おはようございます！
のらデブさんと互角！？に勝負出来るステージに立てましたかね！？

こんばんわ。１２キロのサイクリングすごいですね！

お互いがんばりましっしょい！

覚えてますか？お久しぶりです。リバして戻ってきましたｗ

あけましておめでとうございます。
お互い同じ目標なので
引き続きお願いします。
骨酒私も好きです

飲み食いする日とダイエット日を分けてメリハリをつけるといいようです♪

こんにちは。実は最近運動はサボってます。運動より夜、おかずのみ、アルコール抜きにすると効果があるようです♪

やっぱりアルコールやめるといいみたいですね、食事内容もがらりと変わりましたね

出張中にもかかわらず
ねぎらいのお言葉をいただきありがとうございました。

ご連絡ありがとうございます。
23日まで禁酒でがんばっています。
早く飲みたい！

久しぶりに来ました。
夏は順調に落ちて、秋はリバウンドしますね
私も同じです
もう少しですがんばりましょう

中国トレッキングいかがでしたか？
海外で運動するのって楽しそうですね！

激励ありがとうございます。登山がんばります。自転車はランドナーとロードバイクを使い分けしてます。ただ居酒屋ずきで飲みすぎてしまうのが困りものです。

書き込みありがとうございます。
僕も自転車好きで、家に１台ロードレーサーがあります（乗ってないけどｗ）
少しづつ夕食を減らしていくと、朝中心の食生活に変わります。
慣れると夜飲むときもあまり食べなくなりますね。僕も週末はダイエット休んで飲んでます。こればっかりは止められませんね＾＾

書き込みありがとうございます。
趣味が同じの人からで非常にうれしいです。
登山、マラソン、そしてお酒と・・・
これはやめられないですね