しております！！
お互い今月の目標は必達ですぞ！！

一気にきたのは幻想でした。ｗ
あと２日で１ｋｇやせたいなぁ・・・

おっ！？ここで一気に来ましたね〜！！