昨日はすごく寒かったんですが、今日は天気予報によると一日中晴れ。
でも、空みると・・・o(´^`)o ウーン…
雲に覆われて空は真っ白です^^;
お昼には、青空でて気温あがってくれたらいいなぁ~♪
今日も一日がんばろう!
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朝食:白飯(少々)、小松菜煮物、梅昆布
昼食:ラーメン、散らし寿司少々
夕食:白飯少々、なすの揚げ甘酢かけ、とんかつ2切れ、サラダ、豆腐、みそしる
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夜中すごい雨・・あの音からしたら霙かな・・雷もすごくて怖かった(><)
今はどんより曇りですが、雨は降ってませんねぇ。。
明日から暖かくなると聞いたので、桜の開花が待ち遠しいです♪
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朝食:カフェオレ
昼食:ピラフ
夕食:白飯(少々)、アサリの酒蒸し、小松菜の煮物、煮魚、納豆1/2
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✿子供たちの春休みも残すところ、5日間ほどになりました。
長期でお休みだと、ずっと子供たちと一緒で自分の時間が急に減っちゃいます。
早く新学期始まって欲しいなぁ~。。
✿最近、お昼すごく眠たくなっちゃって、お昼ねしちゃいます^^;
体動かしていたいけど、眠気がひどくて・・・
夜更かししてるのも悪いんだけどね^^;
長い間ここのダイエット日記から離れていましたが、
1年間腰痛に悩まされ、腰が痛くて運動もできないのに、
食べてばかりで体重がみるみるうちに・・・(><)
またダイエットしないといけない状況になってしまいました^^;
一緒に楽しくダイエットしてくださるかた、BBSにコメントください^^
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朝食:食パン一枚+グレープ100%ジュース
昼食:ミニカツどん(とんかつは一切れ^^;)
夕食:回転寿司
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午前中に、久しぶりに体操をしてみましたw
体操は・・・「コアリズム」・・・です・・・
腰フリフリするだけだから、楽だと思いましたが、
結構ハードでした^^;
運動不足解消によかったです。
ビリーズブートキャンプよりは続きそうです^^
でも、ビリーでも1週間は頑張ってやりました!
一人だとあのきつさは耐えられなかったと思うけど、
妹と一緒だったのでなんとか・・・^^;
今回のコアリズムは一人でも結構出来そうです。
明日も頑張らなくっちゃ♪
食事療法のほかにみなさんどんな運動されてるのかな・・・
椎間板ヘルニアになってしまって、1年間ろくに運動も出来ず、食べてるのに動かないから、ぷくぷく太ってしまいました。腰の調子もいいし、そろそろダイエットして元にもどさなければ!