こんにちゎ★
祝１ｗ(。・_・。)おめでと♪
最近食べまくって運動してないダメダメな(σ´･v･`*)ゎたし。
ところで体組成計もってるのね？そうなのね？基礎代謝とかいろいろわかるのいいよね〜私持ってないんだけど、ちょっと購入しようって今思ってるのです┏(<：)

長くなってしまいました、すみません。本当にいろいろやったんですよーお金かけてエステ、飲んだら死人がでた中国の薬、耳つぼ、絶食etc...でも5キロしか痩せないんですよいつも。で、6年か7年ぶりに60キロ台になったんです。
わからないことがあったら何でも聞いてください。

私がやっているのはアトキンス式低炭水化物ダイエットです。私はお米が大好きだったので、無理かもと思いましたが本当に無理なくできています。だって、焼肉とか食べにいけるし(-^〇^-)
私は本を読んで理解した上でやりました。
結構炭水化物っていろんなものに含まれているんですよ。野菜にも！！なので本を買う前に　http://www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl114.htm
このサイトなど参考にすると良いかもしれませんよ。
そして興味があるなら少しずつやってみたらよいと思います。
私は最初の2週間ぐらいは、アトキンスをやるための準備期間。。と勝手に決めて、目に見える炭水化物『パン・粉・麺・米』を極力食べないようにしたんです。ただそれだけ。あとは、酒も呑むし、焼肉行くし、お腹いっぱい食べる。
で、その間は体重計にのりませんでした。
イライラするからです。で、もし痩せていたら本気で実践しようと思っていたら2週間で4キロぐらい減ったんですよ。？？何で？？っておもい増した

掲示板からきました。私もデブです。9月に76kgからはじめました。でも皆さんの書き込みでどうにかテンションを上げて69kgまで落としました。
私も体年齢同じぐらいです♪〜(￣ε￣；)
一緒に頑張らせてください

はあい、めげそうになりながら、皆に励ましてもらって何とかがんばってます＾＾；ここの人たちはホントに仲間！そして同志！！って感じですよ。色々教えてくれますし、励ましあって頑張れます。めげそうになった時も、皆頑張ってる！って思うと頑張れたり＾ｖ＾
私は今回のスタートは74kgですが、一番太ってたときはホント100kg近くありました＞＜部活で10kgくらい痩せて、去年一年発起して15kgくらい痩せて、今回の再スタートです。
私も最初はそんなに悩んでるなんて言えなくて、でも思い切って言ってよかったなと今思ってます。友達とかにはやっぱりなかなか言えませんが＞＜
言いにくかったら、健康のため、とか理由をつけるのも一つかもしれませんよ＾＾折角決心したんだし、がんばりましょう！！

こんにちゎ★
掲示板から遊びにきました┏(<：)
いいかんじに減ってますね〜♪
ちょっとバタバタ忙しくて全然日記書きにこれずにいました。
本当鏡見るのが楽しみになるように一緒に頑張ろうね〜(●ﾟДﾟ●)

こんにちはー♪調子はいかがですか？実家って鬼門ですよねｗｗｗ私なんて、ダイエットしてるって言ってるのに色々出てきますし、電話すると「来週戻ってきたら新しくできたお寿司屋さんに行って、アジアフードの料理教室に一緒に行って、…」と美味しい話を一杯されちゃいました＞〜＜ダイエット中だって言ってるのに！！でも、言っちゃうと楽ですよ＾ｖ＾カロリー低めのもの買ってきてくれたり♪
生活が不規則だと（特に睡眠と食事）ダイエットにも悪いらしいです＞＜私もこの間ここのサイトでダイエット仲間に教えてもらいました〜。一回リセットしちゃえば意外に戻るもんなんで＾＾いい生活して綺麗に痩せましょう★ミ

おおぉｗ
私も無理のない、即効性なしのダイエット中ですｗ
途中　寄り道しちゃいますがｗ

お互い　とにかく『健康的』なナイスボディになりましょうねｗ

おはようございます★初めまして。掲示板から来ました！
ゆっくりマイペースに頑張っていきましょう！ダイエットは自分との我慢比べなので、無理しすぎると続かないです＾＾；よろしければ一緒に頑張りましょう！！

こんばんわ。
ダイエット仲間「☆スタート70キロ〜」からきました。
マイペースが一番です！お互いがんばりましょう☆

はじめましてｗ
掲示板からお邪魔させて頂きましたｗ
私も仕事のストレスで、最高記録をマークしました(´Д｀)
やっぱり、Joshさんもたくさん食べてしまったのでしょうか？
お互い、がんばりましょうねぇ〜ｗ