& やればできる!20キロ減

日付
19 ()
(o^∀^)尸~
63.6kg 36.7%

1月9日(月)63.6キロ 36.7% 23.3キロ



朝:トリプルダイエット茶
  バターロール2個

昼:トリプルダイエット茶
  クロワッサン

夜:ご飯
  納豆
  サーモン・ねぎとろ刺身
  のり


予定

寝る前 ナイトダイエット



(Diet開始79日目▲6.6キロ)
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今回のダイエット茶とナイトダイエットのダイエット方法
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18 ()

昨日のあるあるの食べるだけで減る食材!
納豆~食べ方に注意して来週は納豆ダイエットだー!
3キロは減りそうだよね♪
よし!この法則でがんばってみまーす★
痩せたら皆さんもやってみてくださいw

とりあえず詳しいやり方は
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17 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
64.8kg 36.8%


ダイエット茶&ナイトダイエット1日目

1月7日(日)64.8キロ 36.8% 23.8キロ

朝:トリプルダイエット茶
  カルピス


昼:トリプルダイエット茶
  スパゲッティ ミートソース

夜:トリプルダイエット茶
  七草粥
  コロッケ
  なすのおひたし
  かに
  りんご

今日のあるあるの食べるだけで減る食材特集みました?
ビデオ撮ってじっくり書き留めてみました♪
参考にしてね♡
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14 ()
(`・ω・´)シャキーン

ただいまw

いあ・・・お正月太りだー><

年末のイベントやら大忙しで、年始は主人の実家へ

ほーんとストレスからやっと開放されたーw

またがんばりまぁ~す☆彡



ダイエットランキング 参考になるかも♪
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今月の目標

10月21日より70.2kgか
らダイエットスタートしました♪

10月21日から
現在までのダイエット記録は
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一緒にがんばれるお友達探しにき
ました♪仲間がいると心強いです
よね★目標達成しましょう!!