4月2日までに目指せ【－6.5kg】:ダイエット日記.com

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4月2日までに目指せ【－6.5kg】

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1 3 全期間

1月24日 (水)

φ(..*)

受験で色々あるのでしばらく書けません＞＜
体重はかなり増えたと思います。涙
ストレスで暴食３日。53kgに戻ってるかもと思うと怖くてはかれないよ。笑

目標は達成できないと思うけどまた気持ちを入れ替えて
引き締まったからだづくりをしたいな☆
２月の９日から仮卒だからウォーキングを始めるつもりです。
しばらくして余裕が出たらまた体重とかの記録を残したいと思います♪"

2月の中ごろくらいにまた!!

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1月22日 (月)

(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
50.8kg

今月の目標体重まであと【-2.8kg】

朝：

昼：

夜：

コメント：

はい！センター終わってパスタたべてお菓子たべて！！！
で体重もｗｗｗｗ今日明日で調整しますもうばかしね

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1月20日 (土)

(≧ヘ≦)
49.5kg

今月の目標体重まであと【-1.5kg】

朝：はるさめスープ（１９6kcal) おにぎり二分の一　ゆで卵

昼：
白身魚のフライ入りオニギリ

そしてセンター試験用のバスの中にお菓子が大量に入ったダンボール箱ｗｗｗｗｗｗｗ
食べまくったｗｗｗｗキットカット３袋ポポロン４袋
アーモンドチョコ、その他ｗｗｗ
死ｗｗｗぬｗｗｗｗｗ

夜：春巻き３つ　鶏だんごなべ

コメント：
今日はセンターだぁ！っつーことで炭水化物とってﾃｷﾄにやってきますｗｗ

うｗｗｗ体重はかれねえええｗｗｗｗｗｗｗｗ
胃がすごいｗｗｗみんながどこに入るのってカオしてた＾＾

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1月19日 (金)

(￣ω￣)
49.6kg 22.3%

今月の目標体重まであと【-1.6kg】

朝：ヨーグルト、晩のもやしのやつと鶏そぼろ沢山。笑 200kcal

昼：アーモンドチョコ4粒（100kcal)
　　袋菓子２分の一（220kcal) 計330kcal

夜：無し

コメント：
49.6kgから下に行かないんだよなぁ。

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1月18日 (木)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
49.8kg 21.9%

今月の目標体重まであと【-1.8kg】

朝：昨日の夜＋ヨーグルト　250kcal程。

昼：サラダ　バナナ２分の一　野菜ジュース　約２００kcal

夜：もやしと鶏そぼろ和え　肉じゃがのジャガイモ２カケ
　　牛肉３口　約300kcal

コメント：
体脂肪が少しずつ減っていくのに体重は増えるヨ…
何でだろう。もう今月中に47kgは無理っぽいネ。
体脂肪を21%にするさ☆笑

はあ。。。。。。夜最近たべすぎやし体重へらんし

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1月17日 (水)

ε-(´д｀;)
49.6kg 22.2%

今月の目標体重まであと【-1.6kg】

朝：ヨーグルト（76kcal) スキヤキ風味のタマネギとか

昼：サラダ（116kcal) 野菜ジュース（67kcal)

しみチョココーン　１かけ

夜：カレールー　豆腐　キャベツとたまごをマヨで合えたやつ
　　こんにゃく一切れ　計タブン350kcalやばいｗｗ

コメント：

また減りだしてくれたらいいケド…。１日までに47kgは
難しいかなぁ（；´＿｀）頑張りますワ。

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1月16日 (火)

ヽ(｀д´)ノウヮーン
50.2kg 22.3%

今月の目標体重まであと【-2.2kg】

朝：寝てた

昼：かまぼこ（20kcal)　野菜ジュース(66kcal) 魚肉ソーセージ
　　（20kcal)

間：ダース１粒　クッキー一枚（50kcal)

夜：4時ごろ　豆乳ヨーグルト＋柚子蜜（100kcal)

６時半ごろ　牛肉一切れ　インゲン豆の天ぷら

計約400kcal

コメント：

うん…もうわけわかんない。便秘に効く薬を飲んで快便だったのに
増えてるし。もう意味不明。
だけどお父さんが努力は後からついてくるヨって言うから頑張る。
間食しちゃったけど許容範囲内。

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今月の目標

身長*157.5cm/18歳
開始時■１月１日53.5kg/24%

■１月２７日 ??kg
■２月１８日 ??kg
■３月１日　??kg

無理なダイエットを始めると完璧
主義気味なわたしはストレスをた
めすぎてしまうみたいデス。

なのでゆっくり落せたらいいなっ
て今は思っています。

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