*朝*
レーズンパン
ミニハンバーグ
ねぎ入り卵焼き
デラウェア
コーヒー

*昼*
玄米めんたいこおにぎり
なすひき肉炒め
魚肉ソーセージ

*夜*
発芽玄米
とうふとわかめ味噌汁
しょうが焼き
千切りキャベツ、きゅうり、プチトマト

今日はスーパーの「一の市」に朝から自転車で行ってきました。