２時計測。（体重の変動の参考までに・・差し引き前日摂取カロリーは？キロカロリー！）
前日摂取は？キロカロリー。前日消費？カロリー。

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本日の食べたおおよその推測・・・？キロカロリー :,｡☆
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トランポリン6分を1セットとして・・・　回
家でのジョギング・・・　分（一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・？)
馬ランスイングチェア・・・　分
（ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き）
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・？キロカロリー！
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8時計測。（体重の変動の参考までに・・差し引き前日摂取カロリーは？キロカロリー！）
前日摂取は？キロカロリー。前日消費？カロリー。

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本日の食べたおおよその推測・・・？キロカロリー :,｡☆
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トランポリン6分を1セットとして・・・　回
家でのジョギング・・・　分（一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・？)
馬ランスイングチェア・・・　分
（ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き）
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・？キロカロリー！
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8時計測。（体重の変動の参考までに・・差し引き前日摂取カロリーは？キロカロリー！）
前日摂取は？キロカロリー。前日消費？カロリー。

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本日の食べたおおよその推測・・・？キロカロリー :,｡☆
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トランポリン6分を1セットとして・・・　回
家でのジョギング・・・　分（一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・？)
馬ランスイングチェア・・・　分
（ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き）
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・？キロカロリー！
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10時計測。（体重の変動の参考までに・・差し引き前日摂取カロリーは？キロカロリー！）
前日摂取は？キロカロリー。前日消費？カロリー。

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トランポリン6分を1セットとして・・・　回
家でのジョギング・・・　分（一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・？)
馬ランスイングチェア・・・　分
（ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き）
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・？キロカロリー！
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前日摂取は？キロカロリー。前日消費？カロリー。

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昼
カレーうどん（半分）
夜ラーメン（つけめん）

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トランポリン6分を1セットとして・・・　回
家でのジョギング・・・　分（一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・？)
馬ランスイングチェア・・・　分
（ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き）
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・？キロカロリー！
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飲みに行った
刺身とかたらふくたべた・・・

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トランポリン6分を1セットとして・・・　回
家でのジョギング・・・　分（一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・？)
馬ランスイングチェア・・・　分
（ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き）
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・？キロカロリー！
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痩せたといわれた・・・

10時計測。（体重の変動の参考までに・・差し引き前日摂取カロリーは？キロカロリー！）
前日摂取は？キロカロリー。前日消費？カロリー。

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ホワイトらーめん食べた・・・

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本日の食べたおおよその推測・・・？キロカロリー :,｡☆
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トランポリン6分を1セットとして・・・　回
家でのジョギング・・・　分（一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・？)
馬ランスイングチェア・・・　分
（ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き）
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・？キロカロリー！
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