ひぃえ！

26.5％
◆最近の傾向◆
筋トレ2日に1回
週2～3回水泳（2Km～）
ストレッチ
アロママッサージ
イオン導入
今日は強行やったな。

うわーーーんお腹空いた～～～！！！
大量のご飯が食べたい！！
飯！飯！飯！！！

体脂肪25％
今日から筋トレ。
筋肉つけてカッコイイ体になるぞ。

朝から食パン2ま～～い♪
バターとメープルシロップたっぷりかけてやったり。
食欲旺盛、健康的で非常によろしい！
しかしこのあとさらに食パンにバターたっぷりレーズンたっぷり
のっけて、食べたり、メープルシロップいっぱいかけたり…
さらにフランスパン1本…パン大好きはけっこーやけどなんぼなん
でも食い過ぎである。あああ恐ろしい。
体脂肪は29％である。
食事なんとかせなな…

お菓子食べたーーーい！！
ケーキ食べたーーーい！！！
焼肉食べたーーーーい！！！！
うがぁああああ～～～～～～～～～～～～～～！！！！！

キァーーー！！！
今年最低値をマーク！
しかし体脂肪は27.5％！！！
全然痩せてない。体重落ちただけやん！！
でも嬉しいなぁ。
51キロ代なんてっ！！！
嬉しい嬉しい。
でも明日にはまたぼかーんと増えちゃうんだろなぁ。
でも今回のあたしはちゃうぞ！！
あたしは出来る！
あたしは痩せれる！
あたしはどんどん可愛くなっていってる！！
頑張れあたし負けるなあたし！！！

ギァーー！！
ってこれトーゼン…食い過ぎでした、トホホ。
明日からまた、気を引き締めて！
今回のあたしはいつもと違うぞ！
頑張れあたし！！

お風呂で800g減るって笑える（ププ）
52キロ台キープ3日目って初かも！すっげ～！
でも明日は友達んちでお泊まりやから…
どーせ朝まで喋るパターンで、
夜中のコンビニは楽しみのひとつやから
絶対食べないってのはないけど、
カロリー高いのんとかは絶対食べないぞ～
ってか生理なった。おなかいたーい…

52キロ台キープ。
整理寸前でも体重が増えない変な体…っ。
泳ぎにいった次の日は必ず体重、1キロは上がるのになー。
りんご酢？？りんご酢効果？？
仕事でとても辛い事があって、
ポロポロ泣いてしまいました。
私にしかわからない苦痛。
みんなきっとそーゆーの、
抱えながら生きてるんだと思うけど…
まいった。こたえた。この失望感は…
こーゆーのが世にゆう、「裏切られえた」？
ガッカリ、でいっぱいです…ホント。
まったくこんなに失望させてくれて感謝するよ。
なかなか味わえない感情だと思うもの。
絶対に絶対に見返してやるんだ。
時間はかかるけどね…
私は強くなるばかり。
人生は戦いの連続だ。
負けてたまるかーー！！

わぁ。
なんで下がったんだろう？
朝晩プールで泳いだから？
りんご酢が効いてきたから？
ハーゲンダッツで7フレーバー（でかカップ山盛り7個アイス）
食べたのに今日…ぷ。
でもそのせーで晩ご飯食べれへんかったからなー。
とにかく嬉しいなー。
このまま52キロ台をキープしたいっちゃ！

夜遊び夜遊び♪泣いちっち…。

かろーじて53キロ台キープ！ははは～
でもお風呂はいる前、54.4キロだった…
600gも汗が出たのか。
今日はお昼にクッキー一枚とぼんち揚げ煎餅一枚とメロンバーを
食べた。職場のおやつはいーんだ、食べ過ぎなければ。
お弁当を少し残した。お菓子食べても食べ過ぎで気持ち悪いって
ならなければオッケーなのでーす。
今日はケミカルピーリングをした。
カフェイン類をやめてから、ニキビがゼロになりました。
今まで何やっても追っかけ追っかけ出来てたのに…すごい。
コーヒーで胃がやられてたんかもね。
口の周りに集中して出来ていたから。
今日もてきとーにやりました。
偉い私。頑張れあおちゃん。

復活～です。
はぁ。はぁってイキナリゆーし？（笑）
そう、ダイエットダイエットって、頭でわかってるけど、
心はイマイチ燃えてないとかって、
めっちゃアリガチじゃないですかー？
あたしはそーゆーとこがある！！
もーなんでもいーや、
やぶれかぶれだ、
とにかく「落ち込まない」、
別にいまのままでもいいんだけどもーちょっと痩せてみない？？
くらいの気持ちで頑張ろう。
朝晩スリファだけを続けてしんどかった1ヶ月も、
なんも考えずに過ごした1ヶ月も、
体重かわんなかったじゃないの。立証済みだ。
身を持って体験とはこのことよ、ねー？
てきとーに頑張ろー！