朝　コーヒー
　　ダイエットクッキー4枚




昼 親子丼 1/2


夜　居酒屋で・・串かつ、焼き鳥など、いっぱい・・・



間食　キャラメルソフトクリーム



今日は友達とわいわいの日で、食べまくりました。

朝　コーヒー



昼　オムライス
　　お茶

久々にお米食べました。昨日お母さんが夜作ってくれたものです。残したら悪いと全部食べちゃいました。ダイエットしてるのに・・と、思いながら母の愛に感謝！　　　

夜　ダイエットクッキー
　　お茶　


間食　ジョージアカフェオレ
　　　抹茶オーレ


　

朝 コーヒー
　　ダイエットクッキー　4枚
　　ルイボスティー

昼 自家製バナナとくるみのカップケーキ　1つ
　　ルイボスティー


夜　ゆで卵
　　カップスープ


間食　ジョージアカフェオレ
　　　自家製抹茶ババロア・杏仁豆腐　各1口

　少し体重が減ってました。よかった・・・

朝



昼　コーヒー
　　ダイエットクッキー
　　ルイボスティー

夜　ダイエットクッキー　3枚
　　カップスープ


間食 ジョージアカフェオレ


ダイエット開始1週間で早くも停滞期かな？
やっぱりダイエットとリバウンドの繰り返しは痩せにくい・・

朝 コーヒー　
　　野菜ジュース　
ダイエットクッキー

昼　ダイエットクッキー
　　カップスープ


夜　切り干し大根　少々
　　たまねぎのお味噌汁


間食　ジョージアカフェオレ



毎日朝にりんご酢飲んでるけど・・・もひとつお通じが・・・

朝　　コーヒー

　　　お茶


昼　　ダイエットクッキー　４枚
　　　お茶


夜　　キャベツのお味噌汁
　　　ダイエットクッキー　３枚


間食　ジョージアカフェオレ


いっぱい水分取ってます。

朝　　コーヒー
　　　お茶


昼　　パン１つ
　　　りんご１つ

夜　　ダイエットクッキー４枚



間食　ジョージアカフェオレ