朝：卵かけご飯

昼：おにぎり、コロッケパン半分

夕方：コロッケパンの残り、納豆

夜：ナスのチーズ焼き、コーンスープ


夜食べないようにって夕方食べたらお腹へって
軽く食べちゃった。

わかったことがあって･･･
夜遅くまでおきてるのがよくない！
かなり夜更かしするタイプで、
だから夜ご飯早く食べたら
夜中お腹減る↓
早く寝ればお腹減ることもないんだ。
でもなんか早く寝ちゃうのはもったいない気がしてしまうし･･･

でも痩せるためだよね！！！

朝：ご飯、納豆

昼：お弁当

夜：もんじゃ、お好み焼き、焼きそば

他：アイス、小さめクレープ


お泊り～～
やぱっりがっつり食べてしまった↓
もんじゃ久しぶりだったし、みんなで分け合ったから
あんま食べた気しなくて勢い止まんなかったよ～

でもそんなに増えてない気がしないでもないような･･･
反省しなきゃだめだよね！

朝：ロコモコ

昼：お弁当、パン

夜：シチューいっぱい↓


ありえないって↓牛乳の賞味期限が切れちゃうからシチュー作ったの。明日食べようと思ったのに･･･食べちゃったよ↓↓
しかもいーっぱい･･･
このまま明日お泊りしちゃっていいのかなぁ･･･
怖いなぁ･･･

でも、生理始まった！
生理後減るように頑張る！！！

昼：おにぎり、パン

夜：パン、納豆、ゆで卵、ケーキ


体重昨日の分は戻ったと思う！
よかったぁ～
でもあさってもお泊りでまた増える予感…
次はもんじゃなんだよなぁ。

今日の夜は昨日の残りのケーキ食べたのが
だめだよね…
でも賞味期限が…
とか言ってるからだめなんだって！

お泊りしてもいいけど
絶対前後で調整する！！！

昼：おにぎり、パン

夜：ご飯、ピザ、から揚げ、春巻き、ポテトサラダ、オクラサラダ、なす焼きを友達3人で。

さらに夜：お酒、お菓子盛りだくさん…



ありえない、自分↓(ノд｀)
友達とお泊りで、しかも朝食べてないし昼も少なめだったせいで
食欲爆発！！！！！泣
ありえなく食べたのにありえなく飲んで、しかも深夜にスナック菓子とかケーキとかバカ食い…


何がしたいの、自分？

しかも一回体重はかったら
５４．２…
初めて見たよそんな数字↓

絶対元に戻す！

昼：ミートスパ

夜：納豆、ゆで卵、コーンスープ


なんか体重減ってる↑
お酒のおかげかも(≧∀≦)
ちゃんとがんばろう！！！！

昼：ミートスパ

夜：お茶漬け

深夜：お酒、軽くお菓子


だって、急遽友達が泊まりに来たんだもん(*＿*)
4時くらいまで飲んで、でもあんま食べはしなかった！
でもだめだよねぇ↓