でもね〜ご飯（お米）、食べたくなっちゃいます。味付けによってご飯がいけちゃうのってあるでしょ。昨日のサンマの塩焼きのときは欲しかったです(^-^;その反動か今日は朝、２膳飯（笑）

午前中　パソコンに向かってなかったせいか頭痛いのがおさまりました。私は肩こりからくる緊張型頭痛のようです。昔は肩こりなんて何？って感じだったけど太ってから肩こりを感じるようになりました。あぁ痩せたらこのコリもなくなるのかなぁ。

おはようです。

(・ノ。・)ｺｯｼｮﾘ｛ちとｶﾛﾘｰが高い？

(＞▽＜;; アセアセ

カロリーを色々見てみると結構高いとか低いとかがわかって意識できていいかもね。

リエータはじめた時から夜のごはん（お米）を抜くようにしてみました。夜はつい食べ過ぎちゃうのでおかずを食べよう！と。でも朝２膳飯じゃどうしようもないわよね〜(^-^;

おはよ(^○^)

昨日　夜飲んだわよ〜。でも寝る頃におなかがゴロゴロしちゃって眠れず最悪でした。今日は昼にします！

昨日薬局を見てみたけどオルビスはありませんでした。またHPをじっくり見てみます。ワンタンとかおいしそうだけど腹持ちはよくないんだっけ？

ベーグルのカロリー、すごいね。パンは比較的カロリーは高めだよね。それでもダイエットになるなんて不思議だわ。

初めまして！！書き込みありがとうございます^^
玄米菜食と言いながら、最近はさぼりにさぼってどんどん増量して凹んでいます。ほんとにダイエッターと言えるのかなぁと暗〜くなってます(汗)よろしくお願いします^^

こんちゃ。

オルビスのHP、見てきたよん。意外とお手軽価格なんだね。オルビスの商品は薬局とかでは売ってないのかな？ネット注文のみ？

カロリー計算かぁ。
面倒そうだなぁ(^-^;でも食べているもののだいたいのカロリーだけでもわかればイイあもね。私もちょっと見てみようかな。

あっ…
おなかなっちゃったよぉ〜（＞＜）

はもちゃん　こんちゃ。

置き換えってさぁ…
高いよねぇ…(^-^;
義姉さんからもらったリエータの値段みてびっくりしちゃったよ。貧乏人にはムリですわ(^-^;

こんにちは♪

歯磨き、いいかもね。
スッキリした口になったら食べたくないもんね。ちょっと歯磨き、がんばってみようかな。

ちょっとこれから歩いてきます。お日様の日差しも午前よりはやわらかくなったし。今日近所のレンタルショップが半額なので見てきます。

こんばんは☆彡

今回は上の娘が修学旅行でいなくて下の娘１人だったのでまだいいですが１人でも台所はバタバタしてました。友チョコをたくさん作って渡しまた友チョコをたくさんもらってました。男の子よりももらっていてうらやましがられたとか…(^-^;

ホルモン注射、痛いよね〜。９ヶ月来なかったときはさすがに注射されちゃいました。もうホルモン注射は２度と嫌です！

はもちゃぁ〜ん！
おひさです(*^.^*)

メガマックのあとはビッグマックを食べてしまったまるちゃんでした(^-^;

婦人科系はなかなか行きたくないよね。私も不順で９ヶ月来ないで行ったときには先生に「あがってしまうぞ！」と怒られてしまいました(^-^;今は決められたリズムだけどちゃんと来ています。生理痛もないしいいですよん。

置き換え食って　耐え切れる？(^-^;

おはようです。

甘いものってさぁ…やめられないよね〜(^-^;目の前に置かれちゃったら手が出ちゃう〜。でもでもでも…ここ数日、我慢してたわよん。目の前にチョコがあっても我慢！ちょっとアクシデントがあったのでしばらく動けそうも無いのでさらに我慢しなくては…。

何かあったのね。もう気持ちは落ち着いたかな？

はもちゃん　こんちゃ。
今日で１月も終わりだね。私はまたまた変化の無い１ヶ月でした。毎年増えてる冬に比べたらよし♪としよう！…っていいように考えすぎ(^-^;
今月もありがと。また引き続きよろしくです。ペコリ(o_ _)ｏ))

おはよう♪
高級納豆…食べてみたいわん♪どういうふうに違うんだろう？

腹筋ねぇ…頑張ってるけど変化してるのかなぁ？おなかのまわりはまだまだもったりしています(^-^;なが〜〜〜く続けたらそのうち…と期待しつつ停滞気味のグラフにやる気が右下がりになりそうで怖い（＞＜）

近いうち　玄米を見てみようと思います。まとめて炊けばいいんだよね〜うんうん。ありがとう。

こんばんは☆
体調は大丈夫です。肩こりはひどいですが…(^-^;
やせている時は肩こりなんてなかったのに今ではすごい肩こりです。やっぱり太ったせいなのかなぁ？
やせなくちゃ！ですわね。

納豆、半額になってた？(*^.^*)

はもちゃん、こんばんは☆
同じ目標にむかってゆっくりでも一緒に頑張ろうね。あらためてよろしくです(*^_^*)
縄跳び１０００回、頑張ってるね〜♪おぉ！サーキットもやってみたのね。そそそ・・・結構キツイよね。手をついて足を後ろにやるとき…かなり厳しいです。きっと変な格好になってると思います。終わった後汗かいてるのは私だけかな？(^-^;短時間で終わって意外とお手軽なので頑張ってみます。

こんばんは☆彡

おぉ！昨日メガマック、食べたのね。うちは娘が食べていました。CMを見た感じよりちょっと小さく感じましたがどうでした？どちらかというと朝マックの新商品、食べてみたいです♪

買い物へ行くと他のもに目が行っちゃいますよね。わかります。気がついたら余計なものを買ってるし〜（＞＜）