ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはようございま〜す(^-^)
目標体重に近いって言うより，私の場合はハードルが低いだけ^^;
努力が足りません・・・あせらず，じっくりですね。
(^o^)/ こんにちは♪
地道で立派なんてめっちゃ恥ずかしい！ありがとう！！(^○^)
カロリーがあるなしじゃなくて甘い、甘くない、脂分があるなしという砂糖系・油系を完全カットしてみると少しの甘さがとってもうれしくなってきます。
とんかつがこんなに脂っぽかったんだと認識します。
薄味にも慣れてきました。
断食も同じ事でしょうが私には到底出来ないので。。。
自分で7月の日記読み返す機会をばうさんに貰って、今のところ維持はどうにかできる自信も出来ましたし、もう一度初心に返ってやってみようと思います。ありがとう！！(^○^)
ばうさん，おはようございます(^-^)順調な右肩下がり，頑張ってますね♪ あの食事療法，私は助けられているのかも・・・お腹いっぱい食べてもいいって言うし。でも，気づいてます。私は，明らかに食べ過ぎ^^;
これから気をつけます。
ばうさんに誓って(^^)/
(^o^)/ こんばんわ♪
9キロ減ったものの後が続かない。年齢的にもしわしわにならないようにぼちぼちがちょうどいいのかもしれない・・・。
今は停滞期を飛ばす起爆剤になるものを求めてます。
私のダイエット、7月の日記にいろいろ書いてます。「極力 砂糖系・油系をカットしてます。 カロリーオフの清涼飲料水も控えて！！」など(^○^)
参考になれば幸いです。
アドバイス，ありがとうございます。“教材に忠実に”・・・確かに，そう本にも書いてありましたよね。う〜ん，考えが甘かったのかなぁ〜って。ちょっと考えます。ありがとうm(_ _)m
かぁさん
ありがとうございます。かぁさんこそ、はじめの2月で9キロダイエット達成したなんて、すごいな。私も、停滞期にはいる前にぐっと減らしておきたいんですよね・・・。どんなことなさったのか、ぜひ参考にさせてください。
はじめまして〜かぁといいます
。
和田式ダイエット・フィギュアリングの効果に興味津々。断食のお話などいろいろ教えてください。よろしくお願いします
(^○^)
mirochanさん
一週間に1kgのペースでリバウンドなくきれいにやせるなら、和田式の教材に忠実におこなうのが一番いいと思います。私は、結構急いでしまっているのと、和田式の経験から自分なりにアレンジしてしまっていますが、本当はよくないでしょうね。体操は、教材にのっているもの全部やっているんです･･･｡10分間ではちょっと効果が少ない気がしたので。でも、経験からすると、贅肉を落とす段階では、他の日には強い運動はしない方がフィギュアリングの効果がでるようです。
はじめまして。掲示板を見ておじゃましています。私は，先週から和田式始めています。昨日が初めての体操日。約10分の体操のはずが，かなり時間かかってます(^^;)慣れるまで仕方ないですかね？
ところで，ばうさん！断食，すごいですね。目標に向けてお互い頑張りましょう♪
みなさまやさしいお言葉をありがとうございます！
貴帝さま
順調でもないんです。昔はもっと簡単に体重が減ったのですが･･･。
チョッキーさま
アイスティーは、スタバに行った時に、たまらず飲むことを許しています。本当は、完全断食をしたいのですが･･･。
ごまちょさん
今回ばかりは妙に真剣なんです。回復期の暴飲暴食が一番心配です。
SDJessicaさん
断食しています。気合いが今のところ持続しているのでなんとかなっていますが、昨日おこなったフィギュアリング体操は、1時間で済む体操に3時間以上かかりました。
こんにちわ☆私はいつもダイエットしたいと思いつつもお菓子の誘惑に負けてしまうんですが、ばうさんがすごくがんばっているのを拝見して私もがんばろう！と思いました。これからよろしくお願いします☆ばうさんは今は断食されてるんですか？よかったらまた方法を教えて下さい(^^)/~
メッセージありがとうございました。
ばうさんはストイックなダイエットをなさってるんですねー！
私の場合は、かなりゆるので、
奮起するために、時々お邪魔させていただきますm(__)m
メッセージありがとうございます。成果が着実にあらわれていますね。ところで、アイスティーはいつ飲まれるのですか？
他には一切口にされないのですか？
私も頑張らなくては！
ほんと、これからは、ともに目標達成に向けて頑張りましょう！
お返事ありがとうございます。私も相当痩せにくくなっています。そうですね、ペースを守るのが、一番着実なのですよね、本当は。ただ、どうしても、今回ばかりはなんとしてでもという思いがあって・・・。かなり醜悪な写真もアップすると思います。お互いにがんばりましょう！