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2006年12月
8
月
29
日
(
土
)
77.9kg
朝食:ウインナ、ツナ。昼:ツナキャベツ、夜:八宝菜、唐揚げ 筋トレ:スクワット100、腹筋1分、腕立て20RUN:2Km
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8
月
28
日
(
金
)
朝食:なし、昼食:野菜食べるスープ、夕食:モヤシ炒め、肉とキャベツ
RUN:20分前にスクワット50、腹筋1分、腕立て20回
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8
月
25
日
(
火
)
78.5kg
26.4%
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今月の目標
8月25日から始まった体重OFFの物語り。
第1章が幕を開ける。