親の来る15日まで結婚指輪がはめられるようになりますように・・・

グラフ期間 [ 1 2 全期間 ]
日記
目標
くーまん大好きでふ BBS
ミムラねーさん 5/20 23:48
10月12日 (金)
体重 59.3kg 体脂肪率 33.0% ダイエット

2時計測。(体重の変動の参考までに・・差し引き前日摂取カロリーは?キロカロリー!)
前日摂取は?キロカロリー。前日消費?カロリー。

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本日の食べたおおよその推測・・・?キロカロリー :,。☆

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トランポリン6分を1セットとして・・・ 回
家でのジョギング・・・ 分(一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・?)
馬ランスイングチェア・・・ 分
(ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き)
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・?キロカロリー!

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10月11日 (木)
体重 59.1kg 体脂肪率 33.3% ダイエット

8時計測。(体重の変動の参考までに・・差し引き前日摂取カロリーは?キロカロリー!)
前日摂取は?キロカロリー。前日消費?カロリー。

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本日の食べたおおよその推測・・・?キロカロリー :,。☆

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トランポリン6分を1セットとして・・・ 回
家でのジョギング・・・ 分(一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・?)
馬ランスイングチェア・・・ 分
(ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き)
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・?キロカロリー!

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10月10日 (水)
体重 58.7kg 体脂肪率 33.1% ダイエット

8時計測。(体重の変動の参考までに・・差し引き前日摂取カロリーは?キロカロリー!)
前日摂取は?キロカロリー。前日消費?カロリー。

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本日の食べたおおよその推測・・・?キロカロリー :,。☆

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トランポリン6分を1セットとして・・・ 回
家でのジョギング・・・ 分(一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・?)
馬ランスイングチェア・・・ 分
(ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き)
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・?キロカロリー!

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10月9日 (火)
体重 58.9kg 体脂肪率 32.9% ダイエット

10時計測。(体重の変動の参考までに・・差し引き前日摂取カロリーは?キロカロリー!)
前日摂取は?キロカロリー。前日消費?カロリー。

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本日の食べたおおよその推測・・・?キロカロリー :,。☆

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トランポリン6分を1セットとして・・・ 回
家でのジョギング・・・ 分(一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・?)
馬ランスイングチェア・・・ 分
(ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き)
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・?キロカロリー!

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10月8日 (月)
体重 59.1kg 体脂肪率 33.0% ダイエット

10時計測。(体重の変動の参考までに・・差し引き前日摂取カロリーは?キロカロリー!)
前日摂取は?キロカロリー。前日消費?カロリー。

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カレーうどん(半分)
夜ラーメン(つけめん)

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本日の食べたおおよその推測・・・?キロカロリー :,。☆

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トランポリン6分を1セットとして・・・ 回
家でのジョギング・・・ 分(一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・?)
馬ランスイングチェア・・・ 分
(ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き)
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・?キロカロリー!

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10月7日 (日)
体重 59.0kg 体脂肪率 32.9% ダイエット

7時計測。(体重の変動の参考までに・・差し引き前日摂取カロリーは?キロカロリー!)
前日摂取は?キロカロリー。前日消費?カロリー。

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飲みに行った
刺身とかたらふくたべた・・・

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本日の食べたおおよその推測・・・?キロカロリー :,。☆

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トランポリン6分を1セットとして・・・ 回
家でのジョギング・・・ 分(一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・?)
馬ランスイングチェア・・・ 分
(ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き)
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・?キロカロリー!

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痩せたといわれた・・・

10月6日 (土)
体重 59.1kg 体脂肪率 33.0% ダイエット

10時計測。(体重の変動の参考までに・・差し引き前日摂取カロリーは?キロカロリー!)
前日摂取は?キロカロリー。前日消費?カロリー。

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ホワイトらーめん食べた・・・

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本日の食べたおおよその推測・・・?キロカロリー :,。☆

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トランポリン6分を1セットとして・・・ 回
家でのジョギング・・・ 分(一周約10秒をぐるぐると・・・約10メートル。つまり、10分60周600メートル。1時間360周3,6キロ走ったことに・・・?)
馬ランスイングチェア・・・ 分
(ロデオボーイみたいだけど右回り、左回りの腰まわし運動。背もたれ付き)
入浴・・・30分は浸かって汗をかき心拍数を上げる・・・分。
本日のおおよその推測運動消費カロリー・・・・?キロカロリー!

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