こんにちわ。
最近、無性にサラダが食べたくて、玉ねぎのスライス・キャベツ・
水菜・ささ身を混ぜて
ノンオイルドレッシングで食べています。
お腹がすいたら、サラダをがっつり食べていますよぉ〜
私も主婦なので、家族の食事も作らないといけないので、結構キツイっす！
自分だけヒモジイですね〜

私も専業主婦です。
昨年、教育入院してせっかく痩せたのですが、
色々ストレスのかかる
ことがあって、
食べてたらすっかり元通りになってしまいました。
ステッパーやウォーキングを少しするだけでもちがうと思いますよ。ぼちぼちやってきましょう!

カキコ有難うございます。最近、食べたいだけ食べてたら、
空腹時血糖値が２００超えてしまってました．．．。
ストレスがかかると
食べずにいられなくなるんです。
今は食事を減らし、
ぼちぼち運動をしようと思います。
お互いに焦らずマイペースでやって行きましょう!

はじめまして＾＾
書き込みありがとう♪
私は、暴飲暴食をしてた時、空腹時で２５１もあったよぉ〜泣
その時は、とりあえず
タバコをやめ(３ヶ月かかった・・・）毎食後に１０分運動して
食事はカロリー計算して米は玄米にして、調味料は砂糖は低カロリーのものを使って、醤油はギャバで、油は一切使わず、何でも、クッキングシートで調理してました＾＾
とりあえず、今はﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ５．３ぐらいになりました＾＾
一緒に、がんばりましょ〜＾＾

お元気ですか？
お仕事順調ですか？
最近お料理されていますか？
私は昨日、皮むき器で指を切りました。
そろそろ春ものの季節でおなかぽっこりもなおしたいものです。

まさとしさんはお休み中かしら
寒いですけれど風邪なんか引いていませんか?
大丈夫ですか？また戻ってきたらおしゃべりしてくださいね(＾＾/

吐けない過食って辛いですよね…。私も最近過食続きです、ストレスがあったりしたら過食になってしまうんですよね。
この過食衝動は経験者にしかわかりませんよね、私も…いま片手に超高濃度ココア(笑)をもってカキコしてます。
治したいですよね、やっぱり。過食したあと落ち込んじゃうと無限ループになるので私はなるべく落ち込まないようにしています。
まさとしさんも私も治そうって思ってるんだからきっと楽になれる日が来ますよ！！

…今日もいっぱい甘い物食べちゃいましたが。。。

おひさしぶりです〜！やっと仕事が落ち着きました。少し過食続きでしんどそうですネ。もうお仕事始まってますか？仕事が忙しいと流されるまま過食しちゃいますから。私も忙しすぎてストレス解消に夜中に過食してしまってましたヨ。ただ食べ過ぎて自然に吐いて吐けなかったらめちゃ体重増えて最悪。
まさまささんのお仕事は体力的にも精神的にもキツそうですからあまり無理しないでくださいね★

はじめまして。書き込みありがとうございます！
私も吐けない過食なので大変な事になっちゃってます(苦笑
胃痛で目覚める事もありましたし。。。
今すぐ完治！は難しいですが食べ物にとらわれないようになりたいですよねー。過食継続中とのことですがお体は大丈夫ですか？
無理をしないように、自分を責めないようにしてくださいね。

こんにちわ！
調子よさそうですね。
ヘルシーでまさまささんの好きな感じですね。月曜日のお昼は過食のスイッチ入りそうなマックやのに大丈夫やし。慣れてきたら少し間食をいれてみてもよさそうですね♪

レシピUPしておきました☆
母作なので分量が不明です。ごめんなさい。＞＜
これは正月贅沢バージョンですが普段は白身魚やブロッコリーなどいれるとおいしいです。お試しあれ☆

こんちゃ！
プロフィールは設定のサイト利用設定で変更できますよ★
最近過食つづきで辛いとこですね。私が過食量減ったのは、どうせ食べるなら楽しく食べよう、太ってもいいやって思うようになったら量は減りました。無理するとしんどいし反動があるから自然とそう思えたら少しは楽になるんですけど…ちなみに過食がおさまってくると少しうつっぽくなるときありました。病院行くと、過食でストレス解消してる部分があるから過食がおさまるとストレスが溜まるって先生がゆってました。なかなか難しい病気ですよね。あせらずマイペースに一緒に頑張りましょうね♪

はじめまして＾＾ちこちこちこと申します。
私もよくやります!母が買ってきた食材をおやつ代わりに食べて怒られます＾＾；だから最近母は私が食べるのを見越して食べないでねって先に忠告したりそれでも食べるときはもうおやつ用とご飯用と２つ買うようになりました＾＾；だけど雑炊はお腹すきますよね＾＾家も今夜雑炊みたいです。手伝いしてきます。

おはようございます！
予定たてて買い物した物が予定どうりに使えないと落ち込んじゃいますよね。私はなるべくそのまま食べれたりすぐ調理できるものは買わないようにして対処してます。いざ家族のメシ作るってなったらかなり時間かかってめんどくさいですけどね(=.=;)
ものすごい過食欲求きたときは防げないですけど、ほんの少し食べるまでに時間あくと冷静になったりしちゃいます♪だから最近の敵はモチです！！
冷凍してもレンジですぐできちゃうから特に夜中にやられちゃいますね(笑)
私もこの日記かく前まではまさまささんぐらい過食してて今はだいぶ過食量も減ってきたからつまずきながらも前向きにいくときっとよくなってきますよ♪あせらず一緒に頑張りましょうね！

おはようございます。
お久しぶりです。長い間日記が更新されてなかったから心配しましたよ〜。元気そうでよかったです★
今のトコ過食は２日に１回のペースですね。
普通の食事量をもう少し増やすと過食のペース落ち着くかもしれませんね♪
私はまたへこんで拒食に走りつつあります。
ダメですよね〜わかっちゃいるんですけど…

今年もまたおしゃべりしましょう！よろしくおねがいします★