お腹大丈夫でした
か？？お大事に〜
（＞＜）ファッキン
とは・・・そうで
す！！ファーストキ
ッチンのことっす
（笑）そう言いませ
んか？？デザート系
も豊富で、ポテトの
味が選べたんで
す！！また行きたい
なぁ（あは）朝食に
グラノラだけっての
がなかなかできない
（泣）なんか物足り
なくてついついパク
パク。急いでる時は
平気だけど時間があ
ると・・・そこはま
ぁいいとして夕食に
４００キロカロリー
減らす大作戦ですが
全然ダメじゃん（あ
ぁ）間食もしてるし
（わぁぁ〜）あおい
さんすごいです！！
朝＆夜ちゃんとセー
ブしてるっ☆

新生活は楽しく頑張
っています♪お昼が
いつも外食か買い弁
になってしまうので
お金が・・・（泣）
うちでしっかり食べ
て外では粗食を心が
けていますよ（爆）
ファッキンが新しい
感じになっていてビ
ックリ！！また行き
たいと思いました☆

体重戻ってきてます
ね！！良かった２
（笑）最近おなかが
すかないんです。摂
取カロリーと消費カ
ロリーがピッタリ同
じなんでしょうね。
ダイエット期間中は
普段より４００キロ
カロリー減らさない
とやせないそうなの
で夕食で抜いていこ
うと思ってます！！
あおいさんみたいに
がんばるぞ〜頑張れ
自分〜（笑）

あおいさん〜私も過
食に走る時あります
よ！！この食欲はど
こから来るのかわか
らないくらい、とに
かく食べまくる！！
ほんとヒドイ日は一
日だいたい３８００
キロカロリーはとっ
てますね。４０００
キロカロリーくらい
いってるかも！？
（苦笑）でもそれは
一時的なことだから
心配無用！！スグ増
えた体重はスグ元に
戻りますよ。自分を
追い詰めないで気楽
に考えるといいかも
しれません。気づい
たら前の食欲に戻っ
てる♪７日には体重
減ってるじゃないで
すか！？私の場合５
ヶ月かけて太ったの
でやせるのは大変で
す・・・でもこれか
らは間食がなくなる
（と思う）か
ら・・・！！新生活
に期待大☆の今日こ
の頃っす（笑）

ほんとだ！！体重お
んなじだ〜（笑）新
生活が始まったらや
せるかな！？とか期
待してたんですがな
かなか・・・（苦
笑）もっと忙しくな
れば変わるんでしょ
うが現在は間食が多
くてダメっす。ビス
コおいしいよ〜（う
るうる）パイの実
も！（笑）ファミリ
ーパックを買ってき
てもうちでは２日で
完食しちゃうんです
（をい）家族みんな
お菓子（特にチョ
コ）好きなんですね
〜父はあんまり食べ
ないけど・・・

応援ありがとうござ
います☆元気出てき
ました！！創作料理
のピザたこ焼きです
が、とあるカラオケ
のメニューにあった
ものなんです！！食
べたことはないんで
すが気になっ
て・・・（笑）今度
早速作ってみます
ね！！報告お楽しみ
に〜（あは）あおい
さんいっぱい運動し
てますね。尊敬っ
す！！私は中学から
かな！？お風呂上り
にストレッチするだ
けです。筋トレもダ
ンベルもウォーキン
グも最近はごぶさた
（をい　今日は寝る
前に腕立て伏せでも
やるか〜余談ですが
１日の体重が全く同
じで驚きました！！
お互いがんばりまし
ょ〜

コーチが変わらな
い！？良かったです
ね〜羨ましいッス。
バイトの先輩の思い
出は心の片隅にしま
っておきます。（な
んかカッコイ
イ！？）私は大丈夫
ですよ♪次からは違
う人と組んでやって
いくんです。楽しみ
にしてこれからも頑
張ります（ガッツ
　彼は仕事が落ち着
いたら遊びに来てく
れるそうです。その
日にバイトが入って
いますように・・・

オートミール情報あ
りがとうございまし
た！！今度トライし
てみますね☆以前話
したバイトの先輩が
今日辞めちゃいまし
た。最後あんまり話
す機会がなく
て・・・（泣）でも
笑顔でさよならしま
したよ！！ほんとさ
みしすぎる（＞＜）
今感じることは彼の
ことマジで好きだっ
たな〜ってことで
す。いろんなこと教
えてもらって違う世
界を知ることができ
た。ってそりゃ言い
すぎか！？（笑）と
にかくかなり意気消
沈ぎみです。。。

オートミール食べて
みたいですよね！！
どんな味がするんだ
ろ〜？バイトはコン
ビニなんですが夕勤
すると夕食はタダで
食べれるんです。
（賞味期限切れのも
のですが；笑）だか
らいっつも食べ過ぎ
ちゃう（泣）今日も
菓子パンが多かった
よぉ・・・（＞＜）
これからはそうめん
かパスタオンリーに
しとくぞ！！フラン
ク系もパスだ！！と
心に決めたichigoで
した（笑）創作スパ
ゲティ頑張ってます
ね☆そばづゆをかけ
るとはなかなかおも
しろい！！明日の昼
はうちにいるからな
んか作ろっかな♪オ
リジナルグラタンパ
ート３だ（爆）

ケーキおいしいです
よね〜私なんて昨日
２コも食べたし（苦
笑）全然ダイエット
になってないですね
（苦笑）大好きな人
とお別れですか。残
念ですね。私もそう
なんです。例の年上
の彼ですが今月いっ
ぱいでバイト辞めち
ゃうので・・・
（泣）あとほんの少
ししか会えないと思
うと悲しいです。初
めてお兄さんみたい
な存在になった方だ
ったな。。。あの笑
顔がもう見れないと
思うと（＞＜）お互
い頑張って乗り越え
ましょうね！！

あおいさんお久しぶり
です。書込みありがと
うございました。着実
に右下がりになってま
すね。私は乱高下して
いてお恥ずかし
い･･･。

家にいると食べてば
っか・・・その気持
ち痛いほどよくわか
ります（笑）私もで
きるだけ活動しよう
と心がけてますよ♪
低インシュリンダイ
エットお互い頑張り
ましょうねー！！や
っぱパスタ人間にな
るっきゃないですよ
ね〜（爆）自分もパ
スタ好きなんで苦痛
にならない（笑）玄
米フレークはもう限
界です（早っ）牛乳
嫌いなんで味がない
フレークとだとキツ
イ・・・まるで牛乳
味になっちゃうから
（泣）あおいさん体
重すごい減って羨ま
しいです。創作料理
楽しいですよね〜頭
の中で完成図を描い
て・・・パスタなら
失敗ないかな！？グ
ラタンは普通のが一
番ですよ（苦笑）

創作料理は楽しいけ
と結構マズイのがで
きる可能性大！で
す。私の場合（苦
笑）低インシュリン
ダイエットなかなか
難しいですよね。今
日は乳製品を食べま
くって気持ち悪くな
りました（う〜）明
日はひとまずお休み
してご飯とパン食べ
よ。

低インシュリンダイ
エット好感触です！
特に玄米フレーク☆
味ないのが難点か
な！？甘いコーンフ
レークしか食べたこ
とないからそう感じ
るのかも・・・明日
からは粉チーズかけ
て食べます♪今日も
食べすぎだ〜（いつ
ものことなんだけ
ど：苦笑）ナッツ類
はついつい食べすぎ
ちゃって”もう見た
くない病”にかかっ
ちゃう・・・私って
ほんとバカ。今日も
ときめいてしまった
ichigoのつぶやきで
した（笑）

年の差かー。私は年
上の人と付き合った
事ないからどんなカ
ンジかわかんないけ
ど、2コくらいやった
ら全然オッケーじゃ
なかな！？しかも女
の子のが下なら尚更
問題なさそう！逆
やったら中途半端に
ぶつかったりしそう
な気、するけど
（笑）ってか、片思
いって楽しいんだけ
どね、ホントは♪
（笑）励みになる事
はいい事よねぇ！そ
れがすべてではなく
て。ichigoちゃんに
素敵な恋が訪れる
事、祈ってるよ！！