こんにちは～♪(￣▽+￣*)
嵐！！嵐ですか！！！
外国は嵐っていうと物凄い強風ですよね。竜巻も日本じゃ考えられないくらいデカくて被害も甚大だし。でもお家の周りはたいした事なくて良かったです♪♪

確かに寒いー！！！
今日雨だったから、ぬれにくい靴を履いて徒歩通勤したら
なんと、靴下の縫目（つま先のほう）で靴ずれして・・・
帰りはバンドエードはったけど
痛くて辛かった・・・
寒いし、肌も弱まってるのかも・・
もう、運動もまったくしてないｗ
ダイエット日記はほぼ　普通の日記になってる(笑)

追伸
先日、柿のなますを作ったの。
これは、人生初だったのだけど
美味しいとよく聞いてたから
いったいどんな感じかな？と思ったけど・・・
酢が強すぎて、柿の甘みとか？柿らしさとか？あまりよくわからなくなってた(笑)
固くて青いようなものを使うほうがあうかなぁ～・・・
甘くて柔らかいのが好きな私としては、甘くておいしいのはそのままのほうが断然おいしいと思った(笑)
なますは、リンゴとかでもおいしそうよね～＾－＾

大根とにんじんの千切りにわかめとか
エノキとわかめとか
オニオンスライスににんじんの千切りとわかめとかｗ
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わかめを入れて　よく　なますを作るけど
うちは、甘めな味付けで、お醤油をちょっと入れたり
だしをちょっと入れたりするの。
なますって言葉は最近知ったんだけど
昔から、酢の物って言いつつ
なますを作っては食卓に出してて　娘も私も汁まで飲むくらい(笑)
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そうめんかぼちゃは　本当に大根の千切りの辛くないやつみたいな感じなので
なますでも美味しかったよ(＾◇＾)
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あ、あと、なますにシーチキンを入れることもある(笑)

calvinさん　こんにちは♪♪
冬でも外を走りますよ。雪が沢山降るのでホントに限られた日しか走れないけど、出来るだけ動くようにしてます。インドアでもスクワットや後ろ自転車漕ぎなどの少しハードなやつをやるようにしてます。

スパゲティーかぼちゃ！
確かに色もちょっとスパゲティーに似てるし、写真にしてみたらまったくばれないかも！
でも、味はやっぱりスパゲティーのほうが断然おいしいよね( *´艸｀)
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たまたま、クリームシチューを作ったので、かけてみたんだけど。。。。
なんだか、やっぱり微妙で(笑)
私は、酢と甘味料で「なます」として使いました♪
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ビビンバは
http://cookpad.com/recipe/1787557
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旦那がニンニクが嫌いなのと辛いのが苦手なので作ったことがなかったけど
息子がどんぶりものが好きなのと
野菜嫌いな子なので
野菜も取れて、どんぶりならっと、試しに作ってみたら
思った以上に辛くなくって(笑)
娘も息子もおいしいおいしいって言ってたので
旦那にも作ってあげたら
「好きではない」けど、まぁ嫌いでもなく(笑)
ビビンバ自体を好んで食べたことがない
一度もビビンバを食べたことがないかも？と言う人だけど
野菜もたくさんとれて　確かにいいねーって食べてました(笑)
お勧めでーす♥
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娘のやってたキャラは男の子キャラで
「レイヤー」ってのは　「コスプレイヤー」のことを略してレイヤーと言うだけで
キャラの名前じゃないんです＾－＾
キャラはなんだろう～
友達に頼まれて、その時だけやったとかだったような・・・

calvinさん　こんにちは(*^_^*)
あの英語のコメント私も大変困ってるんです。さっきサイトの管理人さんに何とかしてほしいってお願いしました。

calvinさん走られる時の恰好はどういう感じですか？私は以前長袖ウェアの下に半袖Tシャツを着て走ってたんですが、最近ジョギング用のアンダーウェアを着てみたら温かいんですよ♪♪マラソン大会の時も着たんですが快適でしたよ♪♪

リバッチソープ、かなり簡単なので色々と検索かけちゃって下さい。趣味としてやると、お友達にも喜ばれるし、良い息抜きになりますよ。

calvinさんってもう、お孫さんがいらっしゃるのですね。私と年が変わらないのに、人生で全く違ったステージを歩んでるって感じですね。（我が家は息子がまだ、１年生ですから、遅すぎた出産です！）

４４歳まで第２子欲しいと頑張ったのですが妊娠しなくて、４５歳からスッパリ諦めて４５歳の誕生日プレゼントに両脚、脇、ビキニラインのレーザー脱毛を夫にねだって１年で殆ど完了しました。（妊娠希望の時は、レーザーとか避けていたので、新しい世界に足を踏み込んだ感じです！）シェービングと無縁の新しい世界、横着者の私にとっては快適です。（笑）

calvinさん　こんにちは(*^_^*)
ワンちゃんたちと楽しくジョギングできたんですね♪♪良かったですね～＼(^o^)／私もダイエット続けてると、数字ばっかり気にしたりして頭でっかちになってしまいます。なんでも楽しくなくちゃ続かないのは分かってるんだけど、ふと考え込んだりしちゃうんですよね(；一_一)
この間初めて早朝走った時は朝日がとっても綺麗でホントに気持ち良いし、楽しいぞ！！って思えたんですよ♪♪calvinさんはアメリカの自然の中をジョギングしたりウォーキングできるから羨ましいです(*^_^*)

お孫さんと楽しいひと時過ごせましたか？
孫いいなぁ～～～・・・
四六時中一緒だと疲れるけど
たまに可愛がってみたいなぁ～・・・(*´∀｀*)
服えらびもすごく楽しそう！！

LUSHは比較的近所にあるので、よく行ってます。それと、自分でもリバッチソープ作って、息子の学校のバザーに出したりしてました。ヤギのミルクの石鹸を濃くいれたアールグレイで溶かしてほんのり紅茶の香りがする石鹸とか、透明なグリセリンソープを溶かして、細切れにした赤や青の石鹸を中に閉じ込めて固めたのを綺麗な袋に入れたりして楽しかったですよ♪

そうそう、ヘナですけど、このブランド試した事ありますか？　http://www.rainbowresearch.com/index.php?cPath=24
私は、これのライトブラウン使ってますが、普通のヘナと違ってちゃんと色がつくし、髪の毛も元気になりますよ。

半身浴私も大好きです。だけど、なかなか時間が取れないのがネックです。

今週は、私の誕生日があって、暴飲暴食続きです。明日、友達とポットラックディナーして飲み会やったら、後はクリスマスまでカロリー控えます！

calvinさん　コメントありがとうございます＼(^o^)／
昨日は小雨が降って肌寒かったけど、楽しく走れました♪♪

体調がすぐれない時は無理しないで、歩きながら綺麗な景色やお花の写真を写したりすると良いかも♪♪長い距離を走ったり歩いたりするのもいいけど、体調に合わせて楽しまなくちゃ(*^_^*)あんまり考えすぎるとダイエットにも影響が出てくるから、音楽を聴きながらとか楽しめるようにしてみたらいいんじゃないかなって思います。私も一歩進んで二歩下がりまくりでしたよ。今でも一歩進んで四歩下がりまくりの時があって凹むけど「スタートし直し！！」って頭を切り替えます。
とにかく笑顔(*^_^*)で楽しいことを探しながらやっていきましょうね＼(^o^)／
お孫さんと楽しい日にしてくださいね♪♪♪

calvinさん　マラソン大会に行ってきまーーす＼(^o^)／

アンドロイド版は無いのかしら？
私rainbow hennaっていう染料で白髪染めしているんですが、これを選ぶ時も、友達から散々「ヘナはインド人マーケットから買わないと不純物が云々」って言われてたけど、ピッてスキャンして大丈夫って出て来て、安心して使ってます。早く、アンドロイド版も出来れば良いですね。

今週は、仕事が忙しくて１日しかオフが取れませんでした。１１月１２月はスローって通常なら決まっているのに、何故か慌ただしい。そんな時のささやかな楽しみは長風呂、これからLUSH行ってバスボム選んで来ます♪

こんにちは。生理は本当に厄介ですよね。私は割と楽に来ちゃったんですが、本当にそろそろ身体を大事にしないといけないなぁと感じてきました。calvinさまも労わってあげてください。あーとかうーとか、痛いときは声を出しちゃうと楽になるって同僚が言ってました(^^)/
タバコは本当に止めることが出来てよかったです。世の流れで、落ち着いて吸える場所がどんどんなくなって、場所を探してイライラするというなんとも間抜けな状態でした。今も吸いたくなっても、あのイライラを思い出すと我慢できてます(^^)/ただ、体重がねぇ…。また、新たな気持ちで頑張りましょうね。あ、でも、くれぐれもお大事になさってくださいね。