はじめまして、自分と同じような体重なのでもしよければよろしくです！

おはようございます。仕事しててジムってなかなか難しいよねー。私は、2ヶ月前にエアロバイクを7万円で購入して（ずっと使えるように高い奴買ったの）元とろうって張り切ってたけど。今月は・・・。風邪+生理で休んでます・・・。バイクもやるとすっごい気持ちいいしストレス解消になるんだけど、どうもバイクにのるまでが・・・・。煙草一本吸ってからとか、時間がジャストになったらとか・・。いつも乗るまでに30分ぐらいかかってます笑。本当だらけ癖はあっという間に習慣化するのに・・・。難しい・・。

おはようございます。
のらさんの食事日記は、食事制限してる私にはすっごい魅力的です。特に朝ごはん！！
ご自分で作られてるんですか？？私デブる前から朝は、単品（ヨーグルトだけとか）しか食べてなかったので旅館の朝ごはんみたいですっごいうらやましいです。
朝ちゃんと食べないから午前中から会社でチョコとか食べたりしちゃってるんですけど・・。なのでのらさんの食生活は理想です。のらさんは、ジム結構行ってるんですか？

私の日記を読んでいる方がいるのですね。ありがたい！
今回は78.6ｋｇからスタート、順調に75.2ｋｇまできたが、少し安心してしまった。
朝はしっかり食べて、昼は軽く(カロリーメイトですませようと思うがたべすぎてしまう）。
夜は暴飲暴食はしないようにして美味しいものは食べる、無理しない。
あと運動してバランスをとる。
と思っているのだが・・・
日記をつけて記録をとると毎日の変動、その理由が良くわかるので、ダイエット日記を始めたのは大成功です。
みんなの日記も見ながら励みにして頑張ります！

こんばんは。初めまして。検索から飛んできました。まっちょむです。
のらさんの食事日記がとっても充実してて夢中で読んじゃいました♪
そして何故だかお腹がすいてきたような・・・笑。
これから、ﾖﾛｼｸです。