calvin さん♪おはようございます♪♪

システム手帳に年齢など全く関係ないですよ(*^▽^)/★*☆♪自分の気に入ったデザインの物を探すのも楽しいですからね～♪キャリアウーマンのシステム手帳、主婦のシステム手帳それぞれに個性があって私は物凄く楽しくなります♪♪キャリアウーマンの手帳の中は仕事の事とか書いてあって素敵に見えるだろうけど、主婦は主婦でバーゲンセールの日にちとか、お店で偶然安い素敵な物を買えた時に日記みたいに「〇〇が安く買えた♪♪やったぜ♪」なんて書いてみたり、年齢とか職業なんて関係ないのです☆☆

追伸
calvinちゃんを通して､もっとアメリカの普通の価値観？州によって違うだろうけど色々知りたいです〜。
チンパの学園はミッションスクールなのでアメリカ人のママ友も居るので！

続き
4人もお子さんが居て楽しみですね〜旦那さんを早くに亡くされたのは気の毒だけど若い彼氏も居て（率直に彼氏の子供が産めないとか悩まない？不快に思ったらスルーしてね！）息子さんはチンパが3月生まれだから､たぶん日本なら同学年？
.
建築業界は私が社会に出た頃は女性は寿退社が当たり前でコピーを取ったりお茶を入れたりの男女雇用均等法も無い時代で...収入も低いし...(-_-#)
だからモデル仲間は夜の蝶になった人も多くて私の実家なら夜の蝶になったら座敷牢を作って入れられるだろうなと言う感じの家だったので...。
二十歳で結婚した相手がDVだったけど母が居る実家には戻りたくない､女性は収入が低いで設計事務所に建築の何も知らないときに企画書を作って入り込みｗ
3年後には派遣だけど大手ゼネコンに移って時はバブルだったので､紅一点が多かったけど男性と同じくらいの収入になり...。
資格を取るために30歳をすぎてから建築の学校の夜間に行きました！
.
更年期障害は86キロまで子連れ離婚で一気になったので鬱状態？それから不眠症などで様々に心療内科で薬を出して貰って居るから分からないんだと思いますよf(^ー^;
.
私も本が好きで出不精の非常につまらない人間！
calvinちゃんは年下の彼氏が出来るくらいだし魅力的なんだろうな〜と羨ましい！
私も一応？独身だし､最後の恋愛をしたいな〜と思いながらもデブで出不精では無理みたいなｗ
年下彼氏、居たんだけど...何も始まる前から？妻帯者で奥さんが感づいたみたいで自然消滅的な...面倒になりｗ
今度は独身の彼氏を探そうと...その前に仕事をデブで無呼吸症候群で辞めたので始めないと親兄弟のパラサイトだからと...今は少しだけ頼まれて遣っているけど...来年からは本格的に仕事復帰を考えて居ます〜よろしくお願いします(^_^)v

おはよう＼(^O^)／
自己紹介も兼ねて色々とコメントありがとう！
calvinちゃんで良いですか？
私はレコちゃんで良いですよ〜同じくモデル業界だったんですね〜と言っても私は15歳でスカウトされたけど親の反対で18歳から21歳位までかな〜？？？
アルバイトで割が良いのでｗ
身長が低いから長くは出来ないとか...芸能界に入るなら？スポンサー？（援交ｗ）を3人は持つようにと岡田眞澄さんが言いに来たし...(-_-#)
母と乳幼児期に一緒で無かったので？壮絶な戦いで18歳で家を出て二十歳で同じく結婚ｗ
但し子どもを作らないことを条件に籍を入れました〜。
だからチンパ（ここではチンパンジーみたいな娘だから､チンパと呼んでいる！）の父親である元夫も含めたら×2なんです〜どちらも10年位かな〜ｗ
遺伝は不思議というかクォーターの父より兄の方がハーフみたいで...私も以前にスッピンの写メをアップしたら？やはり生粋の日本人には見えないみたいな感想？ｗ
3人姉妹でcalvinちゃんもモデルだったと言うことは美人姉妹なんですね〜(^_^)
私は北海道の札幌に思春期までいたので米ソ冷戦時代だったから､何となく言わなかったけど...当時は我が家は色々とソ連大使館とか他の大使館とか出入りが有り、ロシア人には良いイメージが合って好きなのに言えない(T.T)
兄は大学の面接で「赤」では無いかと引っかかり？
最近になって少年隊だった東山紀之さんもロシア人の血を引いているのを公言しているのを知って嬉しくて言えるようになりました〜♪
ここのダイエッター仲間のゆめみしさんが66歳の素敵な趣味と実益を兼ねた暮らしぶりを日記に掲載していますが､やはりロシアのクォーターで､生粋の日本人の顔とは違いますね〜。
私は年々黄色人種に近くなったけど？今でも体は白人？
チンパにお風呂に入ったら幼いときに「ママは何人？」と聞かれて...日本人のファンデーションでは黒いので若いころは海外で買ってきて貰ったり...。
アメリカは人種が多いし原爆のこととかKKK？白人至上主義の人が居たり？ロシアより私的には分からない国？
未だに分からない〜。
ロシアのマトリョーシカ（何個も同じお人形の出てくる民芸品！）で遊んできたし､今もチンパはマトリョーシカのデザインのバッグを持って喜んでいます♪
日本は北海道と沖縄は日本で有るけど日本で無い印象？
北海道のアイヌとインディアンが重なります〜！

始めまして！
いつもペロママちゃんの所では､見かけていたのですがｗ
お互い様？
私は52歳になるシングルマザーだけど、元夫と行ったり来たりの娘も居るから家族を続けている生活をしています！
12/3の日記の松田聖子さんの整形の話〜同感と思いながら､彼女とは同学年になる私は見ていました〜アハハ！
.
整形反対〜と昔、言って「貴女は良いわよね〜！」と非難を受けた過去がありますｗ
若いころはモデル、コンパニオン、その後建築士、今はカウンセラーになりつつ勉強をしています〜少し頼まれて仕事も！
ロシア人とのクォーターハーフ？父がクォーターですｗ
海外？アメリカかな？に住んでいるんですよね〜。
癖のある性格ですが読み流したりしてダイエッター仲間になって下さい。
私は一時期は63キロ台まで行ったのに...リバウンド真っ盛り...。
数字が似ているけど身長は違うかな？
私は1年で48キロから86キロに過食症でなったら縮んで160センチから158.5センチになってしまいました。
更年期障害は分からないけど物忘れが酷くなって来て...若いときから惚けた性格なので周りは分からないｗ
よろしくお願いいたしますm(__)m

こんばんは。
calvinさんは更年期真っ盛りですか？左上のところ読んだら、もう終わったのかな？って勝手に思ってたんですが・・・。
更年期は確かに痩せにくいですね。私は若い頃に、多分、若年性更年期障害だったんだと思うんですけど、何やってもダメって、自分で決め付けてました。
うちの母、70歳前なんですけど、1年前に2ヶ月で5kg痩せてます。
お粥中心で、おかずの糖質を、グンと下げるやり方でした。
歳だし痩せないからって言ってたんですけど、お医者様から「このまま体重増えたら死ぬ」って言われたんですね。
人間、死ぬって言われたら、死ぬ気で頑張れるんですよ。
ダイエットって、そんなもんだな～って思います。
更年期の方の痩せ方は、パターンが有るみたいで、今まであんまりご飯を食べずに、ずっと維持してきた人は、普通のことしても体重が落ちにくいそうです。
ただ、運動は出来るだけやった方がいいと思います。更年期の症状を和らげてくれる効果もありますから。でも、しんどいことをする必要はないんですよ。30分程度のウォーキングで良いんです。
私のご飯ですが・・・そうですね、全体の6割くらいになってますかね？あまり意識したことは無いんですけど、ご飯2に対して、豆類を1の割合で食べると言うのはやってました。豆って、枝豆でもいいし、納豆や味噌汁も大豆製品なんで、ご飯に味噌汁は必須ですね。
今の食べてる量、画像ではわかりにくいですけど、決して多くはないと思いますよ。1800～2000kcalくらいです。
これにお菓子を食べたら、確実に太っていく食事です。
去年の12月の前半に1週間ほど入院してまして、そこに病院食を載せてるんですけど、それは参考になるかも知れません。
ただ、40～50歳女性の、太らない適正な食事量だと思うので、痩せようと思ったら、もう少し炭水化物を減らすと良いかもですね。
痩せようと思ったら、完璧な栄養を考えると、絶対無理です。
でも最低限は摂ってもらいたいですね。

んもぉー（≧∇≦）
いつも褒めてくれてありがとう(^O^)
私の理想に限りなく近い
Calvinさんに褒められると調子に乗っちゃうよ？

こんばんは～。
参考になりました？　
あれが？（笑）
calvinさんはアメリカにお住まいなんですね。
ここのお友達にもアメリカ在住の人がいましたけど、やっぱり食べ物に、そうとう苦労されてました。アメリカに痩せるものはない！って言いながら・・・。
私は半年で18kgくらい痩せたんですけど、1ヶ月3kgくらいなんですよ。70kg以上有りましたし、最初の頃はスイスイ痩せました。
特別なことをしなくても、少しだけ食べる内容を考えて、少しだけ減らすだけでも、運動なんてしなくても2kgはいけますよ。
少しだけで良いんです、少しだけ。
食事はパンが中心ですか？
ご飯なんかも食べれるんでしょうか？

calvin さん♪♪おはようございます(*^ー^)ノ♪

オハイオって物凄く寒そうですねー。12月で道路が凍るなんて！！家の中でも楽しまなくちゃいけませんよ♪♪
私はアホだから常に可笑しな事を思い付いてやってます。片足上げながらコーヒー飲んだら何分耐えられるかとか、携帯でメールする時もゲームする時も足あげやりながらとか、全て何分耐えられるかって一人でやって一人で満足して笑ってます♪♪♪
家族からは「楽しいのか？？」って呆れられてますけど。せっかくワンちゃんがいるんだから、ワンコ抱っこして踵上げしたら何分耐えられるかって楽しい事(calvin さんが楽しいとは限らないか)とりあえず楽しいであろう事をやりましょうよ♪♪冬のような寒い季節こそ笑いは大事(*^ー^)ノ♪

calvinさん、初めまして。
コメントありがとうございます。
私のダイエット、最初の半年間でグッと落としてるんですけど、そこの部分の日記、何をやったかって言う肝心なこと、書いてないんですよ。ひたすら汗かく毎日で、カロリーを最大限に気をつけてたくらいです。
今はダイエット日記とは程遠いのですが、また良かったら遊びに来て下さいね。

calvin さん(*^ー^)ノ♪おはようございます♪♪

そちらの寒さはどんなですか？
島根は最近、午前中でも冷え込んでて物凄く寒いです。ストーブの前から離れられない～( ノД`)…でも気が付いたら寝てる～。
寒いと動きが鈍くなってダメですねー。意識して動くようにしなければ!!
では、今日も一日頑張りましょう♪♪

お返事遅くなりました＞＜
カキコありがとうです♪
土日祝と木曜日は出勤しないもんでして、更新できませんことをお許しください。
アメリカの食や健康についての意識は日本とだいぶん違うんですねぇ。日本はかなり意識が高いように思います。新鮮さや質が重視されないとなると、なかなか良い食生活を選ぶのは大変ではないでしょうか。でも日本のメーカーのものとかもスーパーに置いてるのかな？
calvinさんは愛するご主人を亡くしておられるんですね…結婚してみて感じるのですが、配偶者は最良の友でもありパートナーでもあるので、いなくなることを考えると胸がしめつけられます。ご自分の体調と調子と闘いながら、前向きにダイエットに励んでおられて見倣いたいと思います。
大根の葉と皮は捨てるのがもったいないので炒め物にすることが多いですよ♪しっかり炒めることがミソです。昨日も大根を買いましたので皮は取っておき、その他はおでんに!!　冬のおでんｻｲｺｰ★

70台切りおめでとう( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

こんにちは♪
アメリカ在住でらっしゃるんですね!!　素敵!!!　一気にダイエット日記がグローバルになりましたｗ
私は34歳です。代謝も落ちつつ、小じわも出てきつつある年齢になっちゃいました(泣)　もし私がアメリカの生活をしていたらきっと100㌔越えになっているだろうと思います。よく自制されていますね…!!　アメリカの食生活とか、聞かせてくださいね。オートミール情報もお待ちしていますｗ

おはよーございます(*´ω｀*)
今日は仕事なので、たった今朝ごはんを食べた所です♪♪お腹いっぱい～～♪♪
娘は全く英語は喋れません(。>д<)
亀並みのノロノロ歩きのイラストの仕事だけど、いつか！チャンスが掴めたらと願ってます☆☆また、ゆっくり遊びにきますね♪♪