昨日はすごく寒かったんですが、今日は天気予報によると一日中晴れ。
でも、空みると・・・o(´^｀)o ｳｰﾝ… 
雲に覆われて空は真っ白です＾＾；
お昼には、青空でて気温あがってくれたらいいなぁ～♪
今日も一日がんばろう！
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朝食：白飯（少々）、小松菜煮物、梅昆布
昼食：ラーメン、散らし寿司少々
夕食：白飯少々、なすの揚げ甘酢かけ、とんかつ２切れ、サラダ、豆腐、みそしる
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夜中すごい雨・・あの音からしたら霙かな・・雷もすごくて怖かった（＞＜）
今はどんより曇りですが、雨は降ってませんねぇ。。
明日から暖かくなると聞いたので、桜の開花が待ち遠しいです♪
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朝食：カフェオレ
昼食：ピラフ
夕食：白飯（少々）、アサリの酒蒸し、小松菜の煮物、煮魚、納豆1/2
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✿子供たちの春休みも残すところ、５日間ほどになりました。
長期でお休みだと、ずっと子供たちと一緒で自分の時間が急に減っちゃいます。
早く新学期始まって欲しいなぁ～。。

✿最近、お昼すごく眠たくなっちゃって、お昼ねしちゃいます＾＾；
体動かしていたいけど、眠気がひどくて・・・
夜更かししてるのも悪いんだけどね＾＾；

長い間ここのダイエット日記から離れていましたが、
１年間腰痛に悩まされ、腰が痛くて運動もできないのに、
食べてばかりで体重がみるみるうちに・・・（＞＜）
またダイエットしないといけない状況になってしまいました＾＾；
一緒に楽しくダイエットしてくださるかた、ＢＢＳにコメントください＾＾

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朝食：食パン一枚＋グレープ１００％ジュース
昼食：ミニカツどん（とんかつは一切れ＾＾；）
夕食：回転寿司
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午前中に、久しぶりに体操をしてみましたｗ
体操は・・・「コアリズム」・・・です・・・
腰フリフリするだけだから、楽だと思いましたが、
結構ハードでした＾＾；
運動不足解消によかったです。
ビリーズブートキャンプよりは続きそうです＾＾
でも、ビリーでも１週間は頑張ってやりました！
一人だとあのきつさは耐えられなかったと思うけど、
妹と一緒だったのでなんとか・・・＾＾；
今回のコアリズムは一人でも結構出来そうです。
明日も頑張らなくっちゃ♪
食事療法のほかにみなさんどんな運動されてるのかな・・・