こんにちは。ホットヨガは代謝アップにもかなりいいようですね。
わたしもさぼっていたジム通いを復活しようと思っています。

あゃチンさんこんにちは！ホットヨガのかわりに銭湯で汗だしがんばることにしました。休日とかに2.3時間はいってるんですがけっこうフラフラになります。でもいい気持ち☆色々ダイエット関連の記事よんでると、健康のためにも体を温めるのってすごく大事なことらしいです。あゃチンさんもホットヨガがんばって下さいねー。

コメントありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ
ホットヨガ楽しいですか？私はせっかちな性格なので、どうもヨガとか太極拳は苦手です(;´▽｀A``
食事も気を遣ってて偉いですね〜。私はお米無しでは生きていけません(笑)

サーコさん、あやちんは生理痛重くてずっと治療でピル飲んでたんですが、今回はピルをやめてしばらく経ってたんですが、ピルやめてから一番楽でした！！ヨガ効果かな？？しかもまぜか体重減ってるし・・・なんでだろ？

あゃチンさん生理痛大変ですね。私も重い方なんで無気力になるのよくわかります。ストレスも生理痛の原因のひとつらしいのでおいしいもの食べてのんびり過ごして下さいね。終わったら痩せ期だし！お大事にー。

サーコさんこんにちわ♪
ホットヨガは、気温38度、湿度65％の中で、ヨガのポーズを取りながらゆっくり呼吸するだけなんですけど、ものすごい量の汗をかきます！！水の1.5〜2�くらいぐびぐび飲んじゃいますよ☆

あゃチンさんおはようございます！ホットヨガってどんなことするんですか？−20�はすごい。運動苦手なわたしにもできるかなー。
結婚されるんですね。おめでとうございます！一緒にがんばりましょうねー。

あいりさんメッセージありがとうございます☆一緒に頑張りましょう
！！

はじめまして〜☆
体重とか身長が似てるみたいなのでカキコさせてもらいました。
私も昨日からさぼってたダイエットを再開させました（＞＜）
一緒に頑張りましょ！