ゆうどんさん、お久しぶりです(＾＾)
夢の50台は居心地がいいですよ〜
でも危うい数字でしょ＾.＾ゞ
毎朝の測定時は
綱渡りしている気分です・・・

うわ！５０台！すご〜い。ステキです。

ＫＯＴＡＭＡさん
いらっしゃいませ(＾＾)
お久しぶりですね！
ダイエットは継続中なものの、こちらに書きこみするのが
なんだか億劫な時期なのか
ごらんのとおりのありさまです＾.＾ゞ
ぼちぼち頑張ろう〜って感じの気まぐれさんですがまた覗いてやってくださいませ
<(_ _)>

とってもとってもご無沙汰です(^^;最近なんとか復活しつつあります。
い〜な〜、Ｖサイン出てますね。連休中に維持できたのはスゴイですよ。私はいつになったらＶサインできるんだろ…。

便秘知らず・・・うらやましい・・・毎日便秘で、強制撤去してます。

ありがと〜皆様に励まされ、今月も残り１０日あ〜頑張りたい。

羨ましい〜
なんだか、やる気がでないのよ〜

人に褒められ、痩せたんじゃない？なんていわれたらやる気。倍増だよね〜

本当に綺麗にグラフ下げてきてるね。
私も頑張る。

┣┳┻┳┳┻┫.・)ノ 明けましておめでとう♪

お休みは思いっきり食べて満喫しちゃいました。
念願（念願って・・）のピザ1ホール食いも果たしたしﾌﾟﾌﾟ

胃がでかくなってかなり食べてました♪
でも悔いなしです笑。
3キロ以内におさまったので今月はこの分取り戻せるよう頑張りますっ。
やっぱり、ｵｲﾗは0か100で1口で我慢することは無理な模様・・・。猫さん（略しちゃいました）たい焼き1口はかなりえらかったよぉ。ｵｲﾗにその秘訣を伝授してぇ〜

今年もﾖﾛｼｸね♪

あけまして。おめでとう。暴飲暴食の日々です・体重怖くてはかれません・

あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしく。
年末に減った分はがっつり戻りました（ＴＴ）でも体脂肪率だけは減り続けてるんです。いいんだか悪いんだか…。

こんばんわ。
たしかに・・・少しずつだとイラってくるよね〜
そんな時はグラフです。グラフ見て耐えてます・・・私は６月から始めて半年。
約８キロ。まだまだですが・・・

こんばんはー。すごい丁寧に説明してくれてありがとう♪すごい納得です。結局基本が一番って事ですよね。
私も今は、食事制限で落としてるので、週末ぐらいしか3食たべてないんですが、もうちょっと体重落ちたらゆるい減量ペースに切り替えてちゃんと3食食べれる生活にしたいと思ってます。だって一生この先、MDやダイエット食品を食べるのは無理だもんね。
ただ、今の食生活から、3食にするとリバが怖くてタイミングが掴めない感じです。増えても取りあえず65キロぐらいになったらってぼんやり思ってます。まだまだ道のり長いけどね。食事メニューも色々参考にさせてもらいますね♪

月曜の夜に放送してあったダイエット番組で過去に流行ったダイエット（リンゴダイエットとか、低インシュリンダイエットなど）は方法として間違っていてリバウンドを引き起こす方法だと医師団のみなさんが言ってました。で、正しい方法はどのようなものですか？との質問に医師団の方々が返答したのがバランスのよい食事をとって、適度な運動をするというものでした（運動をしなくてもいいという医師もいました）
で、私の方法がバランスのよい食事をとる方法で簡単なカロリー計算のようなものです。
これもある医師から教えてもらった方法でしたので、間違ってはいないと思ったのですがその番組をみて確信を得たのです(^^)v
詳しくは、、、27日の日記のところに書きますね(*^。^*)
私も人生最後のダイエットにしたいです！
今までの食事量が狂っていたので軌道修正したって感じです。
だからダイエットという感覚でないんです・・・
食事に気をつけるというものですから、
これからの生活に溶け込んで浸透していって習慣になっていけば
永遠に太ることはないはずです！
もう肥満体型に戻りたくありませんから・・