岩盤浴いいな〜！
あたしも1回だけ行ったことがあるけど夏まっさかりに行ったから帰り暑くて暑くて^^;汗ダラダラでかえってきました。。もう寒いからまた行ってみようかな(*^_^*)

はい！何とかイベント前にすべり込みました。維持できるといいんですケド‥
杏美さんも順調に落ちてきてますね☆50�台も見えてきましたもんね♪岩盤浴いいなぁ。

こんにちは。
書き込みありがとうございます。がんばる気持ちが復活しました（＾＾）
岩盤浴いいですねぇ。興味はすっごくあるんですけど、まだ行った事ないんです。

今日、目標達成しました★この日記のおかげです（＾＾；

夜の置換えはかなり辛いでした。お腹が空いて眠れないくらい（爆）でも、我慢してねると、朝の体重が減ってるんですよね。だから頑張れました。夜食べるはずだったものを朝の食事にしてストレスにならないようにしてます（＾＾；

お〜(*^_^*)
ボラノーラ効果だね！
いい感じですな〜！
あたしは生理のせいかすごく増えてるんだけど・・(ToT)/　かなり凹んでます

こんにちわ。
体重へってますね！
私は、飲み会後、ずるずるっと。。。減ったよっていえるように
がんばります〜。

お〜さすが・・減ってる!(^^)!
ジムでがんばってるね！あたしもがんばらないと・・

実はオレンジラインまではあと200ｇあるんですけどね‥これからイベント多くなるので失速していくと思いまーすｗ
ボノラートって置き換え食ですか？
杏美さんはホントダイエット知識の泉ですね☆リバウンドしにくくなる秘訣に、ダイエット中にたくさんの知識を身に付ける事ってあったんですケド、杏美さんはまさにそれですね☆ここに来るといつも勉強になります♪

ボノラート・・・そんなにまずいんですか？？
明日は減ってそうだね！

こんばんは！
遅くなりました^^;
BS・・ボディースクイーズと言うコーヒー味の粉末の飲み物です。燃焼系でいいとショップチャンネルでやってたから買ってみたんだ。モニターの人はすごい痩せてたよ。あたしはまだわからない・・・

あたしも今日は食べすぎです(>_<)反省・・・

こんにちは！
毎日ジムに行ってるんですか？あたしも行きたいんだけどなかなか・・・

こんばんわ☆
ｶｷｺありがとうです♪
いろんなﾀﾞｲｴｯﾄ試されてるんですね、私もこの１年、試行錯誤とゆうか、いろいろ試してみて、運動を中心にしたﾀﾞｲｴｯﾄにたどり着きました！今はテニスと踏み台昇降、筋トレがﾒｲﾝです。
冬場はなかな体重も体脂肪も減りづらいですが、お互いがんばりましょうね＾＾

はじめまして。書き込みありがとうございます。
すごくがんばってるんですね。私も見習ってもっとがんばりたいです。ピラティスやってみましたよ。けっこうつかれますね。継続できるようにがんばります〜＾＾

書き込みありがとうございます。また来てくれると嬉しいです。
ダイエットがんばってください★