KOTAMAさん
ゆうどんさん
ありがとうございます♪
体重計の数字が減るのもうれしいですけど
体で実感！が何よりの活力剤ですよね！
今日は久しぶりに会ったママ友さんに
“どうやって痩せたの？”としつこく尋ねられまして・・・・
こういう事もうれしいんだなあ。。。
(＾＾)(＾＾)(＾＾)

うわ〜おめでとう！
嬉しいよね〜
減るとやっぱりやる気が出るよね〜
私の体は自分に甘いので減るとすぐに、ご褒美を欲しがるのよ

薄い！いい響きだ…。私も１０�減らした時は、危なかったスカートが普通に入るようになったので、それを励みにしましたっけ。そんな日はいつ…（ＴＴ）

激安さしみこんにゃくだったせいか、子どもには評判が悪かったです(-_-;)
にんにく醤油で今度試してみようかしら♪

砂浜は足に負荷がかかるからゆっくり歩いてもかなり汗カキカキですよん♪
潮風でちょっと髪がキシキシする難点ありですけど。。。。＾.＾ゞ

さしみこんにゃく！好きなんですよ〜。特ににんにく醤油で食べるのが♪明日の夕食にしようかな。

砂浜ウォーキング！気持ちよさそうだし〜
いいね〜体力つきそうだよね。

いいですね〜〜♪
うちはメッチャ田舎だからスタバ無いです！
ヨソへ遊びに行った時“行ってみよう”って思うんですけど、そう思って数年経過。まだ行けずです・・・

今日もスタバに…(^^;ここのサンドイッチはヘルシーで美味しいです♪スイーツはちょっと甘すぎるので要注意ですね。

私のダイエット方法は糖尿病患者さんがするような食事改善法です。
食べてはいけないものが無い代わりに肉や魚などのタンパク質の量を最小限にして、野菜などは量を気にせず食べれます。
炭水化物も量に制限を決めてます。
で、体重が標準体重まで下がったら炭水化物の量とたんぱく質の量を増やして体重維持できる摂取カロリーにする。というものらしいです。
そのかわりゆっくりペースでしか体重は落ちないらしいですけど、それが一番正しいダイエットだと教えてもらったんです・・・
急がば回れ！かな(＾＾)

うん！うん！私もリバの女王と言われてます。でしょ〜？ユニクロって安いけど、サイズがきっちり。デブは駄目って・・・言われてるようで・・・
食のバランスなんですか？まねき猫さんの食事を参考に食も見直そうと思います。私も最後のダイエットにしたいんだけどな〜

そういえばユニクロで
服を買ったことないなあ・・・
だってーサイズが無いですものーー！
私もユニクロ目指します(^^)v

私、食べなきゃ痩せるって思ってたんです
でも違うみたいですね・・・・
バランスよく食べることが重要だ！と教えていただいて
それを実践してみたら
この結果♪
なかなかオススメな方法ですよん！
リバウンド。。。過去に何回したことでしょう。。25キロ減量したこともあるんですけど拍手をいただける程の見事なリバをしました！(＾＾)
だからこれはラストダイエットにしたいんです！いや絶対にするぞっ！

かきこありがとうです。食べる量ね〜少ないよね〜なのに、デブなの・・・旦那にはエコな体といわれます。（低燃費）笑い事じゃないよね〜今までに何度もダイエット、リバウンドを繰り返した結果です・・・
最近はすこしづつ運動も取りいれる努力をしてます・・・ヾ(@~▽~@)ノ
お互い痩せようね。めざせユニクロのジーンズなんです。（笑）

ゆうどんさん
いらっしゃいませ〜ヽ(^o^)丿

停滞期だとしたら。。。。ツライですねえ・・(-_-;)
私はまだダイエットを開始したばかりなのですが、いずれ停滞期を迎えることでしょう。。(-_-;)

一緒にダイエットに励めたらうれしいです！
こちらこそよろしくお願いします<(_ _)>

こんばんわ。年齢と体重で、やってきました。目標は一緒です。年内７０きりも目標ですが、最近停滞期？なのかすごいグラフ製作してます・・・
一緒に頑張ってください。