ぁかん。。昨日食べ過ぎ（飲みすぎ）で顔パン②。。。
助けてぇ～～（涙）
自業自得やけど、辛ぃ㊦
こんな自分が嫌になるゎ、本間(T_T)
と、言ぅ事で体重計には乗れませんでしたm(_ _)m

しかも今日も友達と飲み会がぁる。。。
ぁ～～どぅしょぅ。。


朝　　　⑦時　　　カカオ86％チョコ半分☆


昼

今週は明日も旦那の実家に行くので食べ過ぎる日が多ぃな。。
体重計に乗るのが毎日恐い(^_^;)
今日はなんとか計れたけど。。


朝　　　⑦時　　　カカオ86％チョコ☆
　　

昼　　　⑫時　　　納豆、イチゴ（少）２７粒☆


夜　　　⑧時　　　ｻｰﾓﾝ刺身③切れ、中ﾄﾛ刺身④切れ、手作りﾐﾆﾋﾟｻﾞ②枚、豚肉の炒め物（少）、ﾋﾞｰﾙ⑦本。。食べ過ぎ。。☆


ぉ通じ　　　　　　○

昨日やっぱり食べすぎてもたので。。
体重ゎ恐すぎてはかれません（涙）
誰か食べすぎひん方法、もしくはビールをやめる方法教ぇて～(>_<)

今日ゎ実父がｿﾌﾄバンクに携帯を買ぅのでつぃて行きます♪
実父の初めての携帯(^_^☆
使ぃこなせるのか（笑）


朝　　　⑦時　　　　ｶｶｵ８６％ﾁｮｺ半分☆


昼　　　⑫時　　　　すじぉ好み焼き☆


ぉやつ　③時　　　　ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂの抹茶味☆


夜　　　⑤時　　　　ｻｰﾓﾝ＆ハマチの刺身①切れずつ☆

ぅ～ん、毎日体重との戦ぃ(>_<)
今日もひとまずﾎｯ☆
今日も朝からちょこ食べて元気出して、チャッチャと家事頑張る♪
最近また元気出てきたかな♪
ゃっぱ生理が終わったから!??

今日ゎ旦那の実家で晩ご飯を頂く予定。。。
食べ過ぎ注意!!(^_^;)


朝　　⑦時　　85％ｶｶｵチョコ☆

昼　　⑫時　　小さなぉ餅①個、ぉみそ汁②杯☆

夜　　⑧時　　刺身（サーモン③、ハマチ⑤、タイ④切れ）、ミニ豚カツ①個、フグの唐揚げ（少）①個、ビール③本☆


ぉ通じ　　　　○

良かった(^_^;)
かろぅじて増ぇるのおさぇられたかな☆
昨日ゎぁまり食欲がなかったんで♪

でも今日ゎかなり恐ろしぃ。。
昨日旦那が私の大好物のﾖｰｸﾞﾙﾄを買ってきた!
私にとってゎ一大事。。ぁればぁるだけ食べてしまぅので㊦
どぅしてもとまらんﾖｰｸﾞﾙﾄ地獄m(_ _)m
どうしたら①個でがまん出来るかなぁ～～(>_<)


朝　　　⑦時　　　ｶｶｵ86％ﾁｮｺ（半分）☆

昼　　　⑫時　　　もつ（味噌味）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ。。⑤!!!ぁほ☆

夜　　　⑤時　　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ①個、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ①個☆

ぉ通じ　　　　　　○

恐ぃ。。。今日ゎ体重計に乗りません(T_T)
ってか乗れません（涙）
ぁほゃぁ、ぁんだけぁかん②って思っとったのにどか喰ぃしてもた。
久しぶりのどか喰ぃかも。。
途中から自分でどんだけ喰ぅねん!!??って、でも酔ってきてぉさぇられんかったm(_ _)m
ナッツゃチョコゃサラミなんか今の私にとったら大敵中の大敵ゃん!!
ぁ～、明日も体重計乗りたくなぃ～～㊦
こわぃょぉ!!!



朝　　　　　　　　　　　寝てた。。。

昼　　　⑫時　　　　８９％ﾁｮｺ（半分）

夜　　　⑤時　　　　豚足、菜の花のごま和え☆


ぉ通じ　　　　　　　○
ｳｵｰｷﾝｸﾞ　　　　　　20分程度（早歩き）

体重の減りがなくなってきましたぁ(^_^;)
生理も終ゎたんでまた①ヶ月頑張らんと☆
最近ｶｶｵ70％以上のチョコを毎朝食べる様にしてたら不思議と甘ぃ物が欲しくなくなって、どか喰ぃも減ってきたヵな？
と思ぅ♪

でも今日ゎ魔の土曜日。。
しかも旦那とその友達と（ょく飲みょく食べる人）③人で居酒屋へ(>_<)
その人がょく食べるｶﾗ食べてまぅんだなぁ～。
出来るだけ酔ってどか喰ぃしなぃ様に!!
自分に言ぃ聞かせて、行ってきます♪



朝　　　⑦時　　ｶｶｵ８９％ﾁｮｺ（半分）☆

昼　　　⑫時　　マリモちゃん特製ｶﾚｰ白飯なし（具少なめ）☆

夜　　　⑦時　　。。。書きたくなぃ（涙）。。。白子（醤油焼き）、若竹煮①口、げそ塩焼き、小エビの唐揚げ③匹、地鶏のﾀﾀｷ、ﾅｯﾂ（小皿①杯）、ﾁｰｽﾞﾎﾞｰﾙ⑦つ、ﾁｮｺ⑧つ、サラミ、ウインナー①本、ﾋﾞｰﾙ③杯、コロナﾋﾞｰﾙ②杯☆


ぉ通じ　　　　　△（少なぃから）

ぉ通じきたぁ～～♪♪
体重計った後ゃけど、久しぶりの健康的なぉ通じ♪
汚くてごめんなさぃ(>_<)
でも嬉しぃ☆


朝　　⑦時　　75％カカオ☆

昼　　⑫時　　ミニもつ（味噌味）コンビニで売ってるゃつ、ﾛｰﾙｹｰｷ☆

夜　　⑤時　　小さぃぉ茶碗①杯☆

ぅ～ん。。。今日で便秘④日め。
でもなぜかぉ腹が張ってる感じはなぃ(>_<)
なぜ？
顔のむくみも。。旦那はきずかなぃみたぃ㊦
って事は考ぇすぎなんかなぁ～？？
口内炎と胃痛は相変わらず(T_T)


朝　　　85％ｶｶｵ半分、めざし（極少）49㌔㌍☆


昼　　　ぉ味噌汁にぉもちを入れて☆


③時のぉゃつ　ﾛｰﾙケーキ☆


夜 ⑧時　白子ポン酢、平目の刺身②口、菜の花のごま和え、ﾋﾞｰﾙ②杯☆

快挙ダ!!
初、41台～♪
んでも便秘ゃったり、生理ゃったり、鬱やったりとm(_ _)m
体調ゎ全然良くなぃ（涙）
減ったのゎ鬱が原因ゃったりして。。。
口内炎⑤つも出来てて痛すぎるｯ(T_T)
しかも胃ｶﾞキリ②、何でゃろぉ～㊦
ｺｰﾋｰ大好きな私ゃけど、昨日ゎ痛くて飲めなかった(>_<)
多分今日も飲む気しなさそぅ。。。


朝　　　⑦時　　　85％ｶｶｵ半分


昼　　　⑫時　　　ぉみそ汁のぉもち（小）を入れて☆


夜　　　⑤時　　　ぉみそ汁にぉもち（小）を入れて☆


ぉ通じ　　　　　　×（やばくなぃ？？）

体重は減ってるのに相変わらず顔がむくんでる。。
便秘。。かなり長ぃ事出てなぃのでは。。。
憂鬱です、結構鬱入ってるヵモ(^_^;)
ゃばぃなぁ～（涙）
昨日も今日も①歩も外出てません㊦
なんか出る気が起きなぃm(_ _)m


朝　　　⑦時　　　リンゴ☆

昼　　　⑫時　　　マリモちゃん特製、衣激ぅすﾄﾝｶﾂ←（どうしても食べたくなったんで作ってみた♪もちろん油も考ぇての㌍オフ♪）、板ﾁｮｺ。。。☆

晩　　　⑤時　　　納豆


ぉ通じ　　　　　　×（もぅ何日め？嫌んなる）