☆天気がいい。なのに眠い。動かなきゃいけないのに・・・。
な～んか、このごろモチベーション下がってるんだよね・・・。
いけませんね。何か新しいこと考えよう。楽しく出来ること。
寝不足もあるからやる気が出ないのかな～（－－；）
事務じゃなくて、強制的にジムに通うようにするとか？自分を追い込まないとダメかも・・・。ちょっと、考えよう。

☆今日は朝から普段、居ない人がいてちょっとイヤだな～・・・。テンション下がるぅ～

☆体重&体脂肪がちょっと減ってて安心。
朝の体重を量る瞬間って楽しみのような、怖いような・・・。スリルあるよね♪（＾＾）
昨日は母親の胃カメラ、今日は大腸検査と大変そう・・・。年も年だから検査と名のつく物は本人にとって大変みたい。でも、調べて何も異常が無ければ安心だものね。（でも、自分のときはなかなか・・・行きたがらないのよね～笑）
おっと、時間だわ！続きは帰って来てから～

夜になちゃった。（－－；）眠い・・・あかん、明日にしよう～

☆昨日は朝からバタバタ～（＾＾；）で、久々の便秘。
お腹は張ったりしてないんだけど、何だか出るものが出ないっていやだよねー。
疲れがとれない。今日は一日お布団のなか～♪ってなれたら最高なのにな～～～♪（＊＾＾＊）

１０月も残り半分。これからが勝負だ～ね♪（＾０＾）／

夜の９時半からチーズケーキを作ってきました～（＾＾：）娘に作るからと言っててそのままだったからね～（＾＾）美味しく出来たかは明日のお楽しみ～♪

☆今日は、疲れた～・・・。（－－；）

☆体重、体脂肪ともにほとんど変化なし（＾＾）♪　
体重&体脂肪を量ってから２週間・・・このままでは今月の体重は変化なしになってまう。（－－；）
あかんなぁ～・・・万歩計つけてなるべく歩くようにしてみようかな・・・。それと、間食に夕食。夕食は炭水化物を控えて・・問題は間食だーーーー！習慣になってる間食をいかに止めるか！

☆ちょっとお疲れです。（－－；）あ～冬眠したい～　あ、クマって冬眠する前に沢山食べて冬眠するじゃない？冬眠が終わって目が覚めると痩せて出てくるってイメージがあるけど・・・だったら、私も冬眠して来年の夏ごろにあまりの暑さで目が覚めて、気づいたら凄い痩せてたりして～♪（＊＾＾＊）ｖ（んなバカなこと考えてしまったりして・・・笑）

今夜は春巻き巻き～（２７本作りました♪）いつもの私なら、食欲のまま食べ放題になっちゃう所だけど、今回は１本は油で揚げたもの、もう１本はグリルで焼いたもので我慢しました！（エライっ！！涙～）
炭水化物大好きだから（特にご飯が・・・）困っちゃうんだよね。で、少しだけ頂きました。（＾＾；）これからは、夜のご飯は控えめにしていかないとね♪（＾＾）ファイトだ私～♪♪♪
　

☆体重は減ったけど、体脂肪が・・・。
手抜き（笑）スロトレやりました～（＾＾；）今日は朝からちょっとめまい？のような・・寝不足かな～。　
ここ最近、チーズケーキを作るのにハマってて（今日はスフレタイプのチーズケーキを作る予定♪娘のリクエストでもあるし・・）作ったものはもちろん食べるけど、気をつけないとね♪カロリー結構あるもんね。（＊＾＾＊）

（am1:13）只今、お風呂上り～♪体重＆体脂肪・・・83.6kg 37.6%　どうだろ？予定なら明日は増減なしになるはずなのだが・・・。（＾＾；）今夜は（ってもう、日付はかわっちゃったけど♪）おでんを腹八分目どころか、十二分目？笑～ほど食べちゃったから・・・寝る前に腹筋してから寝ようかな～♪（＾＾）
ところで、よくテレビの通販でウエストを細くする・・・スイッチＯＮで数週間後にはこんなに引き締まりましたって言う商品。あれって、効くのかなぁ～（＾＾；）時々、本気で購入しようか悩んでしまう。（＾▽＾；）　なんせ、他力本願大好きだから～。笑。　でも、やっぱり、自分の力で何とかしよう！って思いとどまるんだけどね。（旦那さんが買ってくれたら話は別だが・・・笑♪）

☆やっぱり、増えてましたね。そりゃあ～　あんだけ食べりゃぁ増えるわ。（＾＾；）　これ以上、増えないように今日一日頑張るしかないね♪　ダイエットは一日一日の積み重ねだね～。

☆やっちまった！　昨日、張り切ってテニスしたら膝痛めちゃった。（－－；）ストレッチ・・・そう言えば、アキレスは伸ばしたけど膝の屈伸とかはぶいちゃったもんね。（＾＾；）仕方ない。自分が悪い。それにしても・・・過信しちゃいけないってことだね。反省・・・。ここ最近、動いてたからどこか痛めちゃうなんて全然、考えていなかった。（－－；）　いつまでも若いと思うなってことだね！　当分の間、無理しないようにしないと。やれやれ・・・

結局、スロトレ今日の夜になっちゃった♪（＾＾；）
まっ、いいか。

☆微妙だな～・・・体重が減っていたのは嬉しいけど、夕べは食べる暇がなくって。その結果だからねぇ～　素直には喜べないなぁ～（＾＾；）　今日は８時から２時間テニス～♪天気もいいし。楽しみ～♪