朝　　ところてん
　　　白ご飯軽く一杯
　　　ひじきと大豆
　　　パインゼリー（夕べ作った・・味見）


昼　　ところてん
　　　豆腐半丁
　　　野菜

朝　　白ご飯軽く一杯
　　　ひじきと大豆
　　　ヨーグルト
　　　夕べ作ったコーヒーゼリー
　　　キウイ

昼　　ところてん
　　　おにぎり１個
　　　生野菜

夜　　ところてん
　　　きゅうりともずく
　　　野菜　　　

今日から、食事日記もつけようかな。

朝　
　　白ご飯　軽く一杯　
　　ひじきと大豆の煮物
　　キウイ半分
　　ヨーグルト
　　
昼　
　　高菜おにぎり１個
　　豆腐半丁（めかぶ）
　　ひじきと大豆
夜
　　生野菜
　　豆腐半丁（めかぶ）

ちょっと汚いけど、ここ数日便通が悪いです。
出ないわけではないんだけど・・・。　

夜、友達の家にお呼ばれ。
食べないつもりだったのに、ちょっと食べてしまった。
反省。反省。。。。