上り調子なのは
体重のグラフです（笑）微妙に増えてる感じがします。
運動もちょっとした感じですよ。気持ちだけかな？

私は年に何回かブルーデイ（うつ）のビッグウェーブがくるんです。その時は、買い物も行きたくないし、家にこもってしまいます。今年は３月くらいにきたので、次は夏の終わりくらいかなぁって思ってます（笑）

お恥ずかしい話、
起きるのは１１時頃とかです。もっとお昼に近い時さえあります。
たぶん根がいい加減なのが、影響してるんでしょうねぇ（笑）

ランチパック美味しいですよねぇ〜！最近食べてないなぁ。

お散歩･･気分転換できてよかった。
睡眠不足は、本当に良くない。私もチビ助が保育園に入れない為、どうしても、仕事は、夜になってしまうんです。夜は大事な成長ホルモンが分泌される時間・・・大人の場合は成長はないけど、疲れを取ったり、etc・・すゴーく大切なんですよね。太りやすくもなるし・・・
食事は、とって下さいね。チビちゃんと一緒のときに低血糖にでもなったら大変ですよ。
ベビーカーに乗ってということは、まだ小さいのですね。これから
色んな反応をし始めると、面白いですよ。
一人歩きはしてるんですか？子供って自分勝手だし、悪魔だったり天使だったり、宇宙人みたいで訳わからないけど・・でも可愛くて、大切で楽しいですよね。

こんにちは！
朝起きるの遅いんです．．．。どちらかと言うと昼に近い感じです（汗）朝抜くのいけないですよね。今朝は
珍しく食べたんです。
心掛け次第なんでしょうね。

さすがに、ビリーの後の筋肉痛が・・・でも思ったよりすくなくて
この痛みも、シェイプアップへの通り道。ファイトダーって感じです。今日はビリーをお休みしてターボジャムをしました。凄い汗でびっくり。

お散歩どうでしたか？
けっこう色んな発見できて楽しいですよね。
食事は、抜かない方が良いですよ。飢餓の後
お腹に入れた物は、しっかり吸収されてしまいます。旦那様に協力してもらえるなんて、良いですねー。

朝ごはん食べないんですよ〜（笑）
ちゃんと３食摂った方がいいのは解ってるんですが、つい睡眠優先してます。
旦那も私と同じなので、起きたらすぐに会社へＧＯ！してます。
専業主婦なのにそれで良いのか!ってお叱りを受けそうですが、
のんびりさせてもらってます。

私は赤ちゃんが欲しいと言う思いだけで、
がんばろうという気持ちになりました。
だから、叶わなかった時がとても怖いです。
今はぼちぼちやるのみです!!

踵大丈夫ですか？実は私は、5人の子持ちでして（笑）上三人は20代で出産、5人目は40で生みました。そのせいか、体重戻りません。でもって、5人目出産の後一ヶ月検診の時気付けば、臨月の頃より太ってしまっていたのですビックリ
で、本題ですが、その後、人生においてマックスの体重を更新し今に至りました。体のあちこちが悲鳴をあげ、特に腰、膝、踵、足の裏痛くて痛くて特に朝は足の裏が痛くてベットカラ降りて、一階に降りるまで大変でした。
体力も落ちるし、動くのが億劫で・・・・
朝も目覚めが悪く、悪循環でした。何かしなくては、色々考えたのですがヤッパリ痩せるしかないのです。
今の気持ちまで、モチベーションを上げるには、大変色々ありました。子供と散歩からはじめ・・・末息子と同じ年のお母さんは、ヘタしたら娘のようで・・・。皆細くてきれいなんです。
小学校に行くまでにはナントカしなくては、かわいそうと思いました。その頃からノニをのみはじめたのです。
カプセルなんですけどこれが、なんだか身体に合ったのか、調子よくなり、今は痛みもありません。少しづつでも一緒に頑張りましょう。先ずは、お散歩からどうですか？

その後どうしてますか？睡眠薬弱い物でも、ヤッパリ良くないですよ。チビちゃんは元気ですか？心配です
病院には行けたのでしょうか？心療内科でカウンセリング受けるのも良いですよ。きっと凄く凄く辛いんですよね。自分だけで抱え込まないで下さいね。こんなことしか書けないけど。縁あって、知り合ったんじゃないですか。スイッチ切ればそれまでだけど、同じ空でつながっているんですよ。西か東かわからないけど、つながった空の下で、まさとしさんが、壁を越えられるようにいのっている私のことを忘れないで。
自分を大切にして下さい。チビちゃんには、ママが絶対必要なんですから。

お腹壊してないですか？大丈夫ですか？
私も以前にお薬飲み過ぎたことがあり、
その時お腹を壊したもので．．．。
壁があるんですね。
私も有るんです．．．。
お互いに早く超えられる日が来ると良いですね。

おはようございます。
その後調子はいかがですか？チビちゃんは、体調戻りましたか？
答えの見つからないデカイ壁ですか・・・
しんどいですね
でも原因がわかっているだけでも、良いのでは？
原因がわかっているという事は、絶対に答えがあるのです。
焦らず、ゆっくりと解決していきましょうよ
頑張りましょう一緒に
ふぁいとだー
えらそうでごめんなさい。でも心配です。

おはよう＾＾
体調は大丈夫ですか？
新しい月ということもあって、６月から、ボチボチ頑張ります〜
ボチボチ頑張りましょうね〜♪

過食なし、やりましたね。
置き換えですが、今回夜にしたせいか、胃が縮まるのが早い気がします。今まで色々試したけど、今回腹持ちもよいし。まあ、どこまで続くか、頑張ってみようと思います。あとは、やっぱり運動ですね。食事だけではどうにもなりません。

お子さんの熱は下がりましたか？
はしかとか流行っているようなので、気をつけてあげて下さいね。
病院は来週でも遅くありませんから、焦らず
ぼちぼちやりましょね。

お早うございます。
特別決めた運動は、今のところしていません。できるだけ、家の中でパキパキウゴかなクチャと思っているのですが・・・
今流行の、ビリーでも始めてみようかと思っているところです。
朝は何時に起きていますか？

今日は1日雨でしたね
こんな日は、身体動かすの、おっくーなんですよね。結局ふらふらした1日でした。
トイレ掃除とかガラス吹きとか、いろいろあるのにね・・・・
アレもダメこれもダメって考えると余計にすとれすですよね。
アレはOKこれならOKっていう風に少しずつ変えて言ったら気持ち楽かも・・・
お子さんの熱は下がりましたか？
病院いけると良いですね。