すごい！目標体重を通過してますよ！ひゃああーすごいなぁ！私はほぼ炭水化物中毒、みたいになってますよ（汗）リバウンドしないように、気をつけなきゃなぁぁ、、とほほほほ　ダイエットスープの材料は、激安八百屋さんと、99円ショップを行ったりきたりして、何とか安めにゲッツしております！ただし、最近、生理前なのかなんなのか、気分が乗らなくて、今日も違反ばっかり。。これじゃあスープ代がもったいないですよ。。とほほほ

ビックス、気に入ってもらえて本当に良かった。もし喘息、本当に辛かったら点滴をしてもらう、っていう方法もあります。これは経口薬よりも効き目があって、すごく楽。点滴は、1時間位時間がかかるので、そこがネックで、私も長らく経口薬しか使ったことがなくて、3年前に喘息をひどくこじらせてしまった時、始めて点滴を勧められ、最初は何だか仰々しくて怖かったんだけど、明らかに楽になって目から鱗だった、という思い出があります。とはいえ、症状、体調、持病など色々と人それぞれなので、もし希望される場合は、お医者様に相談してから、が良いと思います。余計な情報かなぁ、、と思ったんだけど、情報は持っていると選択する余地が生まれると思うので。。東京はさっきから雨が降り出しました。私もこうゆう天気の時は要注意です。共に乗り切りましょう！

喘息が心配です。。この時期、急に気温が下がったりして喘息持ちには本当に危険な季節なのですよ。薬自体が強いから、胃も荒れやすいのですよね。病気になると、想像以上に体力を消耗しているので、どうぞ安静にしてくださいね。

詳しく言うと3ヶ月と言われています^^
食べるとすぐ体重増なのに運動したからと言って頑張った以上に結果は出てくれやしないですよね(T_T)でも長い目でみたら絶対に結果が出ますよ^^ちなみに私の3ヶ月前の体重は･･･72kgでした!ということは6.7kg減です!
腰痛きましたかぁ。体の中心が痛いとどうすることもできないですよね。腹筋するにも腰使うし･･･。私も運動が終わったあとはいつも腰とひざが痛みます。重い体重だから負担がかかっているんでしょぅ。運動できる範囲の腰痛だったらいいんですけど、下手するとぎっくり腰になりかねないので用心してくださいね!お風呂上りのｽﾄﾚｯﾁ体操が効果的ですよ☆

おはようございます^^
すごーい!!とても順調に減っていますね☆
運動してもすぐには結果が現れず、数ヶ月後に結果が現れるそうですよ☆なのでながーい目でお互い頑張っていきましょうね(^^)v

すごい順調ですねええ　その体脂肪がうらやましい。。私はタブー連続の週末ですたっ　また明日から気を取り直して、がんばらなきゃだわーん（涙）デスノート、確かに８巻あたりから、遅々として進まず、ちょっと辛かったっす。映画は、全編をテレビで見たけどよかった！特に、Ｌ役の松山ケンイチ君に惚れました♪

おはようございます！ふ、、腹筋する器具！すごい！そうゆうのがあるんだぁー　床に寝て腹筋だと、座布団敷いても腰が痛いことがあり。。（涙）うらやましいですー　しかしベランダで腹筋っていうのも（笑）外食、気分が変わってうれしいんだけど、こうも高カロリーのものばかりかぁ！と驚かされますよねええ　パンはもう、本当に大好きなので負けました（涙）ま、負けてみる、っていうことも大切、と自分に言い聞かせつつ（笑）ホント、週末ひとふんばりですね　明日は友だち数名、遊びに来るので楽しくて食べすぎないようにしなきゃ！

おはようございます!腹筋器具、いかがですか?機会を使って腹筋するとかなり鍛えられそうですよねぇ〜。私はｺﾂｺﾂ腹筋はしているものの、まだまだ全然つまめますξ何か効果的な腹筋方法があればいいんだけどなぁ。

何がすごいって、りんご姫さんの体重もさることながら、その体脂肪率！ものすごい代謝がいいとみましたよ！私なんて今40%だけど、あと5kg減って今のりんご姫さんと同じ位になったとしても、体脂肪率そこまで下がらないような気がしてますよ。うらやましいい♪息子さん、可愛いですねえ　私はまだ子どもいない（子どもが欲しいので生理不順とか肥満を治したいんですけど）のですが、昨年、妹に子どもが生まれて、今１歳の甥っ子がいます。もー可愛くて可愛くて、３日も会えないと寂しくてたまりません（笑）こんな可愛い体質チェッカーがいてくれたら、私も痩せられるかも（笑）えと、見た目ですけど、77kgの頃はさっぱり誰も気づいてくれませんでしたねえ　しかし、74kgになってからは、「あれ？」と気づいてくれる人が多くなりました　夫もこの体重になってからは、はっきりわかるみたい。自分自身も、買ったはいいが着れなかった服が着れる様になったり、ズボンが軒並みだぶだぶになり始めていて、新しいのを買うべく、必死でオークションに出して売ってます（笑）ただ、もしかして初の停滞期？かもしれず、今日は久々に自分に負けっぱなしな一日ですよ（涙）

どうもです！そっか、チョコレートって良いのですね。実は私もノンシュガーのを、間食にたまに利用したりしております。頭が冴える気がして。そうそう黒糖も砂糖よりもずっと体に優しいようです！生理うつるぞ〜っていうのありましたね（笑）私、女子高だったもんで、抱きついたりしてましたもん（笑）懐かしいなぁ　うちの体脂肪体重計って、ダイエットに適した時期かどうかランプがつくんですけど、数日前から「リラックスモード」が点灯してるんで、前回の生理から単純に30日周期で計算しているとしたら、そろそろ生理期だと言いたいのかなぁと思っておりました。本当にこのペースで来るようになったら、すごいうれしいんだけど。しばらく、りんご姫さんところに通って生理菌もらわなきゃ！

まぁ、、何と初々しいご夫婦でしょうか。私かなり普通に夫に頼んじゃってます（笑）夫も夫で、ドラッグストアから電話してきて、「定員さんに羽つきのやつって聞いてみたら売り切れみたいなんだけどどうする？」とか、積極的に対応しちゃってて（笑）顔を赤らめる旦那さんが可愛らしいなぁー　って、普通に頼む私が私ですね(^^;)　生理が来たということは、チャンス期が到来ですね！うらやましいー　私は生理不順で4ヶ月ぶりに先月来たばかり。今月来てくれると体重減るよりも嬉しいです〜　どうぞゆっくりお過ごしくださいね♪

りんご姫さん、コメありがとうございましたm(__)m　そっかお仕事されているんですね。適度にお休みしつつリラックスしてくださいね。そうそう、喘息のお薬は強いんですよね。。慣れていないと、かなり頭がボーっとして眠くなるかも。でも寝れると一気に回復するので、ホント、ちびちび寝てくださいね。転職ってただ会社を変えるというよりも、スキルアップしてから挑む、という方が本当に意味での「転職」になりそうですね。うちも夫が日本語教師から介護士に転職して早３年半。激務だけど、本当にやりたい仕事だから毎日いきいきとしてて羨ましいです(^^)とはいえ、本人も大変だけど、そばにいる妻だって相当な精神力が必要ですよね！理解のある奥さんがいるから、きっとご主人も心強いんじゃないかな。

↓ひーーーー！！
すごい長くなった！
ごめんなさいーー

こんばんは！貴重な体験談、すっごく感謝しておりますm(__*)m　色々なサイトを見てもわかったようでわからないというか、自己流的になっているところがあって、やっぱり実体験を伺えるとすごく救われます〜　私もとりあえずは低糖質ということを意識して参考にしていますが、常に自分の体の声に耳を澄ませていけるようになろうと思ってます。7kg減っても、まだまだ目標までは16kgもあるけど、でもこの7kgが無かったら得られなかったものもたくさんあるから(りんご姫さんとの出会いも♪)、一歩一歩、やってけたらいいなぁと思っております　それと、私、軽度の小児喘息から始まり、大人になってからは特に疲れたり、季節の変わり目(台風等で急に低気圧になったり、急に暑くなる、寒くなる、という季節や室内の寒暖差など)に喘息がたまに出ます。もしかして、りんご姫さん、『気管支喘息』じゃないでしょうか。多分、疲れやここんところの寒暖の差、空気の乾燥、などが影響しているかも。喘息は、とにかく病院に行かなきゃなおらないので、旦那様の判断はものすごくベストだったと思われますー愛だわ！ちなみに、とにかく息苦しくて眠れない時の対処法は、「ヴィックスベポラップ」という湿布薬を胸と背中に塗るか、その湿布薬を熱湯にとかして、出てくる蒸気を鼻と喉の両方、鼻が詰まっている時は喉からだけでもＯＫなので吸い込む、とかなり楽になります。また浅田飴からぜんそく用の黄色い丸い缶の、のど飴も出ていて、これも多少楽になります。と、まるで喘息マスターみたいですが（笑）こじらせると非常にやっかいな病気ですし、ママ業は本当に大変な専門職です。どうぞお休みできる時に休んでください。喘息は、寝ないと治らない、逆に、寝ればあっという間に治る、病気でもあります。くれぐれもお大事にしてくださいね。

こんばんは。
りんご姫さんは間食しないんだ。えらい。やっぱりそのくらいの意思じゃないとだめなんかな・・・
私は今日は食べすぎました･･･
旦那さん喘息なんだ。だとすると定期的に薬もらったり病院いったりしないといけんのかな？？
病院ってお金かかるし何より時間がかかるのが私はだめ・・